I programmi autentici di Ayurveda a Rishikesh, in India, invitano a ritrovare equilibrio nel corpo, calmare la mente e riconnettersi con il sé più profondo, nella Città dello Yoga del Mondo. Questi percorsi immersivi di 10 e 15 giorni sono pensati per studenti internazionali in cerca di un’esperienza di benessere significativa e trasformativa.
15 Giorni
Programma di Ayurveda & Guarigione Olistica
Questo percorso intensivo offre una vera e propria ricalibrazione dello stile di vita ayurvedico. Partendo dalle basi del programma di 10 giorni, la proposta di 15 giorni si amplia con terapie avanzate di Panchakarma, psicologia ayurvedica, salute di articolazioni e ossa, oltre a una valutazione personale dello stato di salute per favorire un cambiamento più profondo e duraturo.
Quota del programma: Su richiesta (contattateci per le tariffe aggiornate · alloggio e pasti sattvici inclusi)
Cosa è incluso nei 15 giorni (tutto il programma di 10 giorni, più…):
- Tutto ciò che è previsto nel programma di 10 giorni
- Benessere femminile in Ayurveda — equilibrio ormonale, salute mestruale
- Panchakarma avanzato e detox nella vita quotidiana
- Psicologia ayurvedica — dosha mentali e Manas Prakriti
- Ayurveda per la salute di articolazioni e ossa — terapie basti avanzate
- Marma therapy avanzata e Abhyanga — punti marma e sollievo dallo stress
- Formulazioni erboristiche e preparazione dei rimedi — pratica diretta
- Nutrizione ayurvedica avanzata e protocolli detox
- Case study dal vivo e consulenze individuali
- Equilibrio del peso, miglioramento della digestione e ringiovanimento naturale
- Revisione finale e valutazione personale dello stato di salute
- Cerimonia di consegna del certificato
Cosa porterai con te:
- Conoscenza olistica della salute: comprenderai la tua costituzione unica (Prakriti), esplorerai il sistema dei Tridosha e porterai l’Ayurveda nella vita di tutti i giorni.
- Tecniche naturali di guarigione: apprenderai le basi del Panchakarma, i rimedi erboristici, l’auto-massaggio Abhyanga, il Nasyam e i trattamenti con oli terapeutici da continuare autonomamente.
- Detox e ringiovanimento: favorirai una pulizia cellulare profonda, una digestione migliore, una pelle luminosa e nuova energia grazie a protocolli detox ayurvedici autentici.
- Equilibrio di mente, corpo ed emozioni: unirai yoga quotidiano, pranayama e meditazione agli strumenti della psicologia ayurvedica per lavorare su stress e ansia.
- Dieta e stile di vita ayurvedici: scoprirai i sei sapori (Shad Rasa), gli adattamenti stagionali dell’alimentazione, le routine Dinacharya e i principi della cucina sattvica.
- Certificato riconosciuto a livello internazionale: riceverai un attestato di completamento da HathaYogashram Wellness, riconosciuto nella comunità del benessere olistico.
Inclusioni:
- Alloggio confortevole
- Tre pasti sattvici al giorno
- Lezioni di yoga mattutine e serali
- Tutte le sessioni teoriche e pratiche
- Trattamenti terapeutici hands-on
- Consulenza ayurvedica personalizzata
- Rimedi erboristici e decotti
- Meditazione e pranayama quotidiani
- Materiale didattico e workbook
- Indicazioni per il trasferimento dall’aeroporto
- Certificato di completamento
- Passeggiate lungo il Gange
Terapie e trattamenti:
- Massaggio Abhyanga: massaggio completo con oli caldi e oli specifici per il dosha, pensato per favorire il rilascio delle tossine profonde e nutrire i tessuti.
- Basi del Panchakarma: introduzione a Vamana, Virechana, Basti e Nasyam — una purificazione classica per corpo e mente.
- Kati Basti: olio medicato caldo mantenuto sulla zona lombare, utile per nutrire in profondità in caso di dolore e rigidità alla schiena.
- Janu Basti: trattamento di rinforzo per le ginocchia con oli caldi trattenuti, ideale per la salute articolare e l’artrite.
- Nasyam: terapia nasale medicata ideata per purificare i seni nasali, migliorare la chiarezza mentale e riequilibrare i dosha dell’area della testa.
- Hriday Basti: terapia con olio caldo dedicata al cuore, utile per calmare lo stress emotivo, sostenere il cuore e liberare emozioni trattenute.
Luogo: Rishikesh — la Città dello Yoga del Mondo. Adagiata ai piedi dell’Himalaya, sulle rive del sacro Gange.
