PRANAYAMA

Un incontro dedicato al respiro consapevole, pensato per sostenere atleti, persone attive e chiunque desideri migliorare il proprio modo di respirare. Adatto a tutti i livelli, questo appuntamento accoglie partecipanti con diverse condizioni fisiche e provenienze sportive, offrendo un’esperienza accessibile e utile da integrare nella propria routine di benessere.

Guidata da Swamini Shaktiananda, la sessione propone tecniche pratiche di respirazione che aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza, controllo e fluidità, con benefici che possono riflettersi sia nell’allenamento sia nella vita quotidiana. È un’occasione per affinare la performance, coltivare resilienza e avvicinarsi in modo semplice e concreto ai vantaggi del respiro cosciente.

Disponibile solo il lunedì, con prenotazione anticipata necessaria per riservare il proprio posto.