Una pratica completa e coinvolgente, pensata per lavorare in modo mirato sul corpo attraverso l’uso di una speciale macchina Reformer. Questo tipo di allenamento accompagna ogni movimento con precisione e controllo, rendendo la sessione adatta sia a chi desidera avvicinarsi al Pilates sia a chi vuole approfondire la propria pratica.
rafforza i muscoli profondi del corpo;
migliora postura, flessibilità ed equilibrio;
aumenta il controllo del movimento e la consapevolezza corporea.
Il percorso è adatto a persone di ogni livello di preparazione fisica, dai principianti ai più esperti: non è richiesta alcuna esperienza precedente. Un’occasione ideale per allenarsi con attenzione, ritrovare stabilità e sperimentare un lavoro fluido, efficace e accessibile.
Insegnante di Pilates certificata Polestar e trainer ACE Fitness, Edita sta approfondendo anche il percorso in Sports Nutrition con ACE. Dopo aver vissuto negli ultimi 9 anni in Cina, ha maturato un’esperienza internazionale preziosa, costruita giorno dopo giorno in un contesto dinamico come quello di Shanghai. È proprio lavorando in una palestra della città che ha incontrato il metodo Pilates,...
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Price per lesson
25,00 €