Un percorso di Pilates pensato per accompagnare il corpo in modo sicuro ed efficace, con un lavoro mirato sui muscoli profondi, sull’equilibrio e sulla resistenza. La pratica aiuta a trovare un armonioso punto d’incontro tra flessibilità e forza, favorendo al tempo stesso una maggiore consapevolezza del legame tra corpo e mente.
Durante le lezioni, l’attenzione alla postura e al movimento naturale sostiene anche il rilassamento e la gestione dello stress, contribuendo a prevenire gli infortuni. Il metodo è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta al Pilates sia ad atleti professionisti, ed è particolarmente consigliato a chi soffre di mal di schiena o desidera lavorare in ottica preventiva.
Gli insegnanti qualificati propongono sia lezioni su mat, sia training con attrezzi specifici di Pilates, tra cui Reformer, Cadillac, Pilates Chair e Ladder Barrel.
Le classi sono disponibili in lituano, inglese e russo.
Ksenija
Price per lesson
20,00 €