Pilates - Andrius

Il metodo Pilates propone un lavoro completo e preciso, pensato per rinforzare in sicurezza la muscolatura profonda, migliorare equilibrio e resistenza, e riportare il corpo verso una sensazione di maggiore armonia. Attraverso esercizi mirati, aiuta a trovare il giusto rapporto tra flessibilità e forza, favorendo al tempo stesso il rilassamento e una migliore gestione dello stress.

• Rinforza in modo sicuro i muscoli profondi, l’equilibrio e la resistenza

• Favorisce l’armonia tra flessibilità e forza

• Sviluppa la connessione tra corpo e mente

• Aiuta il rilassamento e la gestione dello stress

• Contribuisce a prevenire gli infortuni

• Supporta la correzione della postura e il recupero del movimento naturale

• Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta sia ad atleti professionisti

• Particolarmente consigliato in caso di mal di schiena e per la prevenzione degli infortuni

Gli insegnanti qualificati propongono sia lezioni a corpo libero su mat, sia allenamenti con attrezzature specifiche del Pilates, per un’esperienza completa e adatta a diversi livelli di pratica. Sono disponibili Reformer, Cadillac, Pilates Chair e Ladder Barrel, strumenti ideali per approfondire il lavoro tecnico e migliorare la consapevolezza del movimento.