Pause & Renew Ritiro rilassante del weekend
Descrizione
Pause & Renew
Un weekend di ritiro rilassante
30 ottobre—1 novembre 2026
Con Carrie Demers, MD
Concediti una pausa rigenerante per allontanarti dalla routine, sciogliere le tensioni e tornare alla vita quotidiana con una sensazione nuova di freschezza ed equilibrio. Questo ritiro di 3 giorni propone un insieme armonioso di bodywork terapeutico, biofeedback, yoga privato e orientamento medico integrativo, pensato per favorire un benessere rinnovato e uno stile di vita più centrato.
Sotto la guida di Carrie Demers, MD, il programma integra prospettive convenzionali, omeopatiche e ayurvediche in un approccio alla salute personalizzato. L’obiettivo è semplice: aiutarti a comprendere meglio i tuoi bisogni, alleggerire lo stress e sostenere il tuo percorso di guarigione con indicazioni pratiche e strumenti naturali.
Il ritiro Pause & Renew include:
- Una consulenza integrativa di 60 minuti con Carrie Demers, MD, per una valutazione medica e dello stile di vita calibrata sui tuoi obiettivi di salute. La sessione unisce approcci allopatici, omeopatici e ayurvedici, con suggerimenti per uno stile di vita equilibrato, rimedi naturali e integratori che possono sostenere il processo di guarigione.
- Un trattamento quotidiano di bodywork di 60 minuti con massaggiatori esperti, per rilasciare le tensioni muscolari, favorire il flusso dell’energia di guarigione e attenuare lo stress nel corpo e nella mente.
- Una valutazione Building Resilience di 60 minuti attraverso moderne tecniche computerizzate di biofeedback, per analizzare la respirazione e la resilienza di fronte a stress e sfide.
- Una sessione privata di yoga di 60 minuti con insegnanti senior, che utilizza posture, respiro, rilassamento e meditazione per portare maggiore libertà e facilità a corpo e mente. Ogni incontro viene adattato alle esigenze individuali.
Il ritiro inizia con l’orientamento il venerdì sera e si conclude con il pranzo della domenica.
Oltre al programma giornaliero di trattamenti, avrai accesso anche a:
- Lezioni di yoga mattutine
- 3 pasti vegetariani al giorno
- Esplorazioni della consapevolezza di sé
- Meditazione nel Sri Vidya Shrine
- 400 acri di sentieri boschivi e panorami
- La libreria e giftshop MarketPlace
- Wi-Fi illimitato
L’ambiente offre uno sfondo tranquillo per il riposo e la rinascita, con accesso a uno spazio di meditazione, sentieri immersi nel bosco, pasti vegetariani nutrienti e un’atmosfera accogliente e comunitaria. Dalla riflessione silenziosa ai momenti nella natura, ogni elemento dell’esperienza è pensato per sostenere il rinnovamento.
Date: venerdì 30 ottobre 2026 @ 7:00 pm – domenica 1 novembre 2026 @ 12:30 pm
Durata: 3 giorni, 2 notti
Quota: $799 a persona + sistemazione
Opzioni di alloggio
Harmony Cottage
Immersa ai margini del bosco, all’interno del campus dell’Himalayan Institute, questa cottage offre un rifugio sereno nel cuore delle Pocono Mountains. Gli spazi ampi e ben distribuiti creano un’atmosfera accogliente, ideale per chi desidera rallentare, ritrovare equilibrio e vivere un soggiorno a contatto con la natura.
La disposizione open space unisce soggiorno, cucina e zona pranzo in un ambiente luminoso e funzionale, perfetto per momenti di relax e per la pratica personale. La camera da letto è un angolo allegro e riposante, arredato con un letto matrimoniale full size e una cabina armadio, mentre il divano letto singolo aggiunge una soluzione pratica per un ospite in più.
La cucina è completa e ben attrezzata, con lavastoviglie e lavatrice/asciugatrice, per garantire comfort anche nei soggiorni più lunghi. Il bagno, spazioso e curato, dispone di vasca e doccia. A disposizione anche una scrivania con wifi, per chi desidera alternare quiete, lavoro e benessere in un contesto naturale e rigenerante.
Ananda Cottage
Accogliente e raccolto, questo cottage è pensato per chi desidera una pausa all’insegna della quiete e del comfort. Immerso nella bellezza delle Pocono Mountains, offre un’atmosfera riservata e appartata, perfetta per lasciarsi alle spalle i ritmi frenetici e ritrovare un senso di calma autentica.
La disposizione su un solo livello include una camera da letto, una cucina, un bagno con doccia e il wifi, con un pratico spazio open space che collega in modo armonioso cucina, zona pranzo e area living. La camera da letto diventa un piccolo rifugio personale, con un letto matrimoniale full size e una scrivania posizionata vicino alla finestra, ideale per scrivere, leggere o semplicemente fermarsi a osservare la natura.
All’esterno, il patio privato invita a godere della serenità del contesto circostante, offrendo un angolo perfetto per respirare a fondo e vivere il soggiorno con un ritmo più lento e rigenerante.
Guest House Suite
In stile chalet, la Guest House Suite offre un’atmosfera accogliente e conviviale, perfetta per chi desidera condividere il soggiorno senza rinunciare alla propria privacy. Il cuore della struttura è un’ampia area living comune, pensata come punto d’incontro per le 4 suite private con due camere da letto.
Ogni suite dispone di bagno privato, zona soggiorno con salottino e angolo cottura attrezzato con frigorifero, senza possibilità di cucinare. Al piano terra si trova una camera privata con letto matrimoniale full-size, mentre il soggiorno include un divano letto. Al piano superiore, un soppalco spazioso ospita un letto queen-size, offrendo una sistemazione versatile e confortevole.
La Guest House Suite può accogliere fino a 4 adulti e 2 bambini piccoli, risultando una soluzione ideale per famiglie o gruppi di amici in cerca di comfort, praticità e un ambiente caloroso.
Insegnanti
The Himalayan Institute
Luogo
