Meditazione della Domenica Mattina

Un appuntamento di meditazione in formula drop-in, pensato per accompagnare la mattina con maggiore chiarezza, presenza e quiete interiore. La pratica alterna momenti di meditazione seduta a brevi intervalli di meditazione camminata, creando un ritmo armonioso che unisce immobilità e movimento consapevole.

Ogni incontro si apre e si conclude con canti, un modo semplice e radicante per entrare nella pratica e uscirne con delicatezza. Nel corso della sessione vengono proposte brevi contemplazioni, pensate per orientare l’attenzione verso l’interno e approfondire l’esperienza della mindfulness in modo naturale e graduale.

La struttura accogliente rende questa esperienza adatta sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione, sia a chi desidera mantenere una pratica costante e ritrovare un contatto autentico con sé. Vieni così come sei e lascia che il ritiro della mente si sviluppi con calma, in un’atmosfera serena e stabile.