




INFO SUL WORKSHOP
CORSO BASE POWER OF BREATHING DEL METODO AMARNATKH
Impara a respirare con maggiore consapevolezza e scopri in che modo il breathwork può favorire un cambiamento del tuo stato mentale ed emotivo attraverso una serie di esercizi respiratori unici.
Il respiro è il primo gesto della vita e la qualità di ogni inspirazione ed espirazione influisce in modo significativo sul benessere generale. Questo ritiro di 4 giorni e 3 notti a Minca, nella Sierra Nevada de Santa Marta, in Colombia, ti invita ad approfondire questa connessione.
Durante il workshop imparerai:
Il corso è progettato per sostenere i sistemi muscoloscheletrico, respiratorio, digestivo e circolatorio. Può inoltre aiutare ad aumentare energia, memoria, attenzione, flessibilità e performance sportive, contribuendo a ridurre i livelli di stress fino al 90% e favorendo un invecchiamento cellulare più sano. Soprattutto, invita a una connessione più profonda con il momento presente e a una migliore qualità della vita.
Programma del ritiro
Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
Riconnettiti con il tuo respiro: questo workshop di 4 giorni a Minca si svolge dalle 7:00 alle 20:00. Il prezzo include pasti vegetariani: colazione, pranzo e cena. L’alloggio presso Casa Yoga Minca non è incluso.
Se non sei riuscito a prenotare una stanza a Casa Yoga, contattaci per verificare la disponibilità; se necessario, potrai soggiornare in un ostello nelle vicinanze.
Provalo ora! Respirazione consapevole, 39 min
Vivi un’esperienza di respirazione consapevole ed esercizi speciali pensati per sostenere energia e vitalità. La pratica comprende definizione dell’intenzione, conteggio mentale, rilascio di collo e trapezi, attivazione di torace, costole e plesso solare, ritenzione del respiro, consapevolezza da sdraiati, respirazione di core e schiena, respiro quadrato, respirazione completa e tre cicli di iperventilazione con pause espiratorie e inspiratorie.
Provalo ora! Respirazione consapevole e Breathwork, 28 min
Iscriviti al canale YouTube per esplorare 35 anni di pratica ed esperienza con le tecniche di respirazione. La condivisione è pensata per ispirare chi desidera iniziare il proprio percorso e diventare la migliore versione di sé.
Pensata per garantire un soggiorno tranquillo e pratico, questa camera singola offre uno spazio confortevole per un ospite, con accesso a bagno in comune e cucina condivisa. Il letto, largo 1 metro, rende l’ambiente essenziale ma accogliente, ideale per chi viaggia da solo e desidera rallentare in un contesto sereno e rilassante.
Nel soggiorno sono inclusi anche una lezione di yoga e la colazione, per aggiungere un tocco di benessere all’esperienza. È una soluzione ospitale per chi apprezza il giusto equilibrio tra comfort, dimensione comunitaria e un ritmo quotidiano semplice. Grazie agli spazi condivisi e alla distribuzione lineare degli ambienti, la camera si adatta perfettamente a chi cerca un’atmosfera da ritiro tranquilla, avendo al tempo stesso tutto il necessario a portata di mano.
Questa camera doppia accogliente offre un soggiorno semplice e piacevole, perfetto per chi desidera un ambiente tranquillo e funzionale. È dotata di un letto da 140 cm e mette a disposizione un bagno in comune e una cucina condivisa, per un’atmosfera rilassata, familiare e pratica durante tutta la permanenza.
La prenotazione include anche una lezione di yoga e la colazione, per aggiungere un tocco di benessere all’esperienza. È una soluzione ideale per iniziare la giornata con movimento ed equilibrio, per poi concedersi una colazione nutriente prima di partire alla scoperta dei dintorni o dedicarsi al relax.
Essenziale ma curata, questa sistemazione è adatta sia a chi viaggia da solo sia alle coppie che cercano un contesto sereno, confortevole e con la comodità degli spazi condivisi.
Questa camera privata è pensata per accogliere un ospite in un ambiente essenziale, comodo e tranquillo, ideale per chi desidera una pausa all’insegna del relax o un soggiorno più concentrato. Il bagno è in condivisione e la stanza offre tutto il necessario per sentirsi a proprio agio: zanzariera, scrivania con sedia imbottita, ventilatore e Wi-Fi ad alta velocità, perfetti sia per riposare sia per lavorare con serenità.
Il letto è una piazza e mezza con materasso ortopedico largo 120 cm, studiato per garantire un sostegno confortevole durante tutta la permanenza. La tariffa include inoltre una lezione di yoga al mattino, un momento dolce e rigenerante per iniziare la giornata con equilibrio. A disposizione degli ospiti ci sono anche la cucina condivisa e la connessione Wi-Fi, per un’esperienza pratica, flessibile e accogliente, adatta a chi cerca un soggiorno semplice ma orientato al benessere.
Questa camera doppia offre un soggiorno essenziale e confortevole, ideale per chi desidera vivere un ritiro in un’atmosfera semplice e rilassata. Il bagno in comune la rende una soluzione pratica, mentre gli spazi interni sono pensati per accompagnare con naturalezza sia il riposo sia i momenti di quiete dedicati alla concentrazione.
All’interno troverete una zanzariera, una scrivania con sedia imbottita, un ventilatore e una connessione Wi-Fi ad alta velocità, elementi che rendono l’ambiente funzionale e piacevole. Il letto matrimoniale, con materasso ortopedico largo 140 cm, è progettato per offrire un sostegno extra e un comfort costante durante tutto il soggiorno.
Gli ospiti hanno inoltre accesso a una cucina in comune, così da poter organizzare i pasti con la massima libertà. Il soggiorno include anche una lezione di yoga al mattino, un invito delicato a iniziare la giornata con movimento e consapevolezza. La Wi-Fi è compresa nel prezzo, per restare connessi in modo semplice senza rinunciare alla tranquillità dell’esperienza.
Spazio privato pensato per chi desidera un soggiorno essenziale ma confortevole, questa stanza offre un ambiente tranquillo e raccolto, ideale per chi viaggia da solo. All’interno troverai un letto singolo con materasso ortopedico da 100 cm, zanzariera, scrivania con sedia imbottita, ventilatore e Wi-Fi ad alta velocità. La disposizione semplice e ordinata favorisce il riposo, la concentrazione e una sensazione di immediata leggerezza.
Il bagno in condivisione e la cucina comune mettono a disposizione tutto il necessario per vivere l’esperienza in modo pratico e senza complicazioni. In più, ogni soggiorno include una lezione di yoga al mattino, un momento rigenerante che accompagna dolcemente l’inizio della giornata e aggiunge un tocco di benessere alla tua permanenza. Che tu voglia rilassarti, lavorare in silenzio o immergerti in un’atmosfera da ritiro sereno, questa stanza unisce funzionalità e comfort con naturale equilibrio.
Un soggiorno essenziale e in armonia con la natura, pensato per chi desidera rallentare e ritrovare un ritmo più consapevole. Le due carpas individuali sono sistemate sotto un rigoglioso albero di mango, in un’atmosfera tranquilla e radicata, ideale per concedersi una pausa semplice ma accogliente. All’interno, ogni tenda è dotata di un materasso semi-doppio da 120 cm e di una zanzariera, per riposare con comfort restando immersi nell’ambiente esterno.
La sistemazione include l’uso di un bagno secco e di una doccia all’aperto, oltre a una cucina condivisa, perfetta per preparare i pasti con i propri tempi. Ogni mattina la giornata inizia con una lezione di yoga, un momento prezioso per risvegliare il corpo e fare chiarezza mentale. È disponibile anche il Wi-Fi, per chi desidera restare connesso senza rinunciare alla serenità del contesto naturale.
Per chi desidera un soggiorno semplice, essenziale e a contatto con la natura, questa tenda individuale al secondo piano offre un’atmosfera rilassata e accogliente. Lo spazio è pensato per garantire praticità e comfort, con un materasso semidoppio da 120 cm e una zanzariera, così da riposare in modo piacevole in un ambiente minimalista ma curato.
L’alloggio comprende l’accesso a un bagno in comune e a una cucina condivisa, una soluzione ideale per chi ama un’impostazione conviviale e informale durante il proprio soggiorno. Per iniziare la giornata con equilibrio e serenità, è inclusa anche una lezione di yoga al mattino, insieme al wifi, utile per restare connessi quando necessario.
Che si tratti di una base tranquilla tra un’attività e l’altra o di un’esperienza dal sapore essenziale, questa sistemazione rappresenta una scelta semplice, funzionale e piacevolmente immersa in un’atmosfera naturale.
The Ritual

Durata
3 notti / 4 giorni
Disponibile in qualsiasi data