Il Cuore della Nostra Pratica: Dalla Mente Ordinaria al Risveglio

Nel corso di questo ritiro di due settimane, esploreremo quattro pratiche fondamentali tramandate dal Buddha e da maestri successivi, considerate tra i grandi tesori della tradizione. Insieme, queste pratiche ci aiutano a vedere con maggiore chiarezza i modelli abituali di mente, cuore e corpo che ci tengono prigionieri: spesso reattivi, disconnessi e lontani dalla nostra innata saggezza e dalla natura compassionevole.

Inizieremo con quattro giorni dedicati a rafforzare concentrazione e stabilità, qualità che verranno coltivate lungo tutto il ritiro. Da qui approfondiremo la pratica dell’insight, con particolare attenzione all’impermanenza, al dukkha nel suo senso più essenziale di reattività e al non-sé, includendo la vacuità come interdipendenza e assenza di solidità fissa in tutti i fenomeni.

Un altro filo conduttore centrale sarà la coltivazione della lovingkindness e della compassione, sviluppate durante l’intero ritiro per favorire una maggiore armonia tra saggezza, gentilezza e consapevolezza incarnata. Queste pratiche diventeranno poi la base per la quarta esplorazione: aprirsi a una consapevolezza non-duale e risvegliata, imparando a stabilizzarla sia nella meditazione formale sia nelle attività quotidiane.

Nella parte finale del ritiro, osserveremo anche come portare queste pratiche nella vita di ogni giorno, così che l’esperienza continui oltre il calendario e si estenda alla dimensione ordinaria. La pratica quotidiana di Qigong sosterrà ulteriormente l’incarnazione e la presenza per tutta la durata delle due settimane.

Prerequisito: aver completato almeno due ritiri di Insight Meditation silenziosi di 5 notti o più, oppure aver ricevuto il permesso dell’insegnante.

Per il 2026, non sarà richiesto né effettuato alcun test Covid-19. Tuttavia, ai partecipanti viene chiesto di portare consapevolezza alle proprie attività nei giorni precedenti l’arrivo, per rispetto dello staff, degli insegnanti e degli altri partecipanti. Le mascherine saranno facoltative e incoraggiate, soprattutto in caso di malessere. Evitare situazioni a maggior rischio e indossare mascherine ogni volta che sia possibile aiuterà a ridurre la probabilità di diffusione di virus sul posto. Chi presenta sintomi di una malattia contagiosa è fortemente invitato a restare a casa.

I partecipanti al primo ritiro presso Southern Dharma devono arrivare entro le 17:00 ET del primo giorno. Il check-in inizia alle 15:00. I partecipanti di ritorno possono effettuare il check-in tra le 15:00 e le 18:00.

La partenza è prevista entro le 14:00 dell’ultimo giorno. Prima di registrarti, assicurati di poter partecipare all’intero programma.

Tutte le registrazioni sono soggette alla nuova politica di cancellazione 2026, che ogni partecipante dovrà leggere e accettare durante la registrazione.

Per i ritiri 2026, il prezzo varia in base alla sistemazione. Scegli l’opzione che meglio corrisponde alla tua possibilità di contribuire in questo momento. Qualsiasi importo versato oltre la tariffa Base è una donazione deducibile dalle tasse a Southern Dharma Retreat Center, e l’email di conferma vale come ricevuta fiscale.

Siamo profondamente grati per il vostro sostegno.

Si ricorda che la quota di registrazione non include il dana per l’insegnante o gli insegnanti. Nella tradizione buddhista, gli insegnamenti vengono offerti liberamente e gli insegnanti non ricevono compensi per il loro servizio. Dipendono dal dana degli studenti, e apprezziamo la vostra generosità nel sostenere una comunità dedicata al Dharma.

La sistemazione e tutti i pasti sono inclusi nella quota del programma. Sono attualmente disponibili cinque opzioni di alloggio:

• Letto nel Lodge, camera doppia condivisa (2° piano)
• Letto nel Lodge, dormitorio con divisori per la privacy (3° piano)
• Kuti non riscaldato (cabin singolo)
• Tenda in tela (arredata, singola)
• Basic Tent Platform (campeggio con la propria attrezzatura)

*Nota: Southern Dharma non è più in grado di offrire Kutis riscaldati. Tutti i Kutis sono non riscaldati e privi di elettricità.

Sono disponibili borse di studio basate sul bisogno, con sconto del 25% o del 50% per le sistemazioni nel lodge. Scegliere un’opzione con borsa di studio rende molto probabile l’assegnazione a una sistemazione condivisa.

Utilizza i campi appropriati per indicare eventuali esigenze aggiuntive di alloggio, come la preferenza per una sistemazione con persone dello stesso genere, il russare, l’uso di una macchina CPAP o la necessità di una stanza singola se ti sei registrato tramite il percorso di borsa di studio e saresti altrimenti assegnato al lodge.

Southern Dharma offre inoltre un aiuto economico aggiuntivo per partecipanti BIPOC e Young Adults, così come per chi si trova in una condizione di maggiore necessità finanziaria. Se hai bisogno di un sostegno oltre la borsa di studio del 25% o del 50%, contatta il centro via email.

Chi in passato ha usufruito delle Hemera Foundation Fellowships è invitato a utilizzare una qualsiasi delle opzioni di borsa di studio interne.