Holistic Boot Camp Ritiro – 11 Nov-17 Nov 2026

Mettiti alla prova, rivedi le tue abitudini e rientra a casa sentendoti più forte, più leggero e pieno di energia.

Questo ritiro boot camp olistico, tutto incluso, è pensato per migliorare la forma fisica generale, sostenere il benessere, favorire la perdita di peso e di centimetri e aiutarti a costruire abitudini sane e durature. Il programma, orientato ai risultati e sviluppato grazie a anni di esperienza e migliaia di ospiti soddisfatti, accoglie volutamente pochi partecipanti per garantire attenzione personale e supporto costante. Il team professionale unisce competenze in salute, benessere, nutrizione, fitness e riabilitazione, con l’obiettivo di accompagnarti verso i tuoi obiettivi individuali di salute, forma fisica e dimagrimento.

Boot Camp Fitness

Ogni giornata prevede da 4 a 8 ore di attività a basso impatto, all’interno di un programma fitness vario e coinvolgente. Le mattine sono dedicate al movimento, mentre i pomeriggi lasciano spazio a riposo e relax. Gli ospiti possono trascorrere il tempo con un libro a bordo della piscina laguna, andare in spiaggia oppure concedersi un trattamento spa rigenerante o una terapia olistica, per poi partecipare allo yoga nel tardo pomeriggio. La sera l’atmosfera resta calma e restaurativa, con Yoga Nidra e meditazione.

Molte attività si svolgono all’aperto, così da beneficiare dell’aria di mare, del movimento che migliora l’umore e della splendida vista costiera. Nel tempo libero è inoltre possibile scegliere tra diversi trattamenti viso e corpo proposti dal team della spa benessere.

Healthy Body, Healthy Mind

• Fitness – migliora la tua forma fisica generale con opzioni di esercizio efficaci e variate
• Weight reduction/maintenance – supporta una perdita di peso sostenibile attraverso semplici cambiamenti di dieta e stile di vita
• Detox – segui un piano nutrizionale leggero, naturale e alcalino
• De-stress – calma corpo e mente con yoga quotidiano, meditazione e life coaching
• Recover & rejuvenate – concediti spazio per ritrovare equilibrio fisico e mentale

New Year’s Offer: risparmia £100 a persona sul prezzo pubblicato per le prime 6 nuove prenotazioni per il ritiro dell’11-17 marzo!

Accommodation

La struttura premiata che ospita il ritiro e la spa si trova in Spagna, incastonata tra le montagne e il Mar Mediterraneo. È un contesto tranquillo, a breve distanza a piedi dalla graziosa spiaggia locale, ideale per ritirarsi, rilassarsi e rigenerarsi.

Ogni ospite soggiorna in una spaziosa suite privata con terrazza o balcone, senza supplemento singola. Tra i servizi figurano una splendida piscina esterna laguna e una piscina a livello basso con ampie terrazze solarium, un ampio studio per yoga e pilates, un ristorante privato e una lounge relax per gli ospiti con tisane e acqua disponibili. Il complesso recintato garantisce esclusività, privacy e sicurezza, mentre la spiaggia si raggiunge con una piacevole passeggiata di 10 minuti.

Boot Camp Food

Il menù fresco, biologico e ispirato alla dieta mediterranea è una componente fondamentale del ritiro, nonché uno degli aspetti più apprezzati dagli ospiti. I pasti vengono preparati ogni giorno dallo chef del ritiro e dal suo team, utilizzando ingredienti biologici locali. La cucina è pulita, adatta all’intestino, ricca di nutrienti, non processata e senza zuccheri, con una forte attenzione al cibo come medicina, al valore nutrizionale, al supporto alla guarigione e all’alcalinità.

Il menù è privo di soia, alcol, caffè, glutine, latticini, carne rossa, zuccheri non naturali, grano, dolcificanti artificiali e conservanti. È possibile soddisfare anche esigenze alimentari speciali, allergie e intolleranze.

Spa Treatments

Durante il tempo quotidiano dedicato al riposo e al relax, gli ospiti possono scegliere tra un menù rigenerante di trattamenti spa e terapie olistiche, tra cui:

• Una selezione di massaggi per lenire corpo e mente
• Trattamenti viso e corpo biologici
• Trattamenti specialistici di aromaterapia
• Terapie olistiche di supporto alla guarigione
• Trattamenti viso anti-age non invasivi
• Terapie per infortuni e recupero

Il team spa e olistico è altamente qualificato, esperto e attento, e propone trattamenti pensati per rilassare, ripristinare e rivitalizzare corpi e menti stanchi e sotto stress.

Results & Reviews

Con un tasso di ritorno superiore al 40%, gli ospiti si affidano a questo ritiro per vivere un’esperienza di alta qualità, sia che si tratti della prima visita sia della decima. Partecipando pienamente al programma, ci si può aspettare un miglioramento del benessere fisico e mentale, perdita di peso, più energia e maggiore forza e flessibilità.

Gli ospiti raccontano spesso di sentirsi profondamente riposati, di apparire più distesi e in forma, di dormire meglio, vivere meno stress, perdere peso e centimetri senza fame o privazioni, imparare di più sulla nutrizione, sentirsi più flessibili, migliorare la postura, ridurre dolori e fastidi, correggere abitudini poco sane e ritrovare un umore più luminoso e una vitalità maggiore.

Daily Fitness Schedule

Morning

• Power walk – 7am
• Sunrise coastal walk
• Pilates – 8am
• Wellness breakfast – 9.15am
• Circuit training – 11am

Afternoon

• Body Blitz – 12.15pm
• Superfood lunch – 1.30pm
• Rest & relaxation / siesta time – 2.30pm
• Spa treatment / holistic therapy time
• Coastal hike, with options of SUP or horse riding

Evening

• Yoga – 6pm
• Delicious dinner – 7:30pm
• Evening workshops – 8.30pm
• Yoga and meditation