Healing the Heart: Un ritiro di yoga e zen in silenzio
Descrizione
Questo ritiro di un weekend è un’immersione profonda che unisce meditazione Zen, yoga Yin e Vinyasa e un’indagine ispirata all’Internal Family Systems. Attraverso movimento fluido, posture mantenute a lungo, sedute in silenzio e riflessioni sul Dharma, l’esperienza apre uno spazio nel corpo e nella psiche perché possa emergere qualcosa di più autentico e profondo.
Al centro del percorso ci sono i Brahma Viharas, le qualità sacre del cuore risvegliato: amorevole gentilezza, compassione e gioia empatica, qui esplorate come pratiche incarnate e vissute. Sebbene l’equanimità sia tradizionalmente considerata il culmine di questi insegnamenti, questo lavoro si avvicina a quella stabilità attraverso il perdono, inteso come terreno da cui può nascere una vera equanimità.
Il ritiro è guidato da Kali Basman, insegnante di Dharma riconosciuta a livello internazionale, il cui approccio intreccia psicologia buddhista e Internal Family Systems Therapy nella pratica viva dello yoga Yin. Certified IFS coach, Kali unisce anatomia, Medicina Tradizionale Cinese, allenamento della mente e guarigione del trauma, fondendo tre fili essenziali: il piano fisico (yoga e respiro), quello spirituale (contemplazioni buddhiste) e quello emotivo-psicologico (Internal Family Systems therapy). Ne nasce un cammino integrato, pienamente incarnato.
Questo ritiro del weekend invita ad ammorbidire le vecchie armature, lasciare andare le tracce del trauma e tornare all’intelligenza innata della propria vita interiore.
Nel corso del weekend vivrai:
- sequenze di vinyasa ritmiche e posture Yin mantenute a lungo
- sedute in silenzio e riflessioni sul Dharma
- pratiche di respiro per aprire il cuore e indagine ispirata all’Internal Family Systems
- l’esplorazione delle quattro Dimore Divine come pratiche vive di resilienza e gioia
- pasti nutrienti e pratiche rigenerative per favorire un riposo profondo
Immerso nella maestosa quiete delle Rockies, al Drala Mountain Center, questo ritiro offre un contenitore sacro per movimento, silenzio e trasformazione. Che tu stia attraversando un periodo di lutto, cercando chiarezza o desiderando riconnetterti con ciò che è vero, questo spazio accoglie ogni parte di te.
Un ritiro di meditazione in silenzio non è una fuga dalla vita, ma un ritorno profondo ad essa, dove la quiete diventa maestra e il sé si rivela non attraverso il fare, ma nel semplice essere. Entra in una pausa sacra. Nel silenzio dell’inverno, ci ritroviamo per riconnetterci alla saggezza del cuore.
Tutti i livelli sono benvenuti. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa di yoga o meditazione.
Calendario dell'evento
feb 5-7, 2027
Evento di 2 giorni
Programma giornaliero:
Opzioni di alloggio
Junior Suite
Progettata per offrire un soggiorno riposante e confortevole, la Junior Suite accoglie gli ospiti in uno spazio caldo e rilassante, ideale per distendersi dopo una giornata intensa. Il letto queen-size, completato da una morbida trapunta, invita a lasciarsi andare al riposo e a ricaricare le energie in un ambiente piacevole e curato.
La zona salotto dedicata aggiunge un tocco di comfort in più, creando un angolo perfetto per leggere, riflettere o semplicemente concedersi un momento di quiete. La suite dispone inoltre di scrivania, cassettiera e armadio, così da organizzare con facilità i propri effetti personali e sentirsi subito a proprio agio.
Il bagno privato, con vasca, offre un ulteriore livello di benessere, ideale per rinfrescarsi e concedersi una pausa distensiva. Ampia, accogliente e ben distribuita, la Junior Suite è la scelta giusta per chi cerca un’atmosfera serena e funzionalità essenziali in un contesto dal fascino autentico.
Insegnanti
Riconosciuta a livello internazionale come insegnante di insegnanti, Kali Basman propone un approccio al yin yoga profondamente integrato e attento alla persona nella sua interezza. La sua metodologia intreccia psicologia buddhista e Internal Family Systems Therapy, dando vita a un quadro di lavoro raffinato, capace di sostenere l’esplorazione interiore e un processo di guarigione incarnata. In qualità di coach certificata Internal...
Leggi di piùLuogo
