Giovedì Corso di Yoga: Hatha Yoga con Marika

Unisciti a Marika per una lezione di Hatha yoga radicante, pensata per armonizzare corpo, mente e spirito. L’appuntamento è ogni giovedì dalle 9:00 alle 10:30 nella Grow Room dell’Hawaiian Sanctuary a Pāhoa, Hawai‘i: una pratica accogliente e costante, adatta a tutti i livelli. L’ingresso è di $10, senza prenotazione, e il pagamento è possibile in contanti, PayPal o Venmo. Se necessario, sono disponibili tappetini e props, così puoi arrivare con comodità e immergerti subito nella pratica.

Con oltre 25 anni di pratica personale e più di 15 anni di esperienza professionale nell’insegnamento, Marika guida ogni incontro con calore, intuizione e attenzione. Il suo approccio integra asana, pranayama e consapevolezza per sostenere forza, flessibilità e armonia interiore. Ne nasce una pratica al tempo stesso energizzante e शांत? no. Ne nasce una pratica che rinvigorisce e calma, aiutando gli studenti a uscire dalla lezione centrati, forti e sereni.

Il Hatha yoga affonda le sue radici nell’equilibrio. In sanscrito, “Hatha” unisce “Ha”, sole, e “Tha”, luna, richiamando l’incontro degli opposti: impegno e सहज? no. impegno e facilità, forza e morbidezza, attività e riposo. Questa lezione ti invita a esplorare quel bilanciamento sul tappetino e a portarlo anche nella vita di ogni giorno.

L’approccio compassionevole di Marika è arricchito da certificazioni in Hatha, Vinyasa, Yin, Yin-Yang e Restorative Yoga ottenute tramite Yoga Alliance. Inoltre, intreccia lavoro energetico sottile, arti di guarigione hawaiane e Reiki, dando vita a un’esperienza olistica, centrata sul cuore e profondamente di supporto.

Immersa nella quiete della Grow Room, circondata dalla rigogliosa natura tropicale nel distretto di Puna, sull’Isola di Hawai‘i, la lezione offre un ambiente sereno in cui praticare. Che tu sia all’inizio del tuo percorso o abbia già molti anni di esperienza, sei il benvenuto a partecipare e a muoverti secondo il tuo ritmo.

Cosa aspettarsi

• Posizioni che sviluppano forza, flessibilità ed equilibrio
• Respirazione consapevole per favorire concentrazione e calma
• Indicazioni delicate, basate sull’allineamento, per una presenza attenta
• Uno spazio accogliente per principianti e praticanti esperti
• Tappetini e props forniti per comfort e sostegno

Hawaiian Sanctuary si trova in 13-3194 Pāhoa-Kalapana Rd, Pāhoa, HI 96778, un centro di ritiro e benessere che propone lezioni di yoga, eventi e una comunità consapevole. Respira, muoviti e ritrova il tuo equilibrio: ti aspettiamo per la tua prossima pratica del giovedì mattina a Puna.