Formazione residenziale di 100 ore per insegnanti di Pranayama

Il percorso residenziale di 100 ore dedicato al Pranayama presso Samyak Yoga propone uno studio immersivo del lavoro sul respiro, pensato per approfondire sia la pratica personale sia la capacità di insegnare il Pranayama con sicurezza e chiarezza.

Cosa è incluso?

• Alimentazione basata sull’Ayurveda
• Alloggio
• Formazione nelle pratiche tradizionali di Pranayama
• Manuale per la formazione insegnanti di Pranayama
• T-shirt yoga
• Net kit
• Un quaderno e una penna
• Connessione WiFi

Cosa non è incluso?

• Spese di viaggio, inclusi volo, visto e trasporti locali
• Spese personali e lavanderia
• Trattamenti ayurvedici, prenotabili in ufficio

Programma del corso

Pratiche di asana

La pratica mattutina precoce di asana sostiene lo sviluppo di un lavoro sul respiro più solido e consapevole. Le sessioni sono progettate per aprire il corpo e favorire l’equilibrio dei chakra, preparando in modo graduale a un’esperienza più profonda del Pranayama. Ogni sequenza è scelta con attenzione, tenendo sempre presente l’obiettivo respiratorio del percorso.

Pratiche di Pranayama

Il Pranayama è apprezzato per i suoi benefici, ma i risultati duraturi nascono da un approccio chiaro, disciplinato e progressivo. Durante la formazione esplorerai come iniziare correttamente, come avanzare in sicurezza e come affinare la pratica con maggiore consapevolezza.

Il corso affronta aspetti fondamentali come i punti di ingresso corretti, le esperienze più comuni, i segnali di attenzione da osservare e i rapporti del respiro ideali nelle diverse fasi della pratica. Passo dopo passo, costruirai una pratica strutturata, capace di evolvere verso livelli più avanzati e trasformativi.

Insegnare per apprendere il Pranayama

Insegnare Pranayama richiede precisione, sensibilità e presenza. La guida deve essere chiara e stabile, mantenendo l’atmosfera calma e raccolta. Le istruzioni devono essere concise, la voce gentile e ben udibile, mentre le dimostrazioni vanno usate con misura, così da preservare la qualità meditativa della pratica.

Nel corso della formazione rafforzerai la tua capacità di insegnare dalle basi fino ai livelli più avanzati, imparando a comunicare con sicurezza e a restare attento all’esperienza di ogni studente.

Sequenze tematiche di asana per il Pranayama

La pratica di asana è un sostegno importante per approfondire il Pranayama. Se condotta con consapevolezza, prepara corpo e mente, permettendo al lavoro sul respiro di svilupparsi con maggiore facilità e profondità.

Ogni sera, nel corso, lavorerai con sequenze tematiche che affrontano diversi aspetti fisici e psicologici della pratica. Non si tratta solo di movimento, ma di strumenti mirati che arricchiscono e intensificano il percorso respiratorio.

Anatomia delle pratiche di Pranayama

Comprendere l’anatomia del Pranayama porta maggiore precisione e lucidità alla pratica. Il respiro non è soltanto aria che entra ed esce, ma una relazione coordinata tra diaframma, polmoni, gabbia toracica e sistema nervoso.

In questa formazione studierai l’effetto del Pranayama sull’apparato respiratorio, il ruolo del diaframma nel controllo del respiro e l’influenza delle diverse tecniche respiratorie sul sistema nervoso autonomo. Questa conoscenza sostiene un insegnamento più chiaro e una pratica più raffinata.

Dinacharya Dinacharya

Programma indicativo

06:00 am - 06:45 am
Pratiche tradizionali di Pranayama
07:00 am - 08:00 am
Pratiche tradizionali di asana
08:00 am - 09:30 am
Pausa colazione
09:30 am - 10:45 am
Anatomia del Pranayama
10:45 am - 11:00 am
Pausa bevanda alle erbe
11:00 am - 12:00 am
Sessioni di filosofia yoga
12:00 pm - 12:45 pm
Metodologia dell’insegnamento
01:00 pm - 04:00 pm
Pausa pranzo
04:00 pm - 5:30 pm
Sequenze tematiche di asana
05:30 pm - 6:00 pm
Pausa
6:00 pm - 7:00 pm
Pratiche di Pranayama e kirtan
7:00 pm - 8:00 pm
Cena
8:00 pm - 9:30 pm
Svadhyaya (studio personale)
9:30 pm
Luci spente

A chi è rivolto?

Il corso è adatto a:

• Praticanti di yoga che desiderano approfondire la propria pratica personale di Pranayama
• Insegnanti di yoga che vogliono perfezionare conoscenze e didattica del Pranayama
• Ricercatori spirituali interessati al potere trasformativo del lavoro sul respiro
• Praticanti di meditazione che cercano una connessione più profonda con il respiro
• Professionisti della salute che esplorano i benefici terapeutici del controllo del respiro

Dettagli quota del corso

Alloggio privato

Tariffa Early Bird: 698 € - quota corso *
Se riesci a prenotare l’alloggio riservato agli early bird, puoi accedere a questa tariffa.
Quota totale della formazione: 1 99 € (quota di registrazione) + 499 € (quota corso) = 698 € * tasse incluse

Tariffa standard: 798 € - quota corso *
Quota totale della formazione: 1 99 € (quota di registrazione) + 59 9 € (quota corso) = 798 € * tasse incluse

Alloggio condiviso in camera doppia

Tariffa Early Bird: 399 € - quota corso *
Se riesci a prenotare l’alloggio riservato agli early bird, puoi accedere a questa tariffa.
Quota totale della formazione: 1 99 € (quota di registrazione) + 399 € (quota corso) = 498 € * tasse incluse

Tariffa standard: 499 € - quota corso *
Quota totale della formazione: 1 99 € (quota di registrazione) + 499 € (quota corso) = 598 € * tasse incluse

Procedura di registrazione

Seleziona il corso di Pranayama a cui desideri partecipare, poi scegli l’alloggio. A seguire, compila il modulo di registrazione e procedi al pagamento.

Preparazione alla formazione e saldo della quota restante

Il saldo finale può essere versato due settimane prima dell’inizio della formazione oppure in ufficio all’arrivo.

Parla con l’insegnante

Se stai valutando questo percorso residenziale di 100 ore sul Pranayama e desideri chiarire alcuni dubbi prima di iscriverti, è possibile organizzare un incontro Zoom di 30 minuti con Yogacharya Rakesh, direttore del programma.

Questo colloquio individuale è un’occasione preziosa per condividere i tuoi obiettivi, comprendere il pubblico del corso, sapere come prepararti e ricevere indicazioni utili su ogni altra domanda prima di iniziare il tuo percorso.