Formazione Insegnanti di Yin Yoga di 100 Ore a Bali
Descrizione
Approfondisci lo Yin · Comprendi il corpo · Insegna con presenza
Un approccio radicato e incarnato allo Yin Yoga
Lo Yin Yoga non è semplicemente una pratica più lenta: ha un metodo proprio, radici filosofiche specifiche e un effetto distinto su tessuti, sistema nervoso ed energia, che lo differenzia nettamente dagli stili più dinamici. Quando viene insegnato con profondità, può risultare profondamente trasformativo; se invece manca questa base, rischia di ridursi a semplici posizioni a terra mantenute a lungo.
Per 14 giorni a Ubud, questo training si svolge all’interno del programma da 200 ore. Fin dal primo giorno ti alleni insieme a quel gruppo, condividendo pratica mattutina, pasti e studio. Il 14° giorno completi la certificazione, mentre gli studenti del 200 Hour proseguono nella loro ultima settimana. Si tratta di una qualifica autonoma di Yoga Alliance Continuing Education.
A chi è rivolto questo training
Il percorso da 100 ore è pensato per:
01 Insegnanti di yoga certificati
Ottenere 100 ore di Continuing Education utili al rinnovo Yoga Alliance, sviluppando al tempo stesso una specializzazione significativa che molti insegnanti generalisti non possiedono.
02 Praticanti di Yin dedicati
Andare oltre le lezioni in studio e comprendere cosa accade a fascia, meridiani e sistema nervoso durante le permanenze prolungate.
03 Persone che desiderano rallentare
Se la vita è andata troppo veloce, questo training porta struttura alla quiete e offre strumenti per il sistema nervoso che restano con te anche dopo Bali.
Il team di insegnanti
Il team Inner Yoga è composto da specialisti, non da generalisti. Ogni insegnante si concentra sulla propria area di competenza, portando in ogni sessione anni di esperienza dedicata.
Winé Pramiyanti Yin Yoga
Dr. Marc Senator Medicina Tradizionale Cinese
José Luis Jiménez Pratica mattutina, meditazione e anatomia · E-RYT500
Il programma
Il training si sviluppa in modo progressivo: nella prima settimana costruisce le fondamenta fisiche, nella seconda entra negli aspetti energetici e filosofici. La pratica di insegnamento è integrata lungo tutto il percorso, così la tua voce cresce insieme all’esperienza.
Settimana uno: fondamenta
La prima settimana costruisce base fisica e metodologica attraverso anatomia, il modello 14/10/7 di Paul Grilley (14 segmenti scheletrici, 10 gruppi miofasciali, 7 archetipi di postura) e la capacità di osservare i corpi con chiarezza, invece di insegnare verso un ideale fisso. Esplorerai le posture fondamentali dello Yin, l’uso dei supporti, le tecniche di assistenza e la scienza della fascia, incluso il modo in cui può trattenere tensioni fisiche ed emozioni.
Settimana due: energia, teoria e insegnamento
La seconda settimana approfondisce la Medicina Tradizionale Cinese, con i 12 meridiani principali, la teoria dei Cinque Elementi e la sequenza delle lezioni in relazione ai meridiani per sostenere umore e salute fisica. Il lavoro di rilascio miofasciale amplia lo studio della fascia avviato nella prima settimana, mentre l’attivazione della voce e la pratica didattica aiutano a unire tutto. Alla fine saprai pianificare, strutturare e insegnare una classe completa di Yin con una comprensione chiara della persona davanti a te.
Una giornata tipo
Ogni giornata inizia con la pratica mattutina di Vinyasa, prosegue con il cuore del programma su Yin, anatomia e TCM, e si conclude con una pratica serale di Yin di 90 minuti. Il riposo è integrato nell’orario.
06:30 – 08:00 Pratica mattutina di Vinyasa
08:00 – 09:00 Colazione
09:00 – 11:00 Yin Yoga e anatomia
11:00 – 13:00 TCM / workshop / pratica di insegnamento
13:00 – 14:30 Pranzo e riposo
14:30 – 16:00 Workshop di fascia / rilascio miofasciale
16:00 – 16:30 Pausa
16:30 – 18:00 Pratica di insegnamento e sequenziamento
18:00 – 19:30 Pratica serale di Yin
Cosa porterai con te
Al termine del training sarai in grado di:
- Strutturare, tematizzare e insegnare con sicurezza una classe completa di Yin Yoga di 60 minuti
- Applicare il modello 14/10/7 di Paul Grilley per leggere i corpi e insegnare in modo funzionale
- Comprendere la scienza della fascia e il suo ruolo nel trattenere schemi emotivi e fisici
- Usare la teoria dei meridiani della TCM e la Teoria dei Cinque Elementi nel sequenziamento
- Guidare gli studenti nelle permanenze lunghe con un linguaggio preciso e adatto alla quiete
- Offrire assistenze manuali con sensibilità e consapevolezza
- Insegnare con una voce autentica, sviluppata attraverso il lavoro di attivazione vocale
Riceverai un certificato YACEP autonomo di Yoga Alliance, 100 ore valide per il rinnovo e il supporto continuativo del team Inner Yoga.
La comunità del training
Poiché questo training si svolge all’interno del programma da 200 ore, entrerai in un gruppo di 18 studenti fin dal cerchio iniziale, condividendo Yin, TCM, anatomia, pasti e l’energia di un apprendimento immersivo con insegnanti e praticanti in fasi diverse del loro percorso.
Dato che gli studenti del 200 Hour partecipano anche a sessioni specifiche di Vinyasa, il tuo programma offre più spazio per lo studio, il riposo a bordo piscina o il tempo per esplorare Ubud. Al 15° giorno, quando il gruppo del 200 Hour entra nella sua ultima settimana, avrai già creato connessioni destinate a durare oltre Bali.
Date e prezzi
Si svolge insieme al gruppo del 200 Hour, con i primi 15 giorni condivisi prima di completare il training mentre loro proseguono nell’ultima settimana.
Triple Share $1,625
3 persone nella stessa camera
Twin Share $1,875
2 persone nella stessa camera
Private Room $2,125
Occupazione singola
I prezzi sono per persona in USD. Non è previsto early bird. Un deposito di $500 riserva il posto e viene detratto dal totale.
Date 2026
| Data di inizio | Data di fine | Prenota |
|---|---|---|
| 11 luglio 2026 | 25 luglio 2026 | Riserva il tuo posto — deposito $500 → |
| 7 agosto 2026 | 21 agosto 2026 | Riserva il tuo posto — deposito $500 → |
| 10 settembre 2026 | 24 settembre 2026 | Riserva il tuo posto — deposito $500 → |
| 9 ottobre 2026 | 23 ottobre 2026 | Riserva il tuo posto — deposito $500 → |
| 6 novembre 2026 | 19 novembre 2026 | Riserva il tuo posto — deposito $500 → |
I gruppi sono limitati a 18 studenti complessivi tra i programmi da 100 e 200 ore.
Domande frequenti
Su di te e sulla tua pratica
Devo essere un insegnante di yoga certificato per partecipare?
No. Il training è aperto a tutti: insegnanti certificati, praticanti dedicati e principianti assoluti nello Yin. Se possiedi già una certificazione da 200 ore, queste 100 ore valgono per il rinnovo Yoga Alliance.
Serve esperienza pregressa nello Yin Yoga?
È utile, ma non necessaria. Il percorso parte dalle basi e la curiosità conta più dell’esperienza.
Ho un infortunio. Questo training è adatto a me?
Lo Yin Yoga è una delle pratiche più accessibili per chi ha un infortunio. Il ritmo lento, i supporti e l’approccio anatomico funzionale rendono possibili molte modifiche. Ti chiediamo di segnalare eventuali infortuni al momento della prenotazione.
Non sono madrelingua inglese. Riuscirò a seguire?
Ogni mese partecipano studenti di molti Paesi e diversi parlano inglese come seconda lingua. Gli insegnanti hanno esperienza con gruppi internazionali e sono felici di chiarire ogni dubbio in privato.
Sul training
Qual è la differenza tra il training da 100 ore e quello da 200 ore?
Il programma da 200 ore è una certificazione completa in Vinyasa e Yin, che abilita alla registrazione come RYT 200. Il training da 100 ore è un percorso autonomo di formazione continua focalizzato su Yin, teoria dei meridiani e TCM. Per i primi 14 giorni ti alleni con il gruppo del 200 Hour e alla fine ricevi un certificato YACEP, non un RYT 200.
Perché scegliere un training da 100 ore invece di uno da 50?
La maggior parte dei training da 50 ore dura 6–8 giorni e copre gli aspetti essenziali. Questo percorso da 100 ore offre il doppio delle ore in 14 giorni, con più spazio per i 12 meridiani principali e i 2 meridiani aggiuntivi, la Teoria dei Cinque Elementi, la scienza della fascia,
Opzioni di alloggio
Stanza privata
Questa camera privata offre un ambiente tranquillo e confortevole, pensato per favorire il riposo, la riflessione e un lavoro interiore profondo durante il soggiorno. Dispone di un letto matrimoniale e di un bagno privato con acqua calda, creando uno spazio semplice ma rigenerante in cui tornare dopo le attività della giornata.
Il soggiorno include tutti i pasti e un programma curato con attenzione, pensato per sostenere il benessere emotivo e fisico. I workshop quotidiani guidati accompagnano nei temi del cambiamento, della definizione dei confini e del superamento del senso di colpa, mentre le pratiche di movimento e somatiche aiutano a riconnettersi al corpo in modo radicato. Ogni giorno sono previste anche passeggiate con vista sull’Himalaya, per offrire tempo di integrazione, aria fresca e nuove prospettive.
Non manca uno spazio dedicato al journaling e alla riflessione, oltre a una cena di benvenuto e una cena di saluto che danno forma all’esperienza con connessione e cura. Il trasferimento in jeep da e per Pokhara è incluso e ogni ospite riceve una gift bag selezionata come parte dell’esperienza del ritiro.
Camera doppia condivisa
Questa sistemazione può essere vissuta in formula privata oppure in condivisione doppia, all’interno di una villa pensata per offrire comfort, riservatezza e un’atmosfera di pace. Ogni camera dispone di bagno privato ensuite e di spazi accoglienti, ideali per rilassarsi dopo le attività della giornata. La terrazza tranquilla invita a fermarsi tra un momento di benessere e l’altro, godendo di un ambiente silenzioso e rigenerante.
Gli ospiti hanno inoltre accesso a una shala yoga all’aperto, perfetta per pratiche quotidiane di yoga, meditazione o breathwork immersi nella natura. La piscina della villa si affaccia su rigogliosi campi di riso, regalando uno scenario suggestivo per il riposo e la riflessione. A completare l’esperienza, la spa con servizio completo propone diversi trattamenti dedicati al relax profondo e al supporto del proprio percorso di benessere. Che si viaggi da soli o in compagnia, questo spazio unisce armoniosamente natura, comfort e quiete restaurativa.
Camera doppia condivisa
Pensata per chi desidera comfort, connessione e spazio per riflettere, questa camera condivisa dispone di due letti singoli e di un bagno privato ensuite con acqua calda. Offre un ambiente tranquillo e accogliente, ideale per il riposo tra le esperienze guidate del ritiro e i momenti silenziosi di integrazione.
Il soggiorno include tutti i pasti, insieme a un programma curato con attenzione per sostenere crescita personale e guarigione. Ogni giornata propone workshop facilitati dedicati alla transizione, alla definizione dei confini e al superamento del senso di colpa, oltre a pratiche di movimento e somatiche per ritrovare il contatto con il corpo. Sono previste anche passeggiate quotidiane con vista sull’Himalaya, per offrire tempo alla riflessione e al radicamento nella natura.
Per arricchire ulteriormente l’esperienza, è disponibile uno spazio dedicato al journaling e alla riflessione, oltre a una cena di benvenuto e una cena di saluto che segnano l’inizio e la fine del viaggio. Il trasferimento in jeep da e per Pokhara è incluso, insieme a una gift bag curata con attenzione, da portare a casa come ricordo significativo del tempo trascorso qui.
Insegnanti
Informazioni su Marc Senator Con oltre 20 anni di esperienza, Marc opera in numerose discipline di cura, tra cui agopuntura, terapia olistica del trauma, naturopatia, ipnoterapia, counseling, meditazione e breathwork. Il suo approccio unisce una solida competenza terapeutica a una presenza concreta e compassionevole, accompagnando le persone verso un maggiore equilibrio e una più forte resilienza. Il suo percorso nel benessere è...
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Informazioni su José Luis JiménezOriginario della Spagna e sposato con un’indonesiana, José Luis Jiménez porta nel suo lavoro lo sguardo di un innovatore appassionato e di uno studente del movimento che continua a imparare ogni giorno.Il suo percorso nello yoga lo ha condotto in India, dove ha studiato con maestri esperti, approfondendo la pratica e immergendosi completamente nella vita dell’ashram....
Leggi di piùLuogo
Banjar Laplapan, Pejeng Kawan, Kecamatan Ubud, Kabupaten Gianyar, Bali 80552, Indonesia
Kabupaten Gianyar