Aegialis School of Yoga invita a scoprire un lato più morbido della pratica delle asana con questo percorso di 100 ore dedicato all’insegnamento dello Yin Yoga e alla meditazione guidata. Il programma unisce formazione tecnica e pratica esperienziale, offrendo gli strumenti per condurre lezioni di Yin Yoga e sessioni di meditazione con sicurezza, chiarezza e presenza.
Il corso si svolge nella suggestiva isola di Amorgos, in Grecia, in un contesto immerso nella natura e affacciato sul Mar Egeo. Nell’arco di 10 giorni, l’approfondimento si concentra sulle basi dello Yin Yoga, con particolare attenzione a un insegnamento attento, sicuro e consapevole.
Le posture vengono studiate e praticate con cura, includendo varianti, controindicazioni e benefici di ogni forma. Al termine del percorso, sarai in grado di costruire sequenze equilibrate e guidare lezioni complete con una struttura chiara e ben organizzata.
Il programma prevede ogni giorno pratiche di pranayama e meditazione, a sostegno della costanza nel lavoro sul respiro e della concentrazione mentale. È inoltre previsto uno studio della meditazione in relazione alla filosofia dello yoga, insieme a diverse tecniche di concentrazione utili per facilitare sessioni guidate. Una breve introduzione all’Hatha Yoga aiuta a comprendere lo Yin Yoga come pratica complementare all’interno della tradizione più ampia dell’Hatha.
Beginners, Intermediate
Yin Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra
È richiesta una conoscenza base dell’inglese
Durante il soggiorno ad Aegialis School of Yoga, sarà possibile vivere anche la bellezza di Amorgos attraverso attività guidate. Tra queste: un’escursione in montagna con meditazione camminata nella natura, un tour guidato dell’isola con alcune delle sue tappe più iconiche e un’introduzione alle erbe locali più conosciute.
Non è richiesta alcuna lettura preliminare. Il percorso è adatto a studenti di ogni livello e prevede supporti e modifiche per rispondere a esigenze diverse.
Si tratta di un corso intensivo di 100 ore, con ampia pratica fisica e un programma completo di lezioni teoriche. È una formazione educativa, non un’esperienza di ritiro rilassante. È necessario trovarsi in una condizione equilibrata di benessere fisico, mentale ed emotivo. Il corso non è adatto in gravidanza o in presenza di infortuni.
07:30 – 09:00: pratica di asana Yin
09:00 – 10:30: colazione
10:30 – 13:00: lezione teorica: filosofia yoga, anatomia, abilità di insegnamento, ecc.
13:00 – 14:30: pranzo e tempo personale
14:30 – 17:00: lezione/sessione pratica: allineamento, pratica, aggiustamenti
17:00 – 18:00: pratica Yin o Restorative
18:00 – 19:00: tempo personale / relax
19:00 – 20:00: cena
20:00 in poi: studio / tempo personale
Il percorso è ideale per praticanti principianti, intermedi e avanzati, oltre che per insegnanti che desiderano insegnare Yin Yoga in modo sicuro e guidare sessioni di meditazione.
Al completamento con esito positivo, gli studenti potranno ricevere la certificazione Yoga Alliance International “Yin Yoga Instructor and guided meditation”, che consente di insegnare Yin Yoga a livello internazionale, insieme a un certificato di completamento rilasciato da Aegialis School of Yoga.
Questa qualifica autorizza a insegnare solo le lezioni di Yin Yoga e gli stili di meditazione guidata trattati nel corso. Non abilita all’insegnamento di altri stili di yoga oltre lo Yin Yoga.
L’Aegialis Experience unisce soggiorno, apprendimento e trasformazione in un unico percorso armonico.
Questa formazione si svolge presso Aegialis Hotel & Spa, una destinazione yoga e wellness riconosciuta a livello internazionale. Il programma è distribuito su due sedi Aegialis, entrambe gestite e curate dal brand, per offrire un’esperienza educativa e in stile ritiro, fluida e di alto livello, guidata da una sola filosofia.
Sea Rock è una villa privata sul mare firmata Aegialis Hotel & Spa, concepita come rifugio di quiete, presenza ed esplorazione interiore. A pochi passi dal mare e raggiungibile a piedi dalla baia di Aegiali, garantisce privacy, silenzio e un contatto diretto con la natura, ideale per yoga, meditazione e pratiche riflessive.
Tutti i partecipanti soggiornano a Sea Rock, dove si svolge la parte residenziale della formazione. Le pratiche del mattino e alcune sessioni selezionate hanno luogo in una cupola geodetica yoga di 100 mq, progettata su misura, piena di luce naturale e con vista panoramica sul mare. Anche la colazione viene servita a Sea Rock, per iniziare ogni giornata con calma e senza fretta.
La struttura offre inoltre spazi all’aperto che arricchiscono il ritmo del corso. Un anfiteatro open-air con vista mare crea un ambiente speciale per meditazione, pratiche serali, condivisioni di gruppo e momenti cerimoniali, mentre un’area ombreggiata per pratica e teoria accoglie comodamente lezioni, workshop e approfondimenti durante il giorno.
Alcuni moduli teorici e pratici, tra cui anatomia, metodologia didattica, filosofia, pratica supervisionata e lavoro di gruppo, si tengono presso Aegialis Hotel & Spa, struttura principale e cuore dell’ecosistema wellness Aegialis.
Il resort dispone di diverse shala yoga completamente attrezzate, con vista mare e montagna, oltre all’accesso a numerosi servizi benessere. Pranzo e cena vengono serviti ogni giorno ad Aegialis, con cucina vegetariana e vegana pensata per sostenere le esigenze fisiche ed energetiche del percorso. I partecipanti hanno inoltre accesso alla spa, alla piscina esterna e alle aree wellness, a supporto di relax, recupero e integrazione lungo tutto il programma.
Unendo l’intimità residenziale di Sea Rock by Aegialis con l’infrastruttura professionale, l’esperienza e i servizi wellness di Aegialis Hotel & Spa, questo corso offre un’esperienza coerente che sostiene sia la trasformazione interiore sia una formazione avanzata per insegnanti.
Il passaggio tra le due sedi è stato progettato e testato con attenzione per garantire comfort, profondità e continuità, così che gli studenti si sentano accompagnati in modo completo sul piano fisico, mentale ed energetico per tutta la durata del percorso.
Aegialis School of Yoga
Prezzo
Su richiesta
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Durata
9 notti / 10 giorni
Disponibile in qualsiasi data