Formazione Ibrida di 200 Ore per Insegnanti di Yoga Hatha Vinyasa

Vivi un percorso di formazione insegnanti flessibile, pensato per unire 10–14 giorni di studio intensivo in presenza a Goa, in India, con una piattaforma online completa da seguire con i tuoi tempi. Questa formula ibrida offre la profondità di un’educazione yogica tradizionale e, al tempo stesso, ti mette in contatto con una vivace comunità internazionale di studenti e insegnanti a Goa. Potrai completare le parti restanti del corso prima o dopo l’immersione in presenza, da qualsiasi parte del mondo.

Il programma intreccia le radici classiche dell’Hatha Yoga con l’intelligenza della sequenza e il movimento guidato dal respiro del moderno Vinyasa Yoga. Ne nasce un approccio concreto, autentico e ben radicato, capace di sostenere sia la pratica personale sia un insegnamento sicuro e consapevole.

CARATTERISTICHE DEL CORSO

• 10–14 giorni di formazione in presenza a Goa, India, più studio online
• Basi tradizionali di Hatha Yoga unite alla metodologia contemporanea del Vinyasa
• Formazione in asana, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia, allineamento e metodologia didattica
• Sviluppo della sicurezza necessaria per guidare lezioni di yoga efficaci, sicure e ispiranti
• Approfondimento di pratiche basate sull’allineamento e di sequenze fluide
• Adatto a futuri insegnanti, praticanti dedicati, principianti e studenti con esperienza
• Percorso di certificazione 200 ore accreditato Yoga Alliance USA

LE DUE COMPONENTI DEL FORMAT IBRIDO:

1) Formazione in presenza a Goa
Trascorri 10–14 giorni in un’esperienza immersiva presso Sampoorna Yoga, Goa, dove insegnanti esperti ti guideranno attraverso asana, pranayama, meditazione, metodologia dell’insegnamento e stile di vita yogico.

2) Piattaforma di apprendimento online
Prosegui gli studi online prima o dopo la formazione in presenza, con un anno di accesso a:

• Il curriculum completo del corso 200-Hour Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training in formato strutturato
• Moduli teorici approfonditi tramite lezioni video preregistrate
• Lezioni di yoga registrate e sessioni pratiche di formazione
• Sessioni live di domande e risposte con insegnanti esperti
• Apprendimento flessibile e autonomo da qualsiasi luogo

METODOLOGIA IBRIDA

Dopo l’iscrizione, avrai accesso alla piattaforma online e potrai iniziare con il tuo ritmo. La parte online può essere completata prima o dopo i 10–14 giorni di formazione in presenza a Goa, in India. Una volta terminati tutti i moduli e superato l’esame teorico online, riceverai la certificazione 200-Hour Hatha Vinyasa Yoga Teacher Training accreditata Yoga Alliance USA.

CERTIFICAZIONE

Certificazione insegnanti 200 ore accreditata Yoga Alliance USA.

PROGRAMMA DEL CORSO

PRATICA E TECNICHE

Questa area costruisce le fondamenta pratiche del percorso. Attraverso la pratica quotidiana di Hatha tradizionale e Hatha Vinyasa, workshop e sessioni guidate, approfondirai la tua comprensione dello yoga sviluppando al tempo stesso gli strumenti per insegnare in modo sicuro e sicuro di sé.

• Pratica quotidiana di Hatha Yoga tradizionale e Hatha Vinyasa Yoga, con principi classici e sequenze moderne
• Studio dettagliato di asana, allineamento, modifiche, varianti e aggiustamenti manuali
• Workshop di metodologia didattica e pratica di insegnamento regolare
• Pranayama, meditazione, canto di mantra e tecniche di consapevolezza del respiro
• Workshop tematici su piegamenti all’indietro, aperture delle anche, inversioni, arm balance e mobilità
• Uso sicuro ed efficace dei props, inclusi blocchi, cinghie, bolster, coperte e pareti
• Pratiche complementari come Yoga Nidra e Yin Yoga

METODOLOGIA DIDATTICA

Acquisirai conoscenze e sicurezza per progettare, strutturare e insegnare lezioni di yoga sicure, efficaci e coinvolgenti.

• Sequenziamento delle lezioni e pianificazione
• Insegnamento di classi di Hatha Yoga e Hatha Vinyasa
• Indicazioni verbali, dimostrazione, osservazione e capacità comunicative
• Adattamenti, modifiche e insegnamento con supporto dei props
• Comprensione delle diverse esigenze e capacità degli studenti
• Pratica di insegnamento, feedback e valutazioni

FILOSOFIA DELLO YOGA

Esplorerai la saggezza senza tempo dello yoga e il suo valore nella vita quotidiana contemporanea.

• Introduzione alla filosofia classica dello yoga
• I quattro sentieri dello yoga: Karma, Bhakti, Raja e Jnana Yoga
• I tre guna e la psicologia yogica
• I cinque kosha, i tre corpi, prana, chakra e nadi
• Mente, coscienza, consapevolezza di sé e crescita spirituale
• Vivere lo yoga dentro e fuori dal tappetino

MEDITAZIONE

Svilupperai una pratica meditativa stabile e apprenderai metodi utili a sostenere chiarezza, concentrazione e presenza interiore.

• Fondamenti e benefici della meditazione
• Tecniche di concentrazione e mindfulness
• Meditazione con mantra e Japa
• Ostacoli comuni e soluzioni pratiche
• Costruzione di una pratica personale sostenibile

PRANAYAMA, KRIYA E BANDHA

Studierai pratiche yogiche tradizionali pensate per sostenere energia, concentrazione e benessere generale.

• Fondamenti della respirazione yogica
• Respirazione addominale, respirazione yogica completa e respirazione a narici alternate
• Introduzione alle pratiche di purificazione (kriya)
• Trataka, Neti, Kapalabhati e altre tecniche tradizionali
• Introduzione ai bandha e alla consapevolezza energetica

ANATOMIA E FISIOLOGIA

Costruirai una comprensione concreta del corpo umano e del modo in cui lo yoga influenza movimento, postura, respiro e salute generale.

• Anatomia e fisiologia funzionale
• Principali sistemi del corpo e schemi di movimento
• Anatomia delle posture yoga
• Benefici e controindicazioni delle asana
• Allineamento, prevenzione degli infortuni e pratica sicura
• Varianti scheletriche, teoria della compressione e della tensione

DATE E QUOTE

DATE E DISPONIBILITÀ
200hr Hatha Vinyasa YTTC-Hybrid

QUOTA DEL CORSO
*La quota include un massimo di 14 giorni/13 notti di soggiorno.
*Per i partecipanti uomini è disponibile solo la sistemazione singola

Sconto Early Bird: €200: 60 giorni prima della data di inizio del corso

La quota è espressa in euro e include tutte le tasse. Nella quota sono compresi: formazione, alloggio e pasti. Non sono inclusi: viaggio, assicurazione e altre responsabilità.

Alloggio: tutte le sistemazioni sono climatizzate e dotate di doccia calda privata. L’alloggio concordato sarà sempre garantito, anche se in alcuni casi potrebbero essere necessarie variazioni per circostanze indipendenti dalla struttura.

Check-in: dalle 16.00 del giorno di inizio corso.
Check-out: alle 14.00 (dopo pranzo) del secondo sabato del corso 200 ore.
Incontro di orientamento: alle 17.00 del giorno di inizio corso.

Caparra: dopo l’accettazione al corso è richiesto un deposito non rimborsabile ma trasferibile di €300 tramite Stripe. Il posto viene confermato solo dopo il ricevimento della caparra, che sarà scalata dalla quota totale.

Saldo restante: da versare all’arrivo presso Sampoorna Yoga, Goa, in contanti o con carta di debito o credito.

Politica di rimborso: consulta le politiche di rimborso.

Iscrizione: compila il modulo di candidatura online. Se non ricevi risposta entro 24 ore, controlla la cartella spam e fai un follow-up via email o WhatsApp sullo stato della tua candidatura.