Fluisci e Cresci

Approfondisci la tua pratica là dove la terra incontra il tappetino.

Panoramica del ritiro

Flow & Grow accoglie sia yogi dedicati sia insegnanti di yoga che desiderano ampliare la propria pratica in un contesto naturale davvero ispirante. Ogni giornata si sviluppa tra flow guidati, sessioni rigeneranti e meditazione nella Chi Deck, uno studio di yoga sospeso con vista sul celebre torrente Niuli'i e sulla foresta tropicale. L’esperienza unisce una guida yoga strutturata a un’alimentazione genuina, fresca di fattoria, all’immersione in un ambiente agricolo rigenerativo e a momenti di riflessione personale.

È ideale per appassionati di yoga, insegnanti in cerca di nuova ispirazione, praticanti pronti ad andare più in profondità e professionisti molto impegnati che desiderano un percorso di guarigione attraverso il movimento. Il ritiro parla anche a yogi della West Coast o delle Hawaii, lavoratori, mamme giovani o di mezza età e insegnanti di yoga.

All’interno di 26 acri di terra sacra hawaiana, gli ospiti sono invitati a riconnettersi con i ritmi curativi della natura, gustare pasti preparati con ingredienti freschi della fattoria e praticare in uno studio sospeso circondato da bambù, acqua in movimento e uccelli tropicali. Più che un ritiro di yoga, è un’esperienza immersiva di movimento consapevole, nutrimento farm-to-table e guarigione legata alla terra.

Che il tuo obiettivo sia affinare il vinyasa, esplorare pratiche restorative o semplicemente allontanarti dallo stress quotidiano, Flow & Grow offre un equilibrio attento tra insegnamento guidato e spazio per la pratica personale. Guidato da insegnanti esperti in una delle località più serene e sacre delle Hawaii, questo percorso lascia gli ospiti con nuova vitalità, una connessione più profonda alla pratica e strumenti per un benessere sostenibile.

Pacchetti

Questo è il tuo tempo per guarire, ritrovare il centro e fiorire. I posti sono limitati, così ogni ospite riceve un’attenzione dedicata.

RITIRO WEEKEND DI 3 GIORNI/2 NOTTI

Tradizionalmente da venerdì sera a domenica pomeriggio

Cosa include

Yoga e movimento (6 sessioni totali):

• Cerimonia di apertura del venerdì
• Sabato mattina: Vinyasa Flow di 90 minuti (8–9:30)
• Sabato pomeriggio: Restorative Yoga di 60 minuti (4:30–5:30 PM)
• Sabato sera: Meditazione e breathwork di 45 minuti (7:30–8:15 PM)
• Domenica mattina: Vinyasa Flow di 90 minuti (8–9:30)
• Domenica tarda mattinata: Yin Yoga di 60 minuti (10:00–11:00 AM)
• Chiusura domenica: Meditazione di 30 minuti (11:30 AM–12:00 PM)

Pasti (6 totali):

• Venerdì: cena
• Sabato: colazione, pranzo, cena
• Domenica: colazione, pranzo

Tutti i pasti sono farm-to-table e preparati dal Resident Farm to Table Chef. Durante la giornata sono disponibili un bar di tisane, succhi freschi e acqua di pozzo filtrata.

Esperienze:

• Cerimonia di benvenuto e definizione dell’intenzione
• Passeggiata guidata nella fattoria e degustazione di frutta tropicale
• Cerchio del fuoco serale
• Tempo per journaling e riflessione personale
• Cerchio finale di integrazione

Accesso alla struttura:

• Studio di yoga sospeso Chi Deck
• Spazio di meditazione Spirit Hut
• Sentieri tra fattoria e frutteti
• Cucina esterna condivisa per snack e tisane
• Area pranzo comune

Alloggio:

• 2 notti in un hale in stile balinese, con opzione condivisa o privata
• Tenda disponibile in base all’occupazione dell’hale
• Biancheria, asciugamani e prodotti da bagno inclusi
• Accesso a docce esterne e bathhouse

Da portare a casa:

• Guida personalizzata alla sequenza yoga
• Blend di tisane (sacchetti da 4–8 oz miscelati su misura da Chef Erika)
• Journal del ritiro e penna brandizzata Starseed
• Ricettario digitale di Chef Erika

Prezzi:

• Alloggio condiviso: $1,895 a persona
• Alloggio privato: $2,295 a persona
• Early Bird (60+ giorni): sconto del 15%

RITIRO IMMERSION DI 5 GIORNI/4 NOTTI

Tradizionalmente proposto da mercoledì a domenica

Cosa include

Yoga e movimento (12 sessioni totali):

• Vinyasa Flow mattutino quotidiano di 90 minuti (8–9:30) - 4 sessioni
• Pratica pomeridiana quotidiana di 60 minuti, alternando restorative, yin, gentle flow, Hatha e altro - 4 sessioni
• Meditazione serale quotidiana e breathwork, oppure workshop spirituali (7:30–8:15 PM) - 4 sessioni
• Workshop di filosofia dello yoga di 75 minuti
• Workshop di 60 minuti su arm balance e inversioni, oppure un’altra classe specialistica di movimento

Pasti (12 totali):

• Lunedì: cena
• Martedì–giovedì: colazione, pranzo, cena (9 pasti)
• Venerdì: colazione

Tutti i pasti sono farm-to-table. Gli ospiti hanno inoltre accesso quotidiano al juice bar e a snack salutari pomeridiani come frutta ed energy ball.

Esperienze:

• Cerimonia di benvenuto e definizione dell’intenzione
• 2 tour guidati della fattoria tra food forest tropicale, giardini di erbe medicinali e orti rigenerativi
• Esperienza di cena farm-to-table con intervento di Chef Erika
• Workshop Herbalism 101 con preparazione di tè o tinture
• Passeggiate mattutine nella natura, facoltative e in autonomia
• Tempo per meditazione solitaria nello Spirit Hut
• Informazioni e suggerimenti per escursioni a spiagge o cascate
• Cerchi del fuoco serali, meteo permettendo
• Cerimonia finale e integrazione

Servizi wellness:

• 1 sessione di massaggio o bodywork (60 minuti)
• Consulenza wellness privata (30 minuti)
• Sessione personalizzata di aggiustamenti yoga

Alloggio:

• 4 notti in un hale in stile balinese
• Housekeeping quotidiano e biancheria fresca
• Prodotti da bagno premium e comfort amenities
• Accesso a bathhouse condivisa, docce esterne, studio yoga, cucina comune e aree lounge all’aperto con amache e giochi da giardino

Da portare a casa:

• Guida avanzata alla sequenza yoga
• Kit iniziale di medicina erboristica con 2 tinture a scelta più miele
• Registrazione audio di meditazione
• Journal del ritiro con prompt
• Tote bag brandizzata riutilizzabile
• Ricettario digitale di Chef Erika
• Supporto via email e coaching per 30 giorni dopo il ritiro

Prezzi:

• Alloggio condiviso: $3,495 a persona
• Alloggio privato: $4,195 a persona
• Early Bird (60+ giorni): sconto del 15%

Amplia la tua esperienza

Per chi desidera un rilassamento ancora più profondo o un percorso su misura, sono disponibili opzioni aggiuntive per tutte le durate del ritiro:

• Sessione di massaggio ($125+)
• Yoga privato ($50+)
• Consulenza di plant medicine ($75+)
• Cesto di prodotti freschi ($25–100)
• Altre opzioni, inclusi practitioner privati, attività esterne, cibo e prodotti erboristici