L’Ayurveda a Rishikesh, in India, propone un percorso di purificazione strutturato, pensato per alleggerire il corpo e favorire un benessere più profondo e duraturo. Secondo l’Ayurveda, l’accumulo di tossine è una delle principali cause di squilibrio e malessere; per questo, un programma di detossinazione mira a rendere il corpo più leggero, la mente più calma e l’insieme più armonioso. Poiché corpo e mente sono strettamente connessi, questo processo viene considerato utile anche per sostenere la chiarezza mentale, ridurre lo stress e favorire uno stato interiore più sereno.
Il percorso viene spesso consigliato in presenza di disturbi come pressione alta, problemi cardiaci, diabete, mal di testa, emicrania, dolori muscolari e articolari, stanchezza, stitichezza, IBS, diarrea e fastidi legati al ciclo mestruale. Il programma può durare 7, 14 o 21 giorni, in base al tempo disponibile, al budget e alla condizione personale. Dopo una valutazione del corpo, il medico di Ayurveda/naturopatia indicherà l’opzione più adatta e discuterà le esigenze specifiche.
Detossinazione:
Che cos’è il Panchakarma?
Il Panchakarma è un potente processo di purificazione ayurvedica nato per eliminare tossine mentali, fisiche ed emotive. Il termine unisce “pancha”, cioè cinque, e “karma”, cioè azioni o terapie. Questo sistema in cinque fasi serve a ristabilire l’equilibrio tra vata, pitta e kapha, i tre dosha che regolano lo stato naturale di armonia del corpo.
È ampiamente utilizzato in caso di disturbi neurologici come paralisi, artrite, dolori reumatici, problematiche cutanee e disturbi mentali, ed è apprezzato anche per il suo effetto rigenerante. Le cinque terapie principali sono vaman, virechan, basti, nasya e rakta mokshana. In genere, vengono precedute da trattamenti preparatori come snehana o abhyanga, un massaggio con oli alle erbe, e swedana, un bagno di vapore alle erbe.
Benefici del trattamento Panchakarma
Varie procedure di Panchakarma
Abhyanga / Snehana
Massaggio completo del corpo con oli ayurvedici specifici, l’abhyanga agisce più in profondità di un massaggio tradizionale ed è seguito dallo swedana. È uno dei trattamenti più rigeneranti dell’Ayurveda e viene utilizzato per migliorare la circolazione, aumentare la forza dei tessuti, favorire il sonno, ridurre lo stress, rendere la pelle più luminosa, eliminare le tossine, ridurre la cellulite e riequilibrare l’eccesso di vata.
Vamana (vomito terapeutico)
Questa terapia emetica aiuta a depurare le tossine legate a kapha. Viene preparata con ghee medicato, abhyanga e swedana. È indicata per asma bronchiale, allergie croniche, febbre da fieno, psoriasi, congestione, obesità, edema, cattiva digestione cronica, disturbi della pelle, vitiligine, disturbi psicologici e iperacidità.
Swedana
Questo bagno di vapore alle erbe induce sudorazione con piante selezionate in base al dosha e alla condizione della persona. Apre i pori, favorisce l’eliminazione attraverso la pelle, riduce dolore e rigidità, dona leggerezza e sostiene la salute cutanea.
Virechana (purga terapeutica)
Terapia di purificazione medica che rimuove le tossine legate a pitta, il virechana è considerato sicuro e privo di effetti collaterali. È utilizzato per disturbi cutanei cronici, vitiligine, psoriasi, diabete, asma, disturbi ginecologici, mal di testa, iperacidità, stitichezza, problemi digestivi e disturbi articolari.
Basti (clistere medicato)
Conosciuto come la madre di tutti i trattamenti, il basti aiuta a depurare i residui accumulati legati a tutti e tre i dosha, soprattutto vata. Utilizza olio o ghee medicato e decotti di erbe, e viene spesso praticato per 8-30 giorni a seconda della condizione. È indicato per disturbi neurologici, colite, IBS, stitichezza, mal di schiena, sciatalgia, obesità, infertilità e altro ancora.
Nasya (somministrazione nasale di medicina)
Il nasya utilizza olio medicato attraverso il naso per liberare le tossine dalla zona di testa e collo. Solitamente viene praticato per 7 giorni, e talvolta fino a 30, ed è indicato per sinusite, allergie, raffreddori cronici, mal di testa, emicrania, insonnia, disfunzioni neurologiche, rigidità del collo e problematiche correlate.
Nota: vitto ayurvedico e alloggio sono disponibili a 26 USD al giorno (INR 2184/giorno). È disponibile anche un completo ritiro benessere detox con lezioni quotidiane di yoga e meditazione a 750 USD (INR 63,000). Si prega di verificare i dettagli del ritiro benessere detox.
Opzioni di alloggio e pasti
L’alloggio è previsto in una guesthouse sicura e confortevole all’interno dell’ashram oppure in una struttura vicina, in base alla disponibilità. Le camere dispongono di una buona ventilazione, bagno e toilette privati, acqua calda e acqua minerale potabile. I pasti sono disponibili nella cucina ayurvedica e nelle mense locali.
Braham Yoga Holistic Health
Ganga Niketan Swarg Ashram Trust Laxman Jhula Rd, Ram Jhula, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Price
250,00 USD