“Vorrei danzare ciò che sono… il sé inesistente… ciò che non si trova nella mia memoria.” - Min Tanaka (danzatore)
“Il corpo è vivo insieme alla terra. Libertà e Amore sono solo parole. Dobbiamo realizzarle con il corpo. - A volte, quando ti vedo danzare in un ambiente, sento di più il fiume e sento di più il muro o qualunque cosa sia, ed è come se tu dessi un corpo a ciò che ci permette di sentire la natura. - Se riesci a vedere il cielo bello, per me è una grande gioia, più della mia stessa danza. Danzare la natura verso la libertà e l’amore.” - Estratto da un’intervista con Min Tanaka
Quando è stata l’ultima volta che hai danzato al ritmo di una foresta?
Concediti alcuni giorni di ritiro per:
liberare la mente attraverso una connessione più profonda con il corpo e con il mondo naturale.
Esplorare ogni giorno movimento, yoga e meditazione.
Camminare in silenzio in un paradiso di pace, immersi in una bellezza naturale straordinaria.
A chi è rivolto questo ritiro?
Questo ritiro è aperto a tuttə, indipendentemente da età, condizione fisica o livello di esperienza. Movimento e yoga sono per tutte e tutti.
Ogni giornata includerà:
Le tariffe includono
Non incluso
Trasporto
Tariffa consapevole
Casa Cuadrau è una Cooperativa di Interesse Sociale impegnata a rendere i propri programmi accessibili al maggior numero possibile di persone, qualunque sia la loro situazione economica.
Le tariffe sono proposte secondo un sistema basato su fiducia, solidarietà e reciprocità:
Ti invitiamo a scegliere la tariffa più alta che puoi permetterti in base alle tue possibilità. Questa scala è una guida: il limite lo decidi tu.
La casa è ecologica e sostenibile. Vengono offerti cibi biologici e locali, con grande attenzione al team, ai volontari e agli ospiti.
Prenotazione: acconto di 300 €. Il saldo restante si paga alla fine del ritiro con carta o contanti.
Alternative: donazioni o Karma Yoga | Programma Long Stay.
Grazie per sostenere questo progetto di trasformazione e connessione!
Tariffe per persona in base alla tipologia di camera
Offriamo tariffe flessibili, con contributi variabili in base alle possibilità economiche di ciascuno. Si basano su fiducia, solidarietà e reciprocità. Maggiori informazioni sono disponibili nella scheda PRICE RANGE.
Tariffe per persona
Per riservare il tuo posto è richiesto solo un acconto di 300 €.
Alla fine del ritiro verrà aperto uno spazio di donazione. La tua generosità sostiene Casa Cuadrau, il suo team e altre persone praticanti che potrebbero aver bisogno di aiuto economico per partecipare ai programmi futuri.
Attività
Sessioni di movimento consapevole con Carme Torrent
La vita quotidiana si riempie di meraviglia quando abbiamo la serenità di osservarla in silenzio. Diventare consapevoli di far parte di qualcosa di più grande, forse infinito, può ampliare profondamente la nostra percezione.
La vita è movimento. Per quanto sottile o lento, questo vibrare continuo è presente in ogni cellula dell’Universo. Anche il respiro dell’Universo vive nei nostri corpi. Osservando da vicino questo movimento, una danza bellissima in sé, si risveglia lo stesso stupore di un bambino che guarda il cielo.
Nelle sessioni di movimento esploreremo Body Weather, Katsugen Undo, Yuki e altre tecniche.
Lezioni di yoga
Le lezioni di yoga sono adatte a tutti i livelli. Le sessioni si basano sui principi del Kashmir Yoga.
In questa pratica, le asana diventano momenti speciali in cui percepire la quiete al centro di tutta la vita. Gli spazi tra una postura e l’altra sono dedicati alla meditazione, per familiarizzare con lo stato naturale di assorbimento e vibrazione del corpo, che può emergere in modo inatteso.
Esploreremo il corpo esattamente così com’è in ogni momento, incluse eventuali sensazioni di vuoto, tensione o reazione. L’ascolto profondo diventa il principio guida, senza aspettative.
Escursioni meditative
Le passeggiate meditative e i trekking più lunghi sono una parte essenziale del ritiro e sono facili e accessibili a tuttə.
Attraverso l’esperienza, il trekking meditativo ci aiuta a comprendere il nostro legame profondo con la natura. Con ogni passo e ogni respiro, realizziamo che l’energia dentro di noi è la stessa energia fuori di noi.
La natura è la nostra più grande maestra. Il silenzio e l’ascolto profondo ci aiutano ad accogliere tutto ciò che ha da offrire.
Sono previste due passeggiate meditative nella natura di 2-3 ore, per risvegliare i sensi e sviluppare la consapevolezza, includendo forest bathing e attività creative.
Un giorno sarà dedicato a un trekking meditativo di mezza giornata, con partenza dopo colazione e rientro in tempo per una dolce lezione di yoga. Sarà una splendida occasione per vivere il Parco Nazionale di Ordesa e il Sobrarbe-Pyrenees UNESCO Global Geopark.
Meditazione e Satsang
Meditazione
La meditazione mattutina quotidiana offre il miglior inizio possibile alla giornata.
Utilizziamo tecniche semplici e accessibili, che potrai continuare anche a casa. I punti di attenzione includono postura, respiro, sensazioni corporee, suoni e altro ancora.
Satsang
In sanscrito, Sat significa verità e Sang significa gruppo o comunità. Il satsang è un incontro per condividere preoccupazioni, domande e intuizioni profonde. È anche un momento per meditare insieme, contemplare la natura e cantare canti meditativi o mantra.
Silenzio gioioso & detox digitale
Silenzio gioioso
Ogni giorno, dalla fine del satsang o del tempo libero fino al giorno successivo dopo pranzo, Casa Cuadrau osserva un silenzio gioioso e pacifico. Questo silenzio profondo è rigenerante: calma la mente e aiuta a trovare pace dentro di sé, ascoltando con maggiore attenzione. Il sonno diventa più riposante e il giorno seguente si torna alla pratica di asana, meditazione e alle altre attività con maggiore chiarezza.
Colazione e pranzo si consumano in silenzio, come pratica di alimentazione consapevole. Partecipando a questo silenzio condiviso, ci sosteniamo a vicenda nella pratica.
Nel pomeriggio torniamo a parlare con consapevolezza e ad ascoltare in profondità, favorendo una connessione più autentica.
Detox digitale
Il servizio internet non è disponibile, per preservare l’atmosfera del ritiro e permetterti di vivere pienamente il contatto con la natura.
All’arrivo ti verrà chiesto di spegnere il telefono cellulare e tutti i dispositivi
Con una formazione in architettura, porta nel suo lavoro una visione attenta e profondamente incarnata del movimento, dello spazio e della presenza. Il suo percorso è stato modellato da anni di studio e pratica nella danza, con un lungo lavoro nel Body Weather Laboratory, la pratica di movimento creata dal danzatore giapponese Min Tanaka. Durante diversi anni in Giappone ha...
Read more
In qualità di co-direttore di Casa Cuadrau, Dani unisce in modo armonioso insegnamento yoga, meditazione, accompagnamento in montagna e costruzione ecologica. Il suo percorso è nato da un legame profondo con le montagne, presente fin dall’infanzia e poi rafforzato tra i Pirenei e l’Himalaya, dove il cammino è diventato per lui una meditazione in movimento e un modo autentico di...
Read more
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information