Corso introduttivo di Kundalini Yoga

3 giorni | 2 ore al giorno

Questo corso introduttivo propone un’immersione mirata nel Kundalini Yoga e nelle sue pratiche tradizionali. Nell’arco di tre giorni, i partecipanti avranno modo di conoscere le basi di questo sistema potente attraverso un equilibrio tra teoria e pratica guidata.

Argomenti trattati

• Asana e pranayama del Kundalini Yoga
• Comprensione dei chakra e modalità di attivazione
• Purificazione dei nadi Ida e Pingala
• Meditazione Kundalini
• Yoga nidra e suono dei chakra

Cos’è il Kundalini Yoga

Il Kundalini viene descritto come un’energia intensa, in stato dormiente, situata nel centro energetico più basso della regione pelvica, il Mooladhara Chakra, sotto forma di tre spire e mezzo. Il termine deriva da “Kund”, che significa pentola. Questa energia è collegata ai tre canali principali: Ida, Pingala e Sushumna.

Quando il Kundalini resta inattivo, può favorire squilibri fisici, mentali ed emotivi. Il Kundalini Yoga nasce per accompagnare questa energia verso l’alto, attraverso i sette chakra del corpo. Con asana, pranayama, meditazione e recitazione di mantra, la pratica sostiene una maggiore consapevolezza interiore e il benessere complessivo sul piano fisico, mentale e spirituale.

Tradizione e finalità

Secondo la linea tramandata in questo corso, il Kundalini Yoga fu insegnato per la prima volta da Lord Shiva a Parvati, poi trasmesso da Yogi Matsyendranatha a Gorakhnath e portato avanti da generazioni di yogi dedicati alla crescita fisica e spirituale. Qui viene presentato come un percorso di conoscenza di sé, equilibrio e coscienza più elevata.

La formazione approfondisce anche il ruolo del liquido cerebrospinale nel midollo spinale e mostra come asana specifiche, respirazioni intense e mantra vengano utilizzati per stimolare il movimento energetico attraverso ciascun chakra. L’obiettivo è favorire un’esperienza più profonda di presenza e una vita più armoniosa.

Ciò che imparerai

• Introduzione al Kundalini Yoga
• Conoscenza dei chakra e del loro processo di attivazione
• Purificazione dei nadi Ida e Pingala
• Asana del Kundalini Yoga
• Pranayama Kundalini
• Recitazione di mantra
• Yoga nidra
• Suono dei chakra
• Kundalini kriya, kriya yoga e meditazione

Benefici della formazione a Rishikesh

Praticare presso Braham Yoga Holistic Health, a Rishikesh, offre benefici sul piano fisico, mentale, emotivo e spirituale. Il corso presenta il Kundalini Yoga come una pratica di supporto in caso di squilibri della pressione sanguigna, diabete, stitichezza, mal di schiena, sciatalgia, dolore cervicale, anemia, dolori diffusi, asma, disturbi della digestione ed eccesso di peso.

A livello mentale ed emotivo, viene indicato come un aiuto per alleggerire tensione, ansia, insonnia, letargia e squilibri del sistema nervoso, favorendo al tempo stesso positività e gioia. Sul piano spirituale, la pratica è descritta come un modo per far emergere la luce della conoscenza interiore e dissolvere ignoranza e illusione attraverso il contatto con il sé autentico.

Insegnante

Yogi Deepak Ji è il docente principale di questo corso/ritiro. Pratica Kundalini Yoga dal 2004 e ha iniziato a insegnare a Rishikesh nel 2010. Le sue lezioni sono conosciute a livello internazionale e ha guidato centinaia di sessioni di Kundalini Yoga. È inoltre Dottore in Naturopatia, possiede un master in scienze yogiche, il titolo di Ayurveda Ratan, un certificato in Marma therapy ed è Grand Master in Reiki.

Note importanti su corso e certificazione

• Non sono consentiti alcol e droghe
• È necessario informare in anticipo il team di eventuali problemi di salute prima di partecipare al ritiro/corso
• Gli orari delle lezioni possono variare in base agli studenti e all’insegnante
• È obbligatorio versare un acconto anticipato, non rimborsabile; il saldo va pagato in contanti, mentre i pagamenti con carta o online prevedono un supplemento del 5%
• Si consiglia agli studenti di prendere appunti personali
• Il corso privilegia la conoscenza pratica
• Al completamento, gli studenti ricevono una certificazione di Kundalini Yoga da Braham Yoga Alliance