Corso di formazione per insegnanti di yoga
Descrizione
Dal 2019 è possibile prendere parte a un corso di formazione insegnanti di 200 ore in Europa e approfondire lo yoga secondo l’insegnamento originario dell’India. Centre Lothlorien propone questo TTC in linea con gli standard de “The Yoga Institute” di Mumbai, il più antico centro yoga organizzato al mondo. Al termine del percorso, non avrai appreso soltanto come eseguire gli esercizi, ma anche perché e quando utilizzarli. L’attenzione è rivolta alla saggezza antica e a come portare lo yoga nella vita quotidiana in modo da favorire equilibrio e serenità.
Per chi è pensato?
Questo corso è adatto non solo a chi desidera diventare insegnante, ma anche a chi sente il bisogno di approfondire la propria pratica o di intraprendere un percorso di crescita personale.
È indicato sia per principianti sia per praticanti esperti e insegnanti di yoga. Non è richiesta alcuna esperienza precedente per partecipare al TTC. La formazione è preziosa per tutti perché non si concentra soltanto sulle asana, ma esplora anche le basi della filosofia tradizionale indiana. Prima di imparare a guidare gli altri, si porta l’antica conoscenza dello yoga nella propria vita.
Punti salienti
- Lo yoga insegnato in India, ma vicino a casa;
- Tutte le principali asana, con il relativo contesto;
- Kriya, pranayama e meditazione;
- Attenzione personale, con esercizi e processi interiori;
- Principi fondamentali come gli Yoga Sutra di Patanjali, i bhava e i Quattro Pilastri dello Yoga;
- Come migliorare la propria vita attraverso il controllo della mente;
- Per un mese, vivere lo yoga come stile di vita;
- Una splendida tenuta francese immersa nella natura, in un’atmosfera di pace.
Lo yoga dalla fonte
Centre Lothlorien è affiliato a “The Yoga Institute” di Mumbai, il più antico centro yoga organizzato al mondo. L’Istituto fu fondato da Shri Yogendra, che apprese lo yoga da un sadhu. I sadhu sono i praticanti originari dello yoga: dedicano la vita all’illuminazione, vivono in solitudine e custodiscono il sapere per sé. Shri Yogendra fu il primo yogi a creare una famiglia e a rendere pubblica la conoscenza yogica. Da oltre 100 anni la famiglia Yogendra condivide questo patrimonio, e Centre Lothlorien è il primo a proporne il programma di studio in Europa. Un’équipe di insegnanti formati presso “The Yoga Institute”, guidata da Pinky More da Mumbai, raggiungerà Centre Lothlorien in Francia per trasmettere l’essenza dello yoga.
Lo yoga come stile di vita
Per un mese vivrai accanto al team di Centre Lothlorien e agli insegnanti. Sperimenterai un ritmo quotidiano naturale e scoprirai quali alimenti sostengono al meglio la tua salute. Lo yoga viene presentato come una guida pratica per affrontare le situazioni della vita con maggiore chiarezza e stabilità. Tutto ciò che viene insegnato nel corso può essere riportato nella tua esperienza personale. Integrando queste esperienze, potrai superare ostacoli magari non ancora riconosciuti e aprirti a una vita più felice.
Contenuti del corso di formazione insegnanti
Il percorso unisce aspetti teorici e pratici dello yoga. Sul piano pratico, studierai tutte le principali asana con le relative basi, compreso come, perché, quando e quando non utilizzarle. Imparerai inoltre pranayama, tecniche che conducono alla meditazione e kriya. Un’attenzione particolare è dedicata alle tecniche e ai concetti sviluppati dai fondatori di The Yoga Institute.
La parte teorica comprende un’introduzione alle origini dello yoga e ai testi come l’Hatha Yoga Pradipika. Approfondirai psicologia e filosofia dello yoga, e con il supporto degli Yoga Sutra di Patanjali e di altri insegnamenti osserverai con consapevolezza i tuoi schemi mentali, imparando a vivere in modo più semplice, sano e felice. Il corso include anche lezioni di anatomia e fisiologia, oltre a temi attuali come la gestione dello stress.
Programma
Introduzione teorica a:
- Yoga e pratica yogica
- Hatha yoga
- Testi importanti dell’Hatha yoga (con particolare riferimento a Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita)
- Yoga Sutra di Patanjali
- Bhava – base dell’educazione yogica
- Anatomia e fisiologia
- Sistemi umani, yoga e salute
- Yoga per il benessere
- Ayurveda
- Prevenzione e promozione della salute positiva
- Yoga e gestione dello stress
Competenze pratiche
- Asana Sahajbhava
- Shat Karmas
- Surya Namaskar (Saluto al Sole)
- Asana
- Pranayama
- Pratica che conduce alla meditazione
- Karma yoga
- Comunicazione e pratica di insegnamento
- Informazioni sulle asana
- Conoscenza di posture selezionate
- Capacità di dimostrare queste posture
- Pratica meditativa e culturale, in forme dinamiche e statiche
- Tecniche ideate da The Yoga Institute
Pinky More
La formazione è guidata da un team di insegnanti di “The Yoga Institute”, sotto la supervisione di Pinky More. Nata a Mumbai, in India, Pinky ha completato la sua formazione presso The Yoga Institute. Dopo diversi anni di lavoro e viaggi nel mondo, si è stabilita nei Paesi Bassi per introdurre l’Indian Classical Yoga, lo stile tradizionale dello yoga. In Kerala, in India, ha studiato Ayurveda e ha iniziato a praticare massaggi ayurvedici. Dal 2012 organizza ritiri di yoga presso Centre Lothlorien in Francia. Nel 2019 ha avviato l’affiliazione tra Centre Lothlorien e “The Yoga Institute”. Oggi, oltre a condurre i propri corsi di formazione insegnanti in Francia, insegna in diversi altri paesi europei e partecipa a programmi di yoga in Ghana e in India.
Opzioni di alloggio
The Log Cabin
Tre baite in legno si trovano lungo il sentiero superiore. Ognuna dispone di un unico ambiente con un divano letto matrimoniale (1,40 x 2,00 m), un letto singolo (70 cm x 2,00 m) e un tavolo con due sedie. È disponibile l’elettricità e, sulla veranda, c’è una cucina esterna arredata in modo semplice. All’esterno è presente anche un tavolo con sedie.
Si prega di portare la propria biancheria da letto, compresi lenzuolo sotto e federe, oltre alla biancheria da cucina. È possibile noleggiare un set di biancheria con piumoni al costo di €35 a settimana; la richiesta va fatta al momento della prenotazione. Se preferite non cucinare, potrete cenare al Chateau.
Durante le vacanze scolastiche, gli affitti sono disponibili solo per settimana, con cambio il sabato o la domenica. Vi chiediamo di lasciare la baita pulita e in ordine alla partenza; in caso contrario verrà addebitato un costo di pulizia di €45. Gli animali non sono ammessi nella baita.
L’arrivo è previsto tra le 16:00 e le 20:00. Se desiderate cenare al Chateau il giorno dell’arrivo, è necessario effettuare il check-in entro le 18:30, poiché la cena viene servita alle 18:30. Il check-out è entro le 10:00.
Cottage in legno a tre camere Fangorn
Il cottage in legno, composto da tre ambienti, si trova proprio al margine del bosco, con vista sull’orto e sul terreno dolcemente in pendenza. Dalla casa si accede direttamente alla foresta, per vivere un’atmosfera tranquilla e immersa nella natura.
La struttura dispone di una veranda ampia e di tre stanze separate. Sulla sinistra si trova una camera con letto singolo, tavolo e sedia. La stanza centrale funge da cucina ed è attrezzata con fornello a gas a due fuochi, utensili da cucina e tavolo con sedie. A destra si trova invece una camera con letto matrimoniale, due sedie, un tavolo e un armadio per riporre i propri effetti personali. I letti vengono preparati prima del vostro arrivo.
La casa è dotata di elettricità, ma non di acqua corrente. Gli ospiti utilizzano i servizi igienici situati dietro la casa vacanze, a circa 50 metri di distanza, in condivisione con gli ospiti degli altri cottage. Qui sono disponibili doccia, toilette, un fornello a gas a quattro fuochi e un’area per lavare le stoviglie.
- Nelle settimane di vacanza scolastica, le prenotazioni sono possibili solo su base settimanale.
- Il giorno di cambio è sabato o domenica.
- Se preferite non cucinare, è possibile cenare al Château; vi chiediamo di segnalarlo in anticipo.
- È necessario portare con sé asciugamani e strofinacci.
- Vi chiediamo di lasciare il cottage pulito e in ordine alla partenza. In caso contrario, verrà addebitato un costo di pulizia di 45 €.
- Non sono ammessi animali domestici.
- L’arrivo è previsto tra le 16:00 e le 20:00.
- Se partecipate alla cena il giorno dell’arrivo, vi chiediamo di arrivare entro le 18:30. La cena viene servita alle 18:30.
- Il check-out è entro le 10:00.
camera per 2-3-4 persone
Situata nel Château del Domaine de Moiron, a Foulain, in Francia, questa ampia camera è pensata per ospitare 2, 3 o 4 persone, offrendo una soluzione confortevole per coppie, amici o piccoli gruppi in viaggio insieme. Inserita tra le camere per gli ospiti del castello, è una base accogliente per vivere un soggiorno tranquillo in un elegante contesto di campagna.
Durante il soggiorno è possibile usufruire degli spazi comuni del Château, tra cui la sala da pranzo, il salotto, il negozio e l’ufficio. La cucina servita è vegetariana e i pasti vengono condivisi insieme, sulla terrazza oppure nella spaziosa sala da pranzo, in un’atmosfera rilassata e conviviale.
La camera è disponibile per soggiorni di almeno tre notti, oppure per l’intera settimana in alta stagione. L’arrivo è previsto tra le 16:00 e le 20:00 e, se si desidera cenare il giorno dell’arrivo, il check-in deve essere completato entro le 18:30. Il check-out è entro le 10:00.
1 camera per persona
Ideale per un soggiorno in solitaria all’insegna della tranquillità, questa ampia camera offre un punto d’appoggio confortevole all’interno del Château del Domaine de Moiron, a Foulain, in Francia. Inserita tra le camere per gli ospiti della proprietà, accoglie in un’atmosfera serena chi desidera vivere il ritmo pacato della tenuta, con accesso anche agli spazi condivisi come il salotto, il negozio, l’ufficio e la grande sala da pranzo.
I pasti sono vegetariani e vengono consumati in compagnia, sulla terrazza oppure all’interno della spaziosa sala da pranzo, per un’esperienza conviviale e rilassata durante tutto il soggiorno. La camera è disponibile per un minimo di tre notti, oppure per l’intera settimana in alta stagione, ed è quindi perfetta per chi vuole prendersi il tempo di ambientarsi e godere appieno dell’atmosfera del Château.
- Arrivo: tra le 16:00 e le 20:00
- Se la cena è inclusa il giorno dell’arrivo, il check-in deve avvenire entro le 18:30
- Check-out: entro le 10:00
Camping
Immerso in un contesto naturale tranquillo, questo campeggio offre un soggiorno semplice e confortevole all’aria aperta, ideale per chi desidera ritrovare un contatto autentico con la natura. L’area dispone in totale di 18 piazzole, organizzate con attenzione per adattarsi a diverse esigenze di viaggio e di permanenza.
Tra queste, 5 piazzole sono dotate di elettricità e risultano perfette per roulotte o case mobili, mentre le altre 13 piazzole sono dedicate alle tende, creando un’atmosfera rilassata e genuina per chi ama un’esperienza di campeggio più tradizionale. Che si tratti di una fuga breve o di un soggiorno più lungo, qui si trovano tutti gli elementi essenziali per una vacanza all’insegna della semplicità e della libertà.
È la soluzione ideale per chi apprezza la vita all’aperto, gli spazi aperti e il piacere di dormire immersi in un ambiente naturale, scegliendo la piazzola più adatta alle proprie necessità.
Tent Spot
Immerso in un contesto naturale tranquillo, questo spazio campeggio è pensato per chi desidera vivere un soggiorno semplice, rigenerante e a contatto diretto con l’ambiente circostante. Aperto dal 15 giugno al 1 settembre, dispone di 10 piazzole per tenda, per un’atmosfera raccolta e piacevole, ideale per rallentare i ritmi e godersi il tempo all’aria aperta.
Per garantire una permanenza confortevole, gli ospiti possono contare su servizi condivisi pratici e funzionali, tra cui 4 toilette, 4 docce, acqua potabile e lavelli per il lavaggio dei piatti. Nei momenti di pausa, lo spazio offre anche opportunità di svago grazie a una sala giochi con tavoli da ping pong e a un campo da pétanque, perfetti per aggiungere un tocco conviviale e informale al soggiorno.
Una soluzione ideale per chi cerca un’esperienza autentica, essenziale e rilassante, dove la natura e la semplicità diventano protagoniste.
Insegnanti
Pinky More
Luogo
Mappa del luogo
Categorie
Informazioni di contatto
Durata
29 notti / 30 giorni
Disponibile in qualsiasi data