Immerso nel cuore spirituale di Rishikesh, questo ritiro di formazione yoga di 200 ore è pensato per chi desidera diventare insegnante di yoga oppure approfondire in modo autentico il proprio percorso di trasformazione personale. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, il programma di quattro settimane si svolge in un ambiente accogliente e familiare, offrendo un’introduzione completa allo stile di vita yogico.
Durante il corso, gli studenti esplorano i principi fondamentali delle antiche tradizioni yogiche attraverso un equilibrio armonioso tra studio teorico e pratica fisica. La formazione è certificata Yoga Alliance, così da offrire la sicurezza e la qualifica necessarie per insegnare yoga in modo corretto e professionale in qualsiasi parte del mondo. È adatta sia a chi aspira a insegnare, sia a chi desidera comprendere lo yoga a un livello più profondo.
Per tutta la durata del programma, riceverai attenzione sia di gruppo sia individuale, con insegnanti disponibili dopo le lezioni per rispondere alle domande e accompagnare il tuo percorso. L’approccio è olistico e integra gli aspetti fisici, mentali e spirituali dello yoga per favorire consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore. Grazie a docenti esperti e certificati, classi di piccole dimensioni e una forte attenzione alla crescita personale, la formazione crea lo spazio ideale per un cambiamento significativo.
Oltre all’aula, l’esperienza include l’atmosfera serena di Rishikesh e l’energia di una comunità affine. La certificazione è riconosciuta a livello internazionale, consentendo ai diplomati di insegnare in tutto il mondo al termine del programma.
Filosofia dello yoga (Darshana) - Studio della storia, dell’etica, della cultura indiana, della kundalini e delle basi più profonde dello yoga.
Dhyana (meditazione) - Sviluppo della quiete interiore e del cammino verso la realizzazione di sé attraverso la pratica meditativa.
Pranayama - Apprendimento delle tecniche tradizionali di respirazione, posture, mudra e bandha per sostenere il sistema respiratorio e prepararsi alla meditazione.
Mantra Chanting - Esplorazione delle vibrazioni del suono sacro e del loro ruolo nel creare chiarezza e concentrazione.
Hatha, Vinyasa Yoga - Studio delle asana di questi stili e apprendimento della pratica corretta.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Comprensione della Primary Series, della coordinazione tra respiro e movimento e dell’effetto purificante della pratica.
Yin Yoga - Esperienza di una pratica più lenta e meditativa, utile per flessibilità e consapevolezza.
Restorative Yoga - Utilizzo di posizioni sostenute per rilassarsi profondamente e liberare lo stress.
Sukshma Vyayama - Pratica di esercizi sottili che attivano il corpo pranico e favoriscono il rilassamento.
Laughter Yoga - Sessioni di gruppo basate sulla risata, per stimolare leggerezza e liberazione.
Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Studio del funzionamento del corpo e degli effetti delle asana sui sistemi scheletrico, muscolare, articolare, digestivo, respiratorio, circolatorio, nervoso ed endocrino.
Teaching practice and Methodology - Sviluppo della sicurezza attraverso dimostrazioni, allineamento e pratica d’insegnamento con feedback da insegnanti e compagni.
La quota per 05th Jul to 30th Jul 2026 è di $600 per solo yoga, $800 con cibo e camera condivisa, $1000 con cibo e camera privata, e $300 per camera con A/C.
Questa formazione, adatta ai principianti, è aperta a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, sia a chi pratica già con regolarità. Non servono flessibilità avanzata né esperienza precedente. Bastano curiosità, dedizione e desiderio di imparare. Ogni pratica viene guidata passo dopo passo, con correzioni personalizzate e supporto concreto per crescere con sicurezza fin dal primo giorno.
Perfetto per:
Yoga Sequencing - Apprendimento della costruzione di sequenze equilibrate che uniscono asana, respiro e meditazione per una pratica significativa e orientata alla crescita.
Rishikesh, adagiata ai piedi dell’Himalaya lungo il fiume Gange, offre un contesto profondamente spirituale per lo studio dello yoga. Questo corso registrato Yoga Alliance unisce pratiche tradizionali e metodi didattici आधुनिकi, risultando adatto sia ai principianti sia agli studenti più esperti. Insieme alla formazione, vivrai anche lo stile di vita yogico attraverso cerimonie sacre e l’atmosfera unica di questo luogo speciale.
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh