Nel cuore spirituale di Rishikesh, questo percorso intensivo di quattro settimane è pensato sia per chi desidera intraprendere la strada dell’insegnamento dello yoga, sia per chi sente il bisogno di una trasformazione personale autentica. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, l’esperienza di studio si svolge in un ambiente accogliente e familiare, dove l’approfondimento teorico si intreccia con una pratica fisica costante e dedicata.
Più che un semplice certificato, il corso introduce ai principi essenziali delle antiche tradizioni yogiche e allo stile di vita yogico nel suo insieme. Riconosciuto da Yoga Alliance, offre una preparazione solida per insegnare con sicurezza e chiarezza in ogni parte del mondo. È adatto tanto a chi ambisce a diventare insegnante quanto a chi desidera comprendere lo yoga in modo più profondo per sostenere la propria crescita interiore.
Durante il training, gli studenti ricevono attenzione sia individuale sia di gruppo, con docenti disponibili anche dopo le lezioni per chiarimenti e orientamento. L’approccio va oltre il semplice esercizio fisico e invita a sviluppare consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore, integrando le dimensioni fisica, mentale e spirituale dello yoga.
L’apprendimento si svolge in un contesto tranquillo, immerso nell’energia di Rishikesh e sostenuto da una comunità di persone affini. Grazie a insegnanti esperti e certificati e a classi numericamente contenute, la scuola mira a favorire la crescita di ogni partecipante e a rafforzare il legame tra corpo, mente e anima.
Filosofia dello yoga (Darshana) - Approfondimento su storia, etica, cultura indiana, kundalini e insegnamenti fondamentali che sostengono la forza yogica.
Dhyana (meditazione) - Coltivare quiete interiore e avvicinarsi alla realizzazione del sé attraverso una pratica meditativa regolare.
Pranayama - Studio delle antiche tecniche di respirazione, incluse posture sedute, mudra e bandha, per sostenere il sistema respiratorio e purificare corpo e mente.
Mantra Chanting - Lavoro sulle vibrazioni sonore sacre e sul significato di ogni canto per favorire una mente limpida e concentrata.
Hatha e Vinyasa Yoga - Studio approfondito degli asana di questi stili e pratica con tecnica corretta e allineamento preciso.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Comprensione della Primary Series come pratica di purificazione guidata dal respiro, utile a preparare il corpo a un lavoro yogico più profondo.
Yin Yoga - Esperienza di una pratica più lenta e meditativa, che sostiene la circolazione articolare, la flessibilità e la consapevolezza interiore.
Restorative Yoga - Utilizzo di posture supportate per rilassare il corpo, ridurre lo stress e favorire il recupero.
Sukshma Vyayama - Esercizi sottili per attivare il corpo pranico e promuovere un rilassamento profondo.
Laughter Yoga - Attività di gruppo basate sulla risata, pensate per generare gioia e sciogliere le tensioni.
Fisiologia e anatomia (Sarir Vijnan) - Studio dei sistemi digestivo, respiratorio, circolatorio, nervoso ed endocrino, oltre a organi, chakra ed effetti degli asana sul corpo.
Pratica di insegnamento e metodologia - Apprendimento di dimostrazioni, allineamento e conduzione della classe attraverso esercitazioni davanti a insegnanti e compagni.
Per la sessione dal 04 ottobre al 29 ottobre 2026, la quota è di $700 per il solo yoga, $900 con pasti e camera condivisa, e $1100 con pasti e camera privata. Per questa data non è disponibile la camera A/C.
Questo training accoglie sia principianti assoluti sia praticanti regolari. Non servono grande flessibilità né anni di esperienza: contano curiosità, dedizione e voglia di imparare. Ogni pratica viene spiegata passo dopo passo, con supporto personalizzato e correzioni pratiche da parte di insegnanti qualificati, per favorire un progresso sicuro e consapevole.
Ideale per:
La sequencing dello yoga fa parte del programma e aiuta a progettare lezioni equilibrate, combinando asana, respirazione e meditazione in modo strutturato ed efficace.
Su richiesta è disponibile l’alloggio privato con un supplemento di $150 USD per l’intera durata del corso. Il servizio lavanderia è incluso con costo extra. Su richiesta sono disponibili anche massaggi e trattamenti ayurvedici a pagamento. I partecipanti organizzano autonomamente i voli internazionali e il visto indiano. Il trasporto oltre il pick-up in aeroporto non è incluso. Un riscaldatore o un condizionatore possono essere forniti con un supplemento di $300 USD per tutto il periodo di formazione.
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
dom 4 ott