Nel cuore spirituale di Rishikesh, questo percorso intensivo di quattro settimane è pensato per chi desidera intraprendere la strada dell’insegnamento dello yoga oppure approfondire la propria pratica come occasione di trasformazione personale. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, il corso si svolge in un ambiente accogliente e familiare, ideale per esplorare l’intero cammino yogico attraverso studio teorico e pratica quotidiana.
Radicato nelle antiche tradizioni dello yoga e approvato da Yoga Alliance, questo certificato di 200 ore offre competenze e sicurezza per insegnare yoga in modo corretto e professionale in qualsiasi parte del mondo. Allo stesso tempo, è una scelta preziosa anche per chi pratica con dedizione e desidera comprendere lo yoga in profondità, portandone i principi nella vita di tutti i giorni.
Durante il training, gli studenti ricevono attenzione sia di gruppo sia individuale, con insegnanti disponibili dopo le lezioni per chiarire dubbi e accompagnare ogni fase del percorso. Il programma è strutturato per offrire un’esperienza completa, capace di favorire consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore, integrando le dimensioni fisica, mentale e spirituale dello yoga.
In più, la tranquillità di Rishikesh e il calore di una comunità affiatata rendono l’esperienza ancora più speciale. Gli insegnanti, esperti e certificati, uniscono filosofia tradizionale e metodi didattici თანამედროვე, aiutando ogni partecipante a rafforzare la connessione tra corpo, mente e spirito.
Filosofia dello yoga (Darshana) - Studio delle radici dello yoga, tra storia, etica, cultura indiana, kundalini e altri insegnamenti fondamentali.
Dhyana (meditazione) - Pratica meditativa per sostenere autorealizzazione, equilibrio emotivo e calma mentale.
Pranayama - Apprendimento di tecniche respiratorie tradizionali, mudra e bandha per supportare il sistema respiratorio e preparare alla meditazione.
Canto dei mantra - Esplorazione dei suoni sacri e dei loro significati per coltivare concentrazione e consapevolezza spirituale.
Hatha, Vinyasa Yoga - Studio e pratica delle principali asana con tecnica e allineamento corretti.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Apprendimento della Primary Series, del movimento guidato dal respiro e dei principi di purificazione interna.
Yin Yoga - Posture lente e meditative mantenute a lungo per favorire flessibilità e ascolto interiore.
Restorative Yoga - Posizioni supportate per rilassarsi profondamente e sciogliere lo stress.
Sukshma Vyayama - Esercizi sottili che attivano il corpo pranico e favoriscono il rilassamento.
Laughter Yoga - Pratica di gruppo giocosa che stimola gioia e liberazione emotiva.
Fisiologia e anatomia (Sarir Vijnan) - Studio dei sistemi del corpo, dei chakra e degli effetti delle asana su movimento e funzionalità.
Pratica di insegnamento e metodologia - Dimostrazioni, allineamento, aggiustamenti e conduzione della classe attraverso esercitazioni guidate.
02nd Aug to 27th Aug 2026 — Quota corso: $600 (Only Yoga), $800 (With Food & Shared Room), $1000 (With Food & Private Room), $300 (A/C Room)
Questo training è aperto a tutti, inclusi principianti assoluti e praticanti abituali. Non servono flessibilità avanzata né esperienza precedente: contano curiosità, impegno e voglia di imparare. Ogni pratica viene insegnata passo dopo passo, così da rendere il corso accessibile fin dal primo giorno.
Perfetto per:
Yoga Sequencing - Apprendimento della progettazione di lezioni equilibrate che uniscono asana, respirazione e meditazione in una pratica strutturata e significativa.
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
dom 2 ago