Nel cuore spirituale di Rishikesh, questo percorso intensivo di quattro settimane rappresenta una scelta preziosa per chi desidera intraprendere la strada dell’insegnamento dello yoga oppure approfondire in modo autentico la propria pratica personale. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, il ritiro si svolge in un’atmosfera accogliente e familiare, ideale per accompagnare gli studenti in un cammino intenso fatto di studio, pratica e crescita interiore.
Il programma è pensato per offrire una visione completa dello stile di vita yogico e introduce i principi fondamentali delle antiche tradizioni dello yoga attraverso lo studio teorico e la pratica fisica. Si tratta di una certificazione approvata da Yoga Alliance, utile per insegnare con sicurezza e correttezza in qualsiasi parte del mondo. Allo stesso tempo, è una proposta valida anche per chi desidera comprendere lo yoga più a fondo e portarne i benefici nella vita quotidiana.
Durante il training, gli studenti ricevono attenzione sia di gruppo sia individuale, con insegnanti disponibili anche dopo le lezioni per domande e orientamento. Il corso unisce dimensioni fisiche, mentali e spirituali in modo armonico, favorendo consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore. Grazie a docenti esperti e certificati, classi a numero contenuto e un forte focus sullo sviluppo personale, il percorso sostiene una connessione significativa tra corpo, mente e anima.
Oltre l’aula, l’esperienza diventa un vero viaggio spirituale nella quiete di Rishikesh. L’energia del Gange, la comunità di supporto e l’atmosfera tradizionale creano un contesto ricco di ispirazione e trasformazione.
Filosofia dello yoga (Darshana) - Approfondisci storia, etica, cultura indiana, kundalini e la saggezza di base delle tradizioni yogiche.
Dhyana (meditazione) - Coltiva quiete interiore ed equilibrio emotivo attraverso la pratica meditativa.
Pranayama - Studia antiche tecniche di respirazione, posture sedute, mudra e bandha a sostegno della meditazione e della funzione respiratoria.
Mantra Chanting - Esplora le vibrazioni del suono sacro e il loro ruolo nel creare una mente limpida e focalizzata.
Hatha, Vinyasa Yoga - Costruisci una solida comprensione delle asana e della pratica corretta in questi stili.
Ashtanga Vinyasa Yoga - Lavora sulla Primary Series e sul sistema di movimento sincronizzato con il respiro.
Yin Yoga - Pratica posture mantenute più a lungo per favorire flessibilità, circolazione e consapevolezza del sé interiore.
Restorative Yoga - Utilizza posizioni supportate per liberare la tensione e rilassare profondamente il corpo.
Sukshma Vyayama - Sperimenta esercizi sottili che attivano il corpo pranico e favoriscono il rilassamento.
Laughter Yoga - Prendi parte a una pratica di gruppo giocosa che stimola la risata autentica e l’energia condivisa.
Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Studia i sistemi digestivo, respiratorio, circolatorio, nervoso ed endocrino, insieme a organi, chakra e meccanica del corpo.
Teaching practice and Methodology - Apprendi dimostrazioni, allineamento e competenze pratiche di insegnamento attraverso esercitazioni guidate.
| Data del corso | Quota corso (solo yoga) | Quota corso (con cibo e stanza condivisa) | Quota corso (con cibo e stanza privata) | Stanza A/C |
|---|---|---|---|---|
| 01st Jun to 26th Jun 2026 | $ 600 | $ 800 | $ 1000 | $ 300 |
Questo training accoglie sia chi inizia da zero sia chi pratica con regolarità. Non è richiesta una flessibilità avanzata né esperienza pregressa di insegnamento. Gli studenti vengono seguiti passo dopo passo, con aggiustamenti personalizzati e supporto pratico per progredire in modo sereno e adatto al proprio ritmo.
Perfetto per:
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh