Corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh – dal 01 giugno al 26 giugno 2026

Nel cuore spirituale di Rishikesh, questo percorso intensivo di quattro settimane rappresenta una scelta preziosa per chi desidera intraprendere la strada dell’insegnamento dello yoga oppure approfondire in modo autentico la propria pratica personale. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, il ritiro si svolge in un’atmosfera accogliente e familiare, ideale per accompagnare gli studenti in un cammino intenso fatto di studio, pratica e crescita interiore.

Il programma è pensato per offrire una visione completa dello stile di vita yogico e introduce i principi fondamentali delle antiche tradizioni dello yoga attraverso lo studio teorico e la pratica fisica. Si tratta di una certificazione approvata da Yoga Alliance, utile per insegnare con sicurezza e correttezza in qualsiasi parte del mondo. Allo stesso tempo, è una proposta valida anche per chi desidera comprendere lo yoga più a fondo e portarne i benefici nella vita quotidiana.

Durante il training, gli studenti ricevono attenzione sia di gruppo sia individuale, con insegnanti disponibili anche dopo le lezioni per domande e orientamento. Il corso unisce dimensioni fisiche, mentali e spirituali in modo armonico, favorendo consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore. Grazie a docenti esperti e certificati, classi a numero contenuto e un forte focus sullo sviluppo personale, il percorso sostiene una connessione significativa tra corpo, mente e anima.

Oltre l’aula, l’esperienza diventa un vero viaggio spirituale nella quiete di Rishikesh. L’energia del Gange, la comunità di supporto e l’atmosfera tradizionale creano un contesto ricco di ispirazione e trasformazione.

Riepilogo del corso di 200 Hour Yoga Teacher Training Course in Rishikesh

Filosofia dello yoga (Darshana) - Approfondisci storia, etica, cultura indiana, kundalini e la saggezza di base delle tradizioni yogiche.

Dhyana (meditazione) - Coltiva quiete interiore ed equilibrio emotivo attraverso la pratica meditativa.

Pranayama - Studia antiche tecniche di respirazione, posture sedute, mudra e bandha a sostegno della meditazione e della funzione respiratoria.

Mantra Chanting - Esplora le vibrazioni del suono sacro e il loro ruolo nel creare una mente limpida e focalizzata.

Hatha, Vinyasa Yoga - Costruisci una solida comprensione delle asana e della pratica corretta in questi stili.

Ashtanga Vinyasa Yoga - Lavora sulla Primary Series e sul sistema di movimento sincronizzato con il respiro.

Yin Yoga - Pratica posture mantenute più a lungo per favorire flessibilità, circolazione e consapevolezza del sé interiore.

Restorative Yoga - Utilizza posizioni supportate per liberare la tensione e rilassare profondamente il corpo.

Sukshma Vyayama - Sperimenta esercizi sottili che attivano il corpo pranico e favoriscono il rilassamento.

Laughter Yoga - Prendi parte a una pratica di gruppo giocosa che stimola la risata autentica e l’energia condivisa.

Physiology & Anatomy (Sarir Vijnan) - Studia i sistemi digestivo, respiratorio, circolatorio, nervoso ed endocrino, insieme a organi, chakra e meccanica del corpo.

Teaching practice and Methodology - Apprendi dimostrazioni, allineamento e competenze pratiche di insegnamento attraverso esercitazioni guidate.

Cosa offre questo corso di 200 ore

• Conoscenza approfondita di asana, pranayama, meditazione e filosofia yogica.
• Modifiche, controindicazioni e varianti per diversi livelli di pratica.
• Una comprensione più ampia della filosofia yogica e del suo utilizzo nella vita di tutti i giorni.
• Introduzione a tecniche di purificazione, dietetica e antichi rituali yogici.
• Trasformazione personale e benessere olistico attraverso lo yoga.

Programma in arrivo

Data del corso	Quota corso (solo yoga)	Quota corso (con cibo e stanza condivisa)	Quota corso (con cibo e stanza privata)	Stanza A/C
01st Jun to 26th Jun 2026	$ 600	$ 800	$ 1000	$ 300

Le quote includono

• Trasferimento gratuito in taxi dall’Aeroporto di Dehradun
• Wifi 24/7
• Pasti vegetariani indiani durante il corso
• Acqua potabile filtrata, calda e fredda
• 2 tè ayurvedici/erboristici con snack leggeri
• Tutto il materiale didattico e i moduli
• Concerto di musica classica tradizionale indiana
• Soggiorno di 25 notti con bagno privato
• Certificazione RYT 200 Yoga Alliance USA
• Cerimonie di apertura e chiusura
• Kirtan mattutino quotidiano
• Lezione quotidiana di pranayama
• Jala Neti (pulizia nasale)
• Laughter Yoga
• Yoga Nidra meditation
• Osho Dynamic Meditation
• Lezione di mantra chanting
• Filosofia dello yoga e metodologia didattica
• Anatomia e fisiologia
• Lezione di Ayurveda
• Allineamento nello yoga
• Satsang (discorso spirituale)
• Walking tour al Parmarth Niketan Ashram per la Ganga Arti serale (Ram Jhula)
• Speciale cerimonia finale di Ganga Puja (Laxman Jhula)
• Yoga all’aperto sul Gange, in base alle condizioni meteo
• Restorative Yoga con sound healing

Livello richiesto

Questo training accoglie sia chi inizia da zero sia chi pratica con regolarità. Non è richiesta una flessibilità avanzata né esperienza pregressa di insegnamento. Gli studenti vengono seguiti passo dopo passo, con aggiustamenti personalizzati e supporto pratico per progredire in modo sereno e adatto al proprio ritmo.

Perfetto per:

• Chi si avvicina per la prima volta e cerca basi solide nello yoga
• Chi aspira a diventare insegnante di yoga
• Praticanti regolari che desiderano approfondire le proprie conoscenze
• Chi cerca una formazione strutturata senza certificazioni precedenti
• Futuri studenti di corsi YTTC da 200 o 300 ore