Nel cuore spirituale di Rishikesh, Hatha Yogashram offre un ambiente tranquillo e autentico per approfondire lo studio dello yoga nella città considerata la capitale mondiale di questa disciplina. Questo corso di formazione insegnanti di yoga di 100 ore è pensato per principianti e appassionati che desiderano rafforzare la propria pratica personale e costruire basi solide per l’insegnamento.
Con il sacro Gange nelle vicinanze e l’Himalaya a fare da cornice, Rishikesh regala un contesto davvero ispirante per l’apprendimento dello yoga. Conosciuta come luogo di nascita dello yoga, unisce saggezza antica e metodi moderni in modo equilibrato. Presso Hatha Yogashram, l’esperienza comprende:
Questo percorso offre molto più di competenze tecniche. È un viaggio significativo nelle dimensioni fisiche e spirituali dell’Hatha yoga, utile per migliorare flessibilità, forza e salute generale, favorendo al tempo stesso chiarezza mentale, equilibrio emotivo e pace interiore.
Inoltre, aiuta a sviluppare la sicurezza necessaria per condividere lo yoga con gli altri. Che il tuo obiettivo sia avvicinarti alla professione di insegnante certificato oppure approfondire semplicemente la tua comprensione, il corso fornisce strumenti pratici e tecniche di insegnamento. Al termine viene rilasciato un certificato di completamento e la formazione prepara anche a studi più avanzati, incluso il corso di 200 ore riconosciuto da Yoga Alliance.
Il corso è adatto a:
Non è richiesta alcuna esperienza di insegnamento precedente, ma apertura e voglia di apprendere sono fondamentali.
Costruisci una base solida attraverso la pratica quotidiana, con attenzione ad allineamento, benefici e varianti per sostenere forza, flessibilità ed equilibrio.
Esplora le tecniche yogiche di respirazione che aumentano la vitalità, calmano la mente, riducono lo stress e favoriscono il benessere complessivo.
Sviluppa la consapevolezza interiore con sessioni guidate di meditazione e metodi semplici da integrare nella vita di tutti i giorni.
Approfondisci le radici dello yoga attraverso testi sacri come gli Yoga Sutra e i principi che sostengono la pratica.
Impara come lo yoga interagisce con il corpo, acquisendo conoscenze pratiche per una pratica sicura ed efficace.
Acquisisci sicurezza nella struttura delle lezioni, nella comunicazione e negli aggiustamenti manuali per guidare sessioni di yoga in modo professionale.
Inglese, Hindi
La scuola segue una dieta sattvica, tradizionalmente praticata dai yogi, con pasti preparati senza aglio né cipolla. Sono inclusi colazione, pranzo, cena e bevande, con possibilità di richiedere opzioni vegetariane, vegane, senza glutine e altre esigenze alimentari. L’alloggio è disponibile in camere private o condivise, ciascuna con balcone separato e vista sulle montagne. Aria condizionata e riscaldamento sono disponibili con costo aggiuntivo.
Durante il corso sono richiesti forte motivazione personale e disciplina. Tutte le attività spirituali, le sessioni di meditazione, le lezioni teoriche e le classi di asana devono essere frequentate. Non sono ammessi carne, pesce, uova, tè nero, caffè, alcol, tabacco, droghe e nudità. Fumo e alcol sono severamente vietati; gli studenti devono arrivare puntuali, rispettare le regole della scuola e informare il responsabile della cucina in caso di digiuno. Le quote versate in anticipo non sono rimborsabili, anche se in caso di emergenza è possibile partecipare a un altro calendario. Se uno studente annulla dopo l’inizio del corso, la quota non viene restituita.
Hatha Yogashram
Prezzo
380,00 USD