Corso di formazione insegnanti di yoga aereo di 7 giorni a Bali

Immergiti nell’atmosfera di Ubud, a Bali, e approfondisci la tua pratica con una formazione certificata Yoga Alliance, pensata per rafforzare sicurezza, presenza e competenze didattiche.

Panoramica del corso

Questo corso intensivo di 7 giorni per insegnanti di Aerial Yoga a Bali è un’esperienza pratica e coinvolgente, ideale per yogi, appassionati di fitness e insegnanti che desiderano esplorare in modo più completo l’amaca aerea. Ambientato nel cuore spirituale di Ubud, unisce allenamento concreto e comprensione chiara dei benefici fisici, dei principi di sicurezza e delle sequenze creative dell’aerial yoga.

Durante il programma imparerai a passare con fluidità da una postura all’altra, a guidare flip e inversioni con maggiore sicurezza e a costruire sequenze di lezione dinamiche e tonificanti oppure morbide, rigeneranti e basate sul low hammock. La formazione è strutturata per favorire sia la crescita tecnica sia uno sviluppo consapevole del metodo di insegnamento.

Programma del corso

Giorno 1: Fondamenta, sicurezza e rigging

• Cerchio di benvenuto e definizione dell’intenzione.
• Storia, evoluzione e benefici fisici dell’aerial yoga.
• Basi del rigging, cura del tessuto, limiti di peso e controlli di sicurezza.

Giorno 2: Wrap del core e allineamento

• Riscaldamento in amaca per core conditioning e flessibilità.
• Linee di gravità, hip wraps e sacrum wraps.
• Posizioni fondamentali in piedi e in sospensione.

Giorno 3: Flip, inversioni e posizioni intermedie

• Flow in sospensione per forza ed equilibrio.
• Insegnamento di flip e inversioni come inverted butterfly e flying star.
• Sicurezza, tecniche di spotting e correzioni di allineamento.

Giorno 4: Rigenerazione e low hammock

• Adattamenti del low hammock per pratiche Yin e restorative più calmanti.
• Adattamento dei wrap per studenti anziani, principianti o con muscoli contratti.
• Decompressione della colonna e yoga nidra rigenerante nella seta.

Giorno 5: Metodologia di insegnamento e cueing

• Creazione di sequenze efficaci e gestione equilibrata del ritmo della lezione.
• Cue verbali, linguaggio del corpo e assistenze fisiche.
• Strutturazione delle lezioni per garantire sicurezza e transizioni fluide nel gruppo.

Giorno 6: Flow avanzati e preparazione al praticantato

• Transizioni dinamiche, drops e flow di livello intermedio-avanzato.
• Pratica di insegnamento in coppia con feedback degli istruttori.
• Etica del contatto, sicurezza in studio e relazione con gli studenti.

Giorno 7: Praticantato finale e consegna del certificato

• Valutazione pratica attraverso la conduzione di una sequenza tra pari.
• Esame scritto su regole di sicurezza, rigging e anatomia dell’aerial.
• Cerimonia di chiusura e consegna delle certificazioni di Aerial Yoga.

Programma giornaliero

• 07:30 - 08:30: Morning Aerial Warm-up Flow
• 09:00 - 09:30: Colazione
• 10:00 - 12:00: Workshop del syllabus (sicurezza, rigging e wrap)
• 12:00 - 13:00: Pausa pranzo
• 14:00 - 15:30: Anatomia teorica e meccaniche di allineamento
• 16:00 - 17:30: Sequenza aerial serale e pratica di spotting
• 18:30: Cena

Cosa è incluso

• Transfer dall’aeroporto DPS alla scuola
• 6 notti di alloggio (salvo prenotazione senza alloggio)
• 3 pasti vegetariani al giorno durante il corso
• Tisane alle erbe e succhi di frutta freschi
• Lezioni su attrezzatura di rigging e manuali di sicurezza
• Certificato di Aerial Yoga Teacher Training rilasciato da Maa Shakti Yog School

Panoramica TTC

• Durata: 7 giorni/6 notti
• Arrivo: 20 del mese
• Check-out: 26 del mese
• Livello: da principiante a intermedio
• Certificazione: Aerial Yoga Instructor Certificate
• Stile: Aerial Yoga, Low Hammock, Inversions, Flips
• Cibo: tutti i pasti inclusi, vegani/vegetariani

Prossime date

• 20-26 luglio 2026
• 20-26 agosto 2026
• 20-26 settembre 2026
• 20-26 ottobre 2026
• 20-26 novembre 2026
• 20-26 dicembre 2026

Quote del corso

• 6 Shared Female-Only: $399
• Twin Shared Room: $550
• Private Room: $650