Consapevolezza, Saggezza e la Sicura Liberazione del Cuore

Le pratiche buddhiste di mindfulness risvegliano la naturale capacità del cuore di restare aperto, ricettivo e chiaramente consapevole della vera natura dell’esperienza. Durante questo ritiro, i partecipanti impareranno a riconoscere la consapevolezza del momento presente e a rafforzarla, stabilizzarla e approfondirla, così da nutrire tranquillità e intuizione. È questo il sentiero del Buddha verso la sicura liberazione del cuore.

Man mano che esploriamo questa pratica, diventa evidente come il cuore sensibile risponda spontaneamente a ciò che lo aggroviglia e lo appesantisce. Con il tempo, quella tensione può sciogliersi in una libertà e in una tenerezza più naturali. Per sostenere questo processo, lasceremo da parte socialità e conversazione, creando le condizioni per una continuità rilassata e prolungata della consapevolezza. Con un impegno gentile e costante a rimanere presenti in ogni attività, la saggezza liberante emerge gradualmente.

Questo ritiro è adatto sia a chi inizia sia a chi ha già esperienza di meditazione.

Per il 2026 non saranno richiesti né effettuati test Covid-19. Tuttavia, si chiede ai partecipanti di portare consapevolezza alle proprie azioni nei giorni precedenti l’arrivo, nel rispetto dello staff, degli insegnanti e degli altri partecipanti. L’uso della mascherina sarà facoltativo ma consigliato, soprattutto in caso di malessere. Evitare situazioni a maggior rischio e indossare la mascherina ogni volta che sia possibile aiuterà a ridurre la diffusione di virus sul posto. Chi presenta sintomi di una malattia contagiosa è fortemente invitato a restare a casa.

I partecipanti al primo ritiro presso Southern Dharma devono arrivare entro le 17:00 ET del primo giorno, con check-in a partire dalle 15:00. I partecipanti di ritorno possono effettuare il check-in tra le 15:00 e le 18:00.

La partenza avverrà entro le 14:00 dell’ultimo giorno di ritiro. Prima di registrarti, assicurati di poter partecipare all’intero programma.

Tutte le iscrizioni sono soggette alla nuova politica di cancellazione 2026 e tutti i partecipanti devono leggerla e accettarla al momento della registrazione.

Per i ritiri 2026, il prezzo è basato sull’alloggio. Seleziona l’opzione che meglio rispecchia la tua possibilità di contribuire in questo momento. Qualsiasi importo versato oltre la tariffa Base è una donazione deducibile fiscalmente a Southern Dharma Retreat Center e la e-mail di conferma funge da ricevuta fiscale.

L’alloggio e tutti i pasti sono inclusi nella quota del programma. Sono attualmente disponibili cinque opzioni di sistemazione:

• Letto in Lodge, camera doppia condivisa (2° piano)
• Letto in Lodge, dormitorio con divisori per la privacy (3° piano)
• Kuti non riscaldato (cabin singola)
• Tenda in tela (ammobiliata, singola)
• Piattaforma base per tenda (campeggio con propria attrezzatura)

Nota: Southern Dharma non è più in grado di offrire kuti riscaldati. Tutti i kuti sono non riscaldati e privi di elettricità.

Sono disponibili borse di studio basate sul bisogno con sconti del 25% o del 50% per le sistemazioni in lodge. Scegliere l’opzione di borsa di studio comporta un’elevata probabilità di essere assegnati a una sistemazione condivisa.

Usa i campi appropriati per segnalare eventuali esigenze aggiuntive di alloggio, come preferenza per camere dello stesso genere, russamento, uso di CPAP o necessità di una camera singola se ti sei registrato tramite un percorso di borsa di studio e altrimenti saresti collocato nel lodge.

È disponibile un ulteriore aiuto finanziario per persone BIPOC e Young Adults, oltre che per chi si trova in una situazione di bisogno economico più serio. Se hai bisogno di un sostegno oltre la borsa di studio del 25% o del 50%, scrivi per richiedere informazioni.

Chi in passato ha usufruito delle Hemera Foundation Fellowships può utilizzare una qualsiasi delle opzioni di borsa di studio interne.

Le quote di registrazione non includono il dana per l’insegnante o gli insegnanti. Nella tradizione buddhista, gli insegnamenti sono offerti liberamente e gli insegnanti non ricevono un compenso per la loro offerta. Essi dipendono dalle contribuzioni dana degli studenti, e la tua generosità aiuta a sostenere una comunità di praticanti dedicata al Dharma.