In un tempo che spesso corre senza pause, questo ritiro offre l’occasione di rallentare e ritrovare stabilità, semplicità e presenza. Sostenuto dal silenzio e da una pratica guidata, invita a entrare in ascolto più profondo del corpo, del cuore e di ogni momento che si manifesta.
Pensato per principianti e per chi si trova nelle fasi iniziali della meditazione, propone un’introduzione chiara e accogliente alla mindfulness. Non è richiesta alcuna esperienza precedente di ritiro, anche se una certa familiarità con la meditazione può essere utile, poiché il programma si svolge principalmente nel nobile silenzio per favorire la continuità della pratica.
Attraverso meditazioni guidate, periodi di silenzio e insegnamenti di Dharma accessibili, i partecipanti esploreranno la mindfulness come modo di incontrare l’esperienza con cura e fermezza. Le pratiche orientano l’attenzione al corpo, al respiro e alla consapevolezza del presente, offrendo strumenti concreti per coltivare la concentrazione senza sforzo né giudizio verso sé stessi.
Il percorso prevede sostegno anche per affrontare esperienze comuni come irrequietezza e mente vagante, riconoscendole come parti naturali del cammino. L’accento posto su gentilezza e compassione aiuta a sviluppare fiducia e sicurezza nella propria pratica.
Per il 2026 non saranno richiesti né somministrati test Covid-19, ma si invita ogni partecipante a portare consapevolezza nelle proprie azioni nei giorni precedenti al ritiro, nel rispetto dello staff, degli insegnanti e degli altri partecipanti. L’uso delle mascherine sarà facoltativo e incoraggiato, soprattutto in caso di malessere. Evitare situazioni a maggior rischio e indossare la mascherina ogni volta che sia possibile contribuirà a ridurre la possibilità di trasmissione di virus in loco. Chiunque presenti sintomi di una malattia contagiosa è fortemente invitato a rimanere a casa.
Chi partecipa per la prima volta a Southern Dharma deve arrivare entro le 17:00 ET del primo giorno di ritiro. Il check-in inizia alle 15:00. I partecipanti già tornati in precedenza possono effettuare il check-in tra le 15:00 e le 18:00.
La partenza è prevista entro le 14:00 dell’ultimo giorno di ritiro. Prima di iscriversi, è importante verificare di poter partecipare all’intero programma.
Tutte le iscrizioni sono soggette alla nuova politica di cancellazione 2026 e ogni partecipante deve prenderne visione e accettarla al momento della registrazione.
Per i ritiri 2026, il prezzo varia in base alla sistemazione. È possibile scegliere l’opzione che rispecchia meglio la propria possibilità di contribuire in questo momento. Qualsiasi importo versato oltre la tariffa Base è una donazione deducibile fiscalmente a favore di Southern Dharma Retreat Center, e l’email di conferma funge da ricevuta fiscale.
Siamo profondamente grati per il vostro sostegno.
Si ricorda inoltre che la quota di registrazione non include il dana per l’insegnante o gli insegnanti. Nella tradizione buddhista, gli insegnamenti vengono offerti liberamente e i maestri non ricevono compenso per il loro servizio. Dipendono dalle offerte di dana degli studenti, e apprezziamo la vostra generosità nel sostenere una comunità di praticanti dedicata al Dharma.
La quota del programma include alloggio e tutti i pasti. Sono attualmente disponibili cinque opzioni di sistemazione:
*Nota: Southern Dharma non è più in grado di offrire kuti riscaldati. Tutti i kuti sono non riscaldati e privi di elettricità.
Sono disponibili borse di studio basate sul bisogno, con sconti del 25% o del 50% per le sistemazioni in lodge. Scegliere l’opzione con borsa di studio comporta un’elevata probabilità di essere assegnati a una sistemazione condivisa.
Si prega di utilizzare i campi appropriati per indicare eventuali esigenze aggiuntive di alloggio, ad esempio se si preferisce essere ospitati con persone dello stesso genere, se si russa, se si utilizza una macchina CPAP o se si necessita di una sistemazione singola nel caso in cui ci si sia iscritti tramite un percorso con borsa di studio e si verrebbe altrimenti collocati nel lodge.
Southern Dharma offre inoltre un aiuto finanziario aggiuntivo per persone BIPOC e giovani adulti, oltre che per chi si trova in una situazione economica più difficile. In caso sia necessario un sostegno economico oltre la borsa di studio del 25% o del 50%, si prega di scrivere.
I partecipanti che in passato hanno beneficiato delle Hemera Foundation Fellowships possono utilizzare una qualsiasi delle opzioni di borsa di studio disponibili internamente.
Sharon Shelton
Price
309,00 USD
gio 21 mag