Volgersi all’Interno: Esplorare la Saggezza dell’Ashtanga Yoga

In questo incontro, un breve talk introduttivo e una pratica di pranayama aprono lo spazio a un’esperienza che mette in dialogo il lato fisico e quello meditativo dell’Ashtanga yoga. Guidati da Jennifer ed Erica, i partecipanti potranno attingere a quasi trent’anni di esperienza complessiva, per osservare con maggiore chiarezza e intenzione il proprio percorso sul tappetino.

Il lavoro non si concentra soltanto sul movimento: l’invito è a rallentare, affinare l’ascolto e riconoscere le sfumature del respiro, del corpo e della consapevolezza. In un ambiente accogliente e sicuro, questo appuntamento è pensato per chi desidera approfondire la comprensione dell’Ashtanga come disciplina dinamica, ma anche come via di presenza mentale.

Attraverso una guida attenta e una pratica costante, i partecipanti potranno sviluppare maggiore concentrazione, rafforzare la connessione con il respiro e entrare in contatto più pieno con la dimensione interiore dello yoga.