Dalla nostra Sangha Series
Questo corso è stato condiviso originariamente in diretta con i membri della nostra Ashram Sangha nel giugno 2022. Attraverso una sequenza di pratiche yogiche — asana, pranayama e meditazione — esplora il terzo e il quarto centro energetico della colonna, accompagnando verso l’armonizzazione di due forze che, a prima vista, possono sembrare in contrasto.
Manipura è il centro dell’energia personale, della direzione, dell’autostima e dell’immagine di sé. Quando è in equilibrio, ci sentiamo radicati, stabili e capaci di affrontare le sfide della vita con lucidità e determinazione.
Se questo centro diventa iperattivo, può manifestarsi come eccessiva spinta, ambizione o competitività. Questo può mettere sotto stress surreni, digestione, respirazione e altri sistemi del corpo. Quando invece è poco attivo, può tradursi in mancanza di scopo, insicurezza, difficoltà nel prendere decisioni, letargia o depressione.
Anahata è il centro del cuore, sede di amore, cura, gentilezza, compassione, generosità, gratitudine, resa, devozione, connessione, affinità e perdono. In equilibrio, sostiene relazioni sane e nutrienti. Quando è fuori equilibrio, possiamo sentirci gelosi, soli, sulla difensiva, timorosi dell’intimità o avere difficoltà a fidarci degli altri.
Quando Manipura è bilanciato, offre una base stabile ad Anahata, permettendo al cuore di restare aperto ma forte, espansivo ma radicato. Insieme, questi centri sostengono un modo di prenderci cura di noi stessi e degli altri che risulta nutriente, saldo e di sostegno per tutti.
Swami Krishnapremananda vive, pratica, सेवा? no, serve and teaches in the ashram since 1997. He is a senior resident teacher and the director of the Ashram's Teacher Training Course. Over the years, his yogic understanding has deepened through contact with inspiring teachers, alongside long-term, devoted practice.
"Il corso è stato eccellente e l’ambiente fonte di ispirazione. Ho vissuto una visita meravigliosa: potente, gioiosa e profonda." - Ciara
"Un luogo speciale, colmo di pace e armonia. Ho apprezzato la profondità del corso e sento che, con la pratica continua, diventerà ancora più profondo." - Calum
"Esattamente ciò di cui la mia anima aveva bisogno! È stato tutto così nutriente e di sostegno. Mi sento di nuovo piena di vita e nel mio potere." - Nichole
Con oltre vent’anni di vita nell’ashram, Swami Krishnapremananda porta nel suo insegnamento una presenza solida, profonda e radicata nell’esperienza diretta. Dal 1997 si dedica con costanza alla pratica, al servizio e alla trasmissione dello yoga all’interno della comunità dell’ashram, un percorso che ha maturato nel tempo grazie a una disciplina quotidiana e alla guida di maestri ispiranti. In qualità di insegnante...
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