100 Ore Traditional Yoga TTC

Questo percorso di formazione yoga di 100 ore a Rishikesh è pensato per chi desidera approfondire la propria pratica, affinare le competenze di insegnamento ed esplorare con maggiore profondità tecniche e tradizioni dello yoga. Offre conoscenze e abilità relazionali utili per iniziare a guidare la pratica con sicurezza, costruendo al tempo stesso basi solide per una crescita duratura. È una formazione pratica, ma anche un viaggio personale significativo nel mondo dello yoga.

Svolto a Rishikesh, la capitale mondiale dello yoga ai piedi dell’Himalaya, il corso accoglie studenti interessati a studiare lo yoga dalle sue origini. In due settimane, vengono trasmesse le conoscenze essenziali di una struttura da formazione insegnanti di 200 ore, fatta eccezione per le lezioni dedicate direttamente alla metodologia didattica.

Il programma è pensato per aiutare i praticanti a comprendere lo yoga come parte delle scienze vediche e a fornire gli strumenti fondamentali per sviluppare capacità di insegnamento. Il curriculum include:

• studio analitico di come insegnare e praticare le tecniche

• pratica guidata delle tecniche stesse

• studio di anatomia e fisiologia e loro applicazione alla pratica yoga

• approfondimento della filosofia yoga e dei testi tradizionali

• principi di dimostrazione delle asana, compreso l’uso del linguaggio e della voce

Durante il corso, gli studenti seguono un ritmo quotidiano equilibrato tra pratica e teoria, sotto la guida di insegnanti esperti e qualificati. La scuola è riconosciuta per le sue radici profonde nello yoga classico indiano e il programma include anche un corso originale di yoga terapia e ayurveda, tenuto da insegnanti indiani qualificati. Sono previsti momenti dedicati sia allo studio sia al relax, con workshop ed escursioni proposti nelle ore libere.

Nel tempo libero, è possibile partecipare a escursioni organizzate, esplorare la città, respirarne l’atmosfera unica, fare un bagno nelle acque sacre del fiume Gange e vivere la ricchezza della cultura indiana.

Certificazione

Al termine della formazione, gli studenti possono registrarsi presso Yoga Alliance come Registered Yoga Teachers (RYT®).

Course Highlights

• kriya e tecniche yoga avanzate

• lezioni tradizionali di asana yoga

• pranayama avanzato e pratiche di shatkarma

• beach yoga, pranayama e meditazione

• sessioni di meditazione e canto dei mantra

• un massaggio ayurvedico gratuito e una sessione di sound healing

Course Curriculum & Daily Schedule

• Pranayama – 1 ora, 06:00 AM. Questa pratica prepara corpo e mente alla meditazione e include teoria e pratica delle principali tecniche di respirazione.

• Hatha Yoga – 1 ora, 07:00 AM. La lezione introduce anatomia e condizioni di salute comuni che possono essere supportate attraverso dieta, asana e pranayama.

• Yoga Philosophy – 1 ora, 10:00 AM. Studio delle basi filosofiche dello yoga e della saggezza tradizionale.

• Alignment & Adjustment – 1,5 ore, 11:00 AM. Indicazioni mirate per dimostrare e perfezionare la pratica delle asana.

• Yoga Anatomy – 1 ora, 03:00 PM. Introduzione al corpo, al movimento e all’applicazione pratica nello yoga.

• Ashtanga Yoga – 1,5 ore, 04:00 PM. Una sessione strutturata, radicata nel metodo tradizionale.

• Meditation – 1 ora, 06:00 PM. Pratica serale silenziosa dedicata a quiete interiore, consapevolezza e focalizzazione energetica.

Yoga Alliance USA

La scuola è registrata presso Yoga Alliance USA.

RYS Details

• Course: RYT 100

• Batch Size: 15

• Certification: RYS 100

• Start Date: 02nd of every month

• End Date: 12th of every month

• Level: Beginner

Price & Plan

Questo TTC di yoga è disponibile tutto l’anno, con arrivo il 02nd di ogni mese.

• Shared Room – 1 person – US $600.00 / US $449.00

• Private Room – 1 person – US $700.00 / US $549.00

• Couple Room – 2 people – US $1200.00 / US $799.00

Deposit: 100