Benvenuti in un ritiro all-inclusive pensato con particolare attenzione per gli ospiti over 55. Questa pausa delicata è stata creata per sostenere corpo, mente e spirito, aiutandovi a rallentare, lasciare andare ciò che non vi serve più e ritrovare una sensazione più profonda di leggerezza. Al termine vi sentirete rigenerati, ispirati e accompagnati da strumenti semplici per mantenere un equilibrio duraturo nella vita quotidiana.

Ritiro Yoga Over 55

Un invito gentile a riconnettervi con voi stessi.

Dopo i 55 anni, la vita può aprire una fase particolarmente ricca: un momento per muoversi con maggiore consapevolezza, riposare in modo più pieno e risintonizzarsi con il proprio ritmo interiore. Questo ritiro è stato ideato con cura per nutrire il corpo, calmare la mente e vivere la presenza di una comunità accogliente e di supporto.

Che siate alle prime esperienze con lo yoga o che vi stiate avvicinando di nuovo alla pratica dopo molti anni, sarete accolti con calore. Qualunque sia il vostro punto di partenza, l’esperienza è pensata per incontrarvi con attenzione, incoraggiamento e guida gentile.

Inclusioni del Ritiro Yoga Over 55

Alloggio
Tutti i pasti: cucina vegetariana nutriente, preparata con attenzione per rispondere a preferenze alimentari e allergie
Tisane alle erbe e frutta fresca illimitate per tutta la durata del soggiorno
Fino a tre massaggi o trattamenti rigeneranti per sostenere il vostro benessere
Uso delle biciclette in struttura per piacevoli uscite panoramiche
Piscina termale salina riscaldata di 20 metri
Fino a tre lezioni di yoga al giorno, tra Flow, Hatha Classico e opzioni Restorative/Yin
Workshop su invecchiamento sano, benessere e nutrizione
Tempo libero per riposo, lettura, riflessione, passeggiate sulla spiaggia o nella natura, oppure quiete assoluta
Yoga serale rigenerante o meditazione guidata per favorire un riposo profondo

Nota bene: il programma del ritiro è flessibile, così potrete partecipare quanto e quando desiderate.

Vi porterete a casa…

Un sistema nervoso più calmo, maggiore agio nel corpo e nuova vitalità.
Strumenti pratici di mindfulness, breathwork, movimento dolce e abitudini rigeneranti.
Un legame più profondo con voi stessi.
Nuove amicizie ed esperienze condivise in una comunità di sostegno.
Una pausa significativa per riflettere, riposare e ritrovare prospettiva.

Programma del Ritiro Yoga Over 55

Giorno di arrivo
8:00 - 14:45 - Arrivo in qualsiasi momento e sistemazione nell’alloggio
12:30 - Pranzo (facoltativo - con costo aggiuntivo)
15:00 - Cerchio di benvenuto e meditazione
16:30 - Lezione di Restorative / Yin Yoga
18:00 - Cena
19:00 - Meditazione guidata / Yoga Nidra

Giornate complete
6:45 - Lezione di yoga
8:00 - Colazione
9:00 - Sessione benessere / lifestyle
10:00 - Pausa mattutina
10:30 - Lezione di yoga
12:00 - Relax
12:30 - Pranzo
13:30 - Relax / trattamento
16:30 - Lezione di Restorative / Yin Yoga
18:00 - Cena
19:00 - Meditazione guidata / filosofia / sessione benessere

Giorno finale
6:45 - Morning Flow Yoga
8:00 - Colazione
9:00 - Benessere in corso e cerchio di chiusura
11:00 - Check-out e partenza (è possibile restare per utilizzare le strutture e pranzare)

Sessioni Benessere / Lifestyle

Questo ritiro è un’esperienza completamente immersiva, con sessioni dedicate al benessere e allo stile di vita legate all’età, inserite nel programma per affiancare yoga e relax.

Durante il ritiro potrete partecipare a:
Martedì: yoga per un invecchiamento sano
Mercoledì: corso di cucina
Giovedì: visita al giardino
Sabato: fondamenti di allineamento nelle asana
Domenica: filosofia dello yoga

Queste sessioni sono una parte importante del ritiro e offrono ispirazione e spunti pratici da portare con sé.

Incontra i tuoi host

Il team esperto del Byron Yoga Centre è al vostro fianco con calore e integrità. Con decenni di esperienza e un autentico amore per ciò che fa, il gruppo di insegnanti accompagna ogni ospite con presenza e compassione.

“Non siamo qui per sistemarvi. Non siete rotti. Siamo qui semplicemente per offrire spazio mentre tornate alla vostra interezza.”

Incontra John!
John Ogilvie è CEO e fondatore del Byron Yoga Centre, oltre a essere uno degli insegnanti più rispettati e con maggiore esperienza in Australia. Pratica yoga da oltre 45 anni e insegna da più di 40. Il suo stile distintivo, Purna Yoga, è nato dopo 20 anni di studio disciplinato nelle tradizioni Iyengar e Ashtanga, integrando asana, tecniche di respirazione, meditazione e principi filosofici.

Incontra Marita!
Marita è la Head Teacher Trainer del Byron Yoga Centre. Con un background nella ginnastica e anni di esperienza nell’insegnamento, propone un approccio vinyasa basato sull’allineamento, plasmato da sfida e cura. Il suo intento è aiutare gli studenti a sentirsi in pace, felici, forti e compassionevoli attraverso lo yoga.

Incontra Elise!
Elise è Retreat Manager e insegna e ospita ritiri dal 2016. Le sue classi includono vinyasa, yin, restorative e slow flow, con un’attenzione costante alla consapevolezza corporea, all’allineamento, alla regolazione del sistema nervoso e alla connessione mente-corpo. Insegna yoga dal 2015 e ha guidato centinaia di ritiri.

Incontra Ross!
Ross è appassionato nel condividere la saggezza dello yoga e della mindfulness, oltre a sostenere il benessere mentale. Ha ottenuto la qualifica di insegnante di yoga nel 2013 ed è entrato nel team del Byron Yoga Centre nel 2016. La sua formazione include yoga therapy, meditazione, yin yoga, restorative yoga, yoga trauma-aware, massaggio Zen Thai Shiatsu e Reiki.

Incontra Mariana!
Mariana è insegnante di yoga, praticante ayurvedica e fondatrice di VIDA Ayurveda. Con oltre vent’anni di esperienza, offre un approccio radicato e compassionevole, unendo saggezza yogica e guarigione ayurvedica per aiutare le persone a sentirsi più sane e vitali.

Incontra Colin!
Il percorso di yoga di Colin è iniziato a Edimburgo, a 21 anni, con una pratica dedicata di Ashtanga. Nel tempo ha esplorato molti stili, tra cui Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin e Myofascial Release. Il suo insegnamento unisce respiro, allineamento, presenza, musica e poesia, con un approccio accogliente per tutti i corpi e tutte le capacità.

Alloggio

Presso il Byron Yoga Centre l’ambiente è pensato per favorire riposo, riflessione e semplicità. Le sistemazioni sono essenziali, confortevoli e tranquille, con opzioni che includono camere private con bagno ensuite per maggiore privacy oppure camere più accessibili con bagno condiviso. Tutte le camere offrono un’atmosfera rilassante e vista sul giardino.

Menù vegetariano

Il ritiro si svolge tra 3 acri di giardini biologici, che forniscono gran parte del cibo servito nel menù vegetariano. I pasti sono preparati con cura per essere equilibrati, depurativi e nutrienti, utilizzando ingredienti freschi, locali, biologici e di stagione quando possibile.

Strutture del ritiro

Gli ospiti hanno accesso a 15 acri di terreno, inclusi 3 acri di giardini biologici di frutta, verdura ed erbe aromatiche, una piscina salina minerale di 20 metri riscaldata a energia solare e ricca di magnesio, un Balé circondato da banani e biciclette in struttura per esplorare il centro o le spiagge locali.

Scoprire Byron Bay

Molti ospiti amano trascorrere del tempo in spiaggia, sul sentiero del faro, osservando balene o delfini, nei caffè locali e tra i negozi caratteristici di Byron Bay. Il centro del ritiro si trova a pochi passi dal paese, rendendo semplice esplorare la zona durante il soggiorno.

Impegno per la sostenibilità

Da oltre tre decenni, il Byron Yoga Centre integra la sostenibilità nel proprio stile di vita. Questo impegno comprende energia solare, raccolta dell’acqua piovana, servizi igienici ecologici, riciclo, compostaggio e iniziative a favore della comunità.

Lo yoga

Lo yoga insegnato al Byron Yoga Retreat Centre è Purna, cioè integrato o completo. Questo approccio olistico unisce posture fisiche, meditazione, pranayama e filosofia.

Extra aggiuntivi

I seguenti elementi non sono inclusi nel prezzo del ritiro yoga di 7 giorni, ma possono essere aggiunti su richiesta:
Attività extra offerte da Byron Bay
Caffè, chai e bevande fredde come l’acqua di cocco
Dolci “healthy” (dessert raw, senza glutine e senza zuccheri raffinati)
Trasporti e transfer aeroportuali

Gli ospiti che tornano, oppure chi desidera abbinare il ritiro ad attività più avventurose o a un’esplorazione del territorio, possono scegliere tra diverse opzioni di programma e partner attività, in base a disponibilità, numero minimo di partecipanti e costi aggiuntivi.

FAQ

Questo ritiro è

Eventi a Byron Bay

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