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Workshop
Costa Rica

105 ritiri sulla mappa

Workshop in Costa Rica

In quest’area

105 mostrati

Tour giornaliero del Parco Nazionale Manuel Antonio

San Rafael, Costa Rica

Scoprite uno dei tesori naturali più amati della Costa Rica, un luogo in cui la foresta pluviale più fitta incontra una costa spettacolare e vivaci barriere coralline. Pur essendo di dimensioni contenute, il parco racchiude una sorprendente varietà di paesaggi e fauna, trasformando ogni tratto del sentiero in un’occasione di meraviglia e osservazione. Durante questa giornata di esplorazione, saret...

Date su richiesta66,00 USD

E–FOIL Signature EXPERIENCE

Tamarindo, Costa Rica

Vivi l’emozione di planare sopra l’acqua con un hydrofoil elettrico di ultima generazione, seguito passo dopo passo da un istruttore certificato in una lezione privata, uno a uno. Un’esperienza marina curata e coinvolgente, pensata per chi desidera un’avventura intensa ma semplice da apprendere, con un approccio fluido dall’inizio alla fine. Non serve alcuna esperienza precedente: è una scelta per...

Date su richiesta200,00 USD

Lezioni di surf

Tamarindo, Costa Rica

Vivi l’energia dell’oceano con queste lezioni di surf a Guanacaste, in un contesto naturale che invita a muoversi, imparare e lasciarsi guidare dal ritmo delle onde. Pensate sia per chi si avvicina per la prima volta a questo sport sia per chi desidera migliorare la propria tecnica, le sessioni offrono un approccio supportivo e dinamico, ideale per acquisire sicurezza in acqua e consolidare le bas...

Date su richiesta113,00 USD

Rio Celeste

Tamarindo, Costa Rica

Immergiti in uno degli scenari naturali più affascinanti della Costa Rica con un’escursione guidata nella foresta pluviale del Parco Nazionale del Vulcano Tenorio, dove scorre il celebre Rio Celeste. Questo luogo incanta per le sue acque di un blu intenso, le sorgenti termali rilassanti e la spettacolare cascata, offrendo un’esperienza autentica e memorabile a contatto con la natura più selvaggia....

Date su richiesta231,00 USD

Osservazione delle tartarughe

Tamarindo, Costa Rica

Vivi una serata speciale alla scoperta di uno degli spettacoli naturali più affascinanti della Costa Rica. Con partenza da Tamarindo, questo tour guidato conduce per circa 45 minuti verso nord, nell’area di Cabo Velas, dove una guida privata accompagna in una passeggiata tranquilla lungo la spiaggia alla ricerca delle tartarughe marine in nidificazione. L’uso di luci rosse contribuisce a protegger...

Date su richiesta60,00 USD

Horse and Soul with Danielle Mackinnon

Tierras Morenas, Costa Rica

Date 2026: Settimana 1: 27 febbraio - 5 marzo - ESAURITO Settimane per chi ritorna: per chi ha già partecipato in passato, è disponibile l’opzione dedicata ai partecipanti di ritorno. Trascorri sette giorni immersivi con Danielle Mackinnon e il branco TulaVida in un’oasi nella giungla di 85 acri a Tierras Morenas, in Costa Rica. Tra paesaggi vulcanici e una terra antica, questo ritiro crea un cont...

Date su richiesta2850,00 USD

Pellet di testosterone

Jesús, Costa Rica

La terapia ormonale sostitutiva con pellet di testosterone propone un approccio discreto e duraturo per sostenere l’equilibrio ormonale. Durante il trattamento, piccoli pellet delle dimensioni di un chicco di riso vengono inseriti delicatamente sotto la pelle, dove rilasciano testosterone in modo graduale nel tempo. Questa modalità è pensata per favorire un supporto costante, con un impatto positi...

Date su richiesta498,00 USD

Exosomi rigenerativi per il potenziamento dei capelli

Jesús, Costa Rica

I piccoli messaggeri cellulari noti come esosomi stanno trovando spazio nelle più avanzate strategie per il miglioramento dei capelli, in particolare nei casi di diradamento e caduta. Questo trattamento prevede l’iniezione nel cuoio capelluto, dove le molecole bioattive agiscono per sostenere follicoli più sani e favorire un ambiente più favorevole alla crescita. Apprezzato per il suo approccio ri...

Date su richiesta1285,00 USD

Esosomi per il ringiovanimento del viso

Jesús, Costa Rica

Questo trattamento non invasivo sfrutta il potere degli esosomi per favorire un visibile processo di ringiovanimento e riparazione della pelle. Pensato per chi desidera rinfrescare l’incarnato senza ricorrere a procedure invasive, agisce in modo delicato ma mirato, con l’obiettivo di migliorare l’aspetto generale del viso e la sua capacità di resistere agli stress quotidiani. Il percorso è studiat...

Date su richiesta985,00 USD

Protocollo di longevità definitivo

Jesús, Costa Rica

Vivi una giornata profondamente rigenerante, pensata per aiutare a regolare, riequilibrare e ottimizzare i principali sistemi del corpo in un unico percorso mirato. Questo programma completo riunisce quattro modalità avanzate, create per favorire equilibrio, resilienza e benessere generale in un contesto wellness raffinato e curato nei minimi dettagli. I partecipanti possono aspettarsi un’esperien...

Date su richiesta900,00 USD

Pratica di Recupero Veloce

Jesús, Costa Rica

Scopri una pratica individuale pensata per favorire un rilassamento profondo e riportare rapidamente una piacevole sensazione di leggerezza. In questo ritiro guidato, tecniche semplici ma efficaci aiutano a calmare mente e corpo, offrendo sostegno nei momenti in cui si avvertono dolore, ansia, stress o rabbia. Grazie all’attenzione personale dell’Ayurveda Expert, potrai procedere con un ritmo conf...

Date su richiesta160,00 USD

Workshop avanzato di stretching Thai Yoga

Huacas, Costa Rica

Porta il tuo insegnamento a un livello superiore con una giornata immersiva di Thai Yoga Stretching avanzato a Santa Teresa, in Costa Rica. Questo workshop esclusivo è pensato per insegnanti di yoga che desiderano strumenti pratici per sostenere l’allineamento degli studenti, migliorare la flessibilità e accompagnare un progresso costante. Guidato dall’esperto certificato Luigi Orlandi, il percors...

Date su richiesta297,00 USD

Workshop di Ayahuasca - 8 Giorni

Piedras Blancas, Costa Rica

Nell’area costiera della straordinaria Osa Conservation Area, in Costa Rica, questo percorso immersivo si svolge in uno degli ecosistemi più ricchi di biodiversità al mondo, dove si concentra quasi il 3% delle specie del pianeta. Tra giungla rigogliosa e il ritmo dell’oceano, gli ospiti vengono accolti in uno spazio protetto, pensato per favorire riflessione, connessione e guarigione interiore. Il...

Date su richiesta2400,00 CHF

Workshop di Ayahuasca - 11 giorni

Piedras Blancas, Costa Rica

Immerso nella straordinaria Area di Conservazione di Osa, in Costa Rica, questo ritiro fronte oceano si svolge in un contesto naturale di rara intensità, circondato da una biodiversità stimata pari al 3% di quella mondiale. Per 11 giorni e 10 notti, gli ospiti sono accompagnati in un’esperienza profonda e contenuta, guidata dalle onayabo, le sciamane donne della tribù Shipibo-Konibo dell’Amazzonia...

Date su richiesta2900,00 USD

Neurohacker Collective | Eventi Rythmia

Playa Avellana, Costa Rica

Un incontro dedicato alla visione di vita, alla prosperità, all’abbondanza e all’arte di vivere partendo da uno stato di piena pienezza. Attraverso un intreccio di tecnologie della consapevolezza, pratiche spirituali, intenzione e dedizione costante, questa esperienza invita a riconquistare la mente come spazio di chiarezza, invece di lasciarla essere dominata da pensieri dispersi e rumori esterni...

1 novembre 2026Su richiesta

Medicina d’Avventura Blue Ridge

San José, Costa Rica

Vivi un’esperienza straordinaria di medicina in ambiente selvaggio in Costa Rica, dove rafting di livello internazionale, paesaggi di giungla rigogliosa e formazione medica pratica si incontrano in un unico viaggio indimenticabile. Pensato per chi desidera approfondire le proprie competenze in un contesto immersivo, questo ritiro unisce sessioni didattiche guidate da esperti a un’entusiasmante spe...

3 novembre 2026Su richiesta

Sistema nervoso e psilocibina con Gabrielle | Co-ospitato da Ananda

Playa Grande, Costa Rica

Da secoli, chi si è seduto in cerimonia con i funghi racconta un cambiamento che va oltre il pensiero. Parla di una trasformazione vissuta nel corpo, di una sensazione che continua anche quando l’esperienza è finita. Oggi la ricerca moderna sta iniziando a osservare proprio questa possibilità. Nel luglio 2025, uno studio sottoposto a revisione paritaria e pubblicato su npj Aging, parte del gruppo....

8 novembre 2026Su richiesta

Educazione all’aperto Juniper Flats Aggiornamento di medicina wilderness NOLS

San José, Costa Rica

Unisciti a Juniper Flats in Costa Rica per un’opportunità speciale: completare il NOLS Wilderness Upgrade for Medical Professionals (WUMP) in un contesto davvero stimolante. Pensato per i professionisti sanitari che desiderano approfondire le proprie competenze in wilderness medicine, questo percorso unisce formazione guidata da esperti e la comodità di un pacchetto viaggio curato nei dettagli. Il...

8 novembre 2026Su richiesta

Tecnico Spirituale

Playa Avellana, Costa Rica

Partecipa a questo workshop con Iyanla Vanzant per vivere un’esperienza ispirante dedicata alla crescita spirituale e al lavoro interiore pratico. Pensato per favorire una consapevolezza più profonda di sé, l’incontro invita i partecipanti a esplorare strumenti significativi per la riflessione, la guarigione e la trasformazione personale all’interno di un contesto guidato e accogliente. Ti aspetta...

15 novembre 2026Su richiesta

Summit per i Leader dei Ritiri Novembre 2026

San José, Costa Rica

Un invito dedicato a chi guida ritiri da tutto il mondo: questo summit all inclusive presso Rios Lodge offre un’occasione rara per entrare nel cuore di un ecolodge immerso nella foresta pluviale, lungo il suggestivo fiume Pacuare. Pensato per chi crea esperienze trasformative, unisce ispirazione, connessione e scoperta diretta in un contesto naturale di grande fascino. Durante il soggiorno, avrai....

17 novembre 2026Su richiesta

DANZAMEDICINA | Laboratorio di Movimento Immersivo — Brave Earth

San Isidro, Costa Rica

DANZAMEDICINA | Laboratory of Immersive Movement — Brave Earth propone un’esperienza intensa e coinvolgente, pensata per entrare in contatto più profondo con il corpo attraverso il movimento vissuto come pratica e come esperienza diretta. In un contesto accogliente e creativo, il laboratorio invita a risvegliare la presenza, ascoltare le sensazioni e muoversi con intenzione, lasciando emergere un’...

26 novembre 2026Su richiesta

Corso di immersione in spagnolo e benessere (29 novembre-13 dicembre 2026)

Santiago, Costa Rica

In Costa Rica, questo percorso unisce l’apprendimento intensivo dello spagnolo a un’esperienza di benessere pensata per sostenere corpo e mente. Il programma include tutto ciò che è previsto nel corso standard di immersione linguistica, con in più pratiche wellness inserite in modo armonioso nel ritmo quotidiano del ritiro. Dal 29 novembre al 13 dicembre 2026, i partecipanti vivranno un’esperienza...

30 novembre 2026Su richiesta

Ritiro di leadership e formazione Stonewater

San José, Costa Rica

Questo ritiro di leadership di cinque giorni è pensato per mettere alla prova i partecipanti sul piano fisico, mentale e nel loro ruolo di leader. Immerso nell’atmosfera stabile e rigenerante di Rios Lodge, il programma utilizza la struttura come base per favorire connessione di gruppo, momenti di riflessione e crescita personale. L’esperienza si svolge in un contesto concentrato e intenzionale, d...

30 novembre 2026Su richiesta

Ritiro BJJ in Costa Rica

Nicoya, Costa Rica

Trascorri una settimana indimenticabile a Nosara, in Costa Rica, insieme al rinomato insegnante di Brazilian Jiu-Jitsu Rick Ellis, in un ritiro dedicato ad allenamento, recupero e connessione autentica. Organizzato in 7 giorni e 6 notti, questo ritiro è pensato per chi desidera qualcosa di più rispetto a round intensi e lavoro continuo sul tatami. Il metodo di Rick si fonda su efficienza, leva, te...

5 dicembre 2026Su richiesta

Aggiornamento dei risultati…

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Tour giornaliero del Parco Nazionale Manuel Antonio

San Rafael, Costa Rica

Scoprite uno dei tesori naturali più amati della Costa Rica, un luogo in cui la foresta pluviale più fitta incontra una costa spettacolare e vivaci barriere coralline. Pur essendo di dimensioni contenute, il parco racchiude una sorprendente varietà di paesaggi e fauna, trasformando ogni tratto del sentiero in un’occasione di meraviglia e osservazione. Durante questa giornata di esplorazione, saret...

Date su richiesta66,00 USD

E–FOIL Signature EXPERIENCE

Tamarindo, Costa Rica

Vivi l’emozione di planare sopra l’acqua con un hydrofoil elettrico di ultima generazione, seguito passo dopo passo da un istruttore certificato in una lezione privata, uno a uno. Un’esperienza marina curata e coinvolgente, pensata per chi desidera un’avventura intensa ma semplice da apprendere, con un approccio fluido dall’inizio alla fine. Non serve alcuna esperienza precedente: è una scelta per...

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Lezioni di surf

Tamarindo, Costa Rica

Vivi l’energia dell’oceano con queste lezioni di surf a Guanacaste, in un contesto naturale che invita a muoversi, imparare e lasciarsi guidare dal ritmo delle onde. Pensate sia per chi si avvicina per la prima volta a questo sport sia per chi desidera migliorare la propria tecnica, le sessioni offrono un approccio supportivo e dinamico, ideale per acquisire sicurezza in acqua e consolidare le bas...

Date su richiesta113,00 USD

Rio Celeste

Tamarindo, Costa Rica

Immergiti in uno degli scenari naturali più affascinanti della Costa Rica con un’escursione guidata nella foresta pluviale del Parco Nazionale del Vulcano Tenorio, dove scorre il celebre Rio Celeste. Questo luogo incanta per le sue acque di un blu intenso, le sorgenti termali rilassanti e la spettacolare cascata, offrendo un’esperienza autentica e memorabile a contatto con la natura più selvaggia....

Date su richiesta231,00 USD

Osservazione delle tartarughe

Tamarindo, Costa Rica

Vivi una serata speciale alla scoperta di uno degli spettacoli naturali più affascinanti della Costa Rica. Con partenza da Tamarindo, questo tour guidato conduce per circa 45 minuti verso nord, nell’area di Cabo Velas, dove una guida privata accompagna in una passeggiata tranquilla lungo la spiaggia alla ricerca delle tartarughe marine in nidificazione. L’uso di luci rosse contribuisce a protegger...

Date su richiesta60,00 USD

Horse and Soul with Danielle Mackinnon

Tierras Morenas, Costa Rica

Date 2026: Settimana 1: 27 febbraio - 5 marzo - ESAURITO Settimane per chi ritorna: per chi ha già partecipato in passato, è disponibile l’opzione dedicata ai partecipanti di ritorno. Trascorri sette giorni immersivi con Danielle Mackinnon e il branco TulaVida in un’oasi nella giungla di 85 acri a Tierras Morenas, in Costa Rica. Tra paesaggi vulcanici e una terra antica, questo ritiro crea un cont...

Date su richiesta2850,00 USD

Pellet di testosterone

Jesús, Costa Rica

La terapia ormonale sostitutiva con pellet di testosterone propone un approccio discreto e duraturo per sostenere l’equilibrio ormonale. Durante il trattamento, piccoli pellet delle dimensioni di un chicco di riso vengono inseriti delicatamente sotto la pelle, dove rilasciano testosterone in modo graduale nel tempo. Questa modalità è pensata per favorire un supporto costante, con un impatto positi...

Date su richiesta498,00 USD

Exosomi rigenerativi per il potenziamento dei capelli

Jesús, Costa Rica

I piccoli messaggeri cellulari noti come esosomi stanno trovando spazio nelle più avanzate strategie per il miglioramento dei capelli, in particolare nei casi di diradamento e caduta. Questo trattamento prevede l’iniezione nel cuoio capelluto, dove le molecole bioattive agiscono per sostenere follicoli più sani e favorire un ambiente più favorevole alla crescita. Apprezzato per il suo approccio ri...

Date su richiesta1285,00 USD

Esosomi per il ringiovanimento del viso

Jesús, Costa Rica

Questo trattamento non invasivo sfrutta il potere degli esosomi per favorire un visibile processo di ringiovanimento e riparazione della pelle. Pensato per chi desidera rinfrescare l’incarnato senza ricorrere a procedure invasive, agisce in modo delicato ma mirato, con l’obiettivo di migliorare l’aspetto generale del viso e la sua capacità di resistere agli stress quotidiani. Il percorso è studiat...

Date su richiesta985,00 USD

Protocollo di longevità definitivo

Jesús, Costa Rica

Vivi una giornata profondamente rigenerante, pensata per aiutare a regolare, riequilibrare e ottimizzare i principali sistemi del corpo in un unico percorso mirato. Questo programma completo riunisce quattro modalità avanzate, create per favorire equilibrio, resilienza e benessere generale in un contesto wellness raffinato e curato nei minimi dettagli. I partecipanti possono aspettarsi un’esperien...

Date su richiesta900,00 USD

Pratica di Recupero Veloce

Jesús, Costa Rica

Scopri una pratica individuale pensata per favorire un rilassamento profondo e riportare rapidamente una piacevole sensazione di leggerezza. In questo ritiro guidato, tecniche semplici ma efficaci aiutano a calmare mente e corpo, offrendo sostegno nei momenti in cui si avvertono dolore, ansia, stress o rabbia. Grazie all’attenzione personale dell’Ayurveda Expert, potrai procedere con un ritmo conf...

Date su richiesta160,00 USD

Workshop avanzato di stretching Thai Yoga

Huacas, Costa Rica

Porta il tuo insegnamento a un livello superiore con una giornata immersiva di Thai Yoga Stretching avanzato a Santa Teresa, in Costa Rica. Questo workshop esclusivo è pensato per insegnanti di yoga che desiderano strumenti pratici per sostenere l’allineamento degli studenti, migliorare la flessibilità e accompagnare un progresso costante. Guidato dall’esperto certificato Luigi Orlandi, il percors...

Date su richiesta297,00 USD

Workshop di Ayahuasca - 8 Giorni

Piedras Blancas, Costa Rica

Nell’area costiera della straordinaria Osa Conservation Area, in Costa Rica, questo percorso immersivo si svolge in uno degli ecosistemi più ricchi di biodiversità al mondo, dove si concentra quasi il 3% delle specie del pianeta. Tra giungla rigogliosa e il ritmo dell’oceano, gli ospiti vengono accolti in uno spazio protetto, pensato per favorire riflessione, connessione e guarigione interiore. Il...

Date su richiesta2400,00 CHF

Workshop di Ayahuasca - 11 giorni

Piedras Blancas, Costa Rica

Immerso nella straordinaria Area di Conservazione di Osa, in Costa Rica, questo ritiro fronte oceano si svolge in un contesto naturale di rara intensità, circondato da una biodiversità stimata pari al 3% di quella mondiale. Per 11 giorni e 10 notti, gli ospiti sono accompagnati in un’esperienza profonda e contenuta, guidata dalle onayabo, le sciamane donne della tribù Shipibo-Konibo dell’Amazzonia...

Date su richiesta2900,00 USD

Neurohacker Collective | Eventi Rythmia

Playa Avellana, Costa Rica

Un incontro dedicato alla visione di vita, alla prosperità, all’abbondanza e all’arte di vivere partendo da uno stato di piena pienezza. Attraverso un intreccio di tecnologie della consapevolezza, pratiche spirituali, intenzione e dedizione costante, questa esperienza invita a riconquistare la mente come spazio di chiarezza, invece di lasciarla essere dominata da pensieri dispersi e rumori esterni...

1 novembre 2026Su richiesta

Medicina d’Avventura Blue Ridge

San José, Costa Rica

Vivi un’esperienza straordinaria di medicina in ambiente selvaggio in Costa Rica, dove rafting di livello internazionale, paesaggi di giungla rigogliosa e formazione medica pratica si incontrano in un unico viaggio indimenticabile. Pensato per chi desidera approfondire le proprie competenze in un contesto immersivo, questo ritiro unisce sessioni didattiche guidate da esperti a un’entusiasmante spe...

3 novembre 2026Su richiesta

Sistema nervoso e psilocibina con Gabrielle | Co-ospitato da Ananda

Playa Grande, Costa Rica

Da secoli, chi si è seduto in cerimonia con i funghi racconta un cambiamento che va oltre il pensiero. Parla di una trasformazione vissuta nel corpo, di una sensazione che continua anche quando l’esperienza è finita. Oggi la ricerca moderna sta iniziando a osservare proprio questa possibilità. Nel luglio 2025, uno studio sottoposto a revisione paritaria e pubblicato su npj Aging, parte del gruppo....

8 novembre 2026Su richiesta

Educazione all’aperto Juniper Flats Aggiornamento di medicina wilderness NOLS

San José, Costa Rica

Unisciti a Juniper Flats in Costa Rica per un’opportunità speciale: completare il NOLS Wilderness Upgrade for Medical Professionals (WUMP) in un contesto davvero stimolante. Pensato per i professionisti sanitari che desiderano approfondire le proprie competenze in wilderness medicine, questo percorso unisce formazione guidata da esperti e la comodità di un pacchetto viaggio curato nei dettagli. Il...

8 novembre 2026Su richiesta

Tecnico Spirituale

Playa Avellana, Costa Rica

Partecipa a questo workshop con Iyanla Vanzant per vivere un’esperienza ispirante dedicata alla crescita spirituale e al lavoro interiore pratico. Pensato per favorire una consapevolezza più profonda di sé, l’incontro invita i partecipanti a esplorare strumenti significativi per la riflessione, la guarigione e la trasformazione personale all’interno di un contesto guidato e accogliente. Ti aspetta...

15 novembre 2026Su richiesta

Summit per i Leader dei Ritiri Novembre 2026

San José, Costa Rica

Un invito dedicato a chi guida ritiri da tutto il mondo: questo summit all inclusive presso Rios Lodge offre un’occasione rara per entrare nel cuore di un ecolodge immerso nella foresta pluviale, lungo il suggestivo fiume Pacuare. Pensato per chi crea esperienze trasformative, unisce ispirazione, connessione e scoperta diretta in un contesto naturale di grande fascino. Durante il soggiorno, avrai....

17 novembre 2026Su richiesta

DANZAMEDICINA | Laboratorio di Movimento Immersivo — Brave Earth

San Isidro, Costa Rica

DANZAMEDICINA | Laboratory of Immersive Movement — Brave Earth propone un’esperienza intensa e coinvolgente, pensata per entrare in contatto più profondo con il corpo attraverso il movimento vissuto come pratica e come esperienza diretta. In un contesto accogliente e creativo, il laboratorio invita a risvegliare la presenza, ascoltare le sensazioni e muoversi con intenzione, lasciando emergere un’...

26 novembre 2026Su richiesta

Corso di immersione in spagnolo e benessere (29 novembre-13 dicembre 2026)

Santiago, Costa Rica

In Costa Rica, questo percorso unisce l’apprendimento intensivo dello spagnolo a un’esperienza di benessere pensata per sostenere corpo e mente. Il programma include tutto ciò che è previsto nel corso standard di immersione linguistica, con in più pratiche wellness inserite in modo armonioso nel ritmo quotidiano del ritiro. Dal 29 novembre al 13 dicembre 2026, i partecipanti vivranno un’esperienza...

30 novembre 2026Su richiesta

Ritiro di leadership e formazione Stonewater

San José, Costa Rica

Questo ritiro di leadership di cinque giorni è pensato per mettere alla prova i partecipanti sul piano fisico, mentale e nel loro ruolo di leader. Immerso nell’atmosfera stabile e rigenerante di Rios Lodge, il programma utilizza la struttura come base per favorire connessione di gruppo, momenti di riflessione e crescita personale. L’esperienza si svolge in un contesto concentrato e intenzionale, d...

30 novembre 2026Su richiesta

Ritiro BJJ in Costa Rica

Nicoya, Costa Rica

Trascorri una settimana indimenticabile a Nosara, in Costa Rica, insieme al rinomato insegnante di Brazilian Jiu-Jitsu Rick Ellis, in un ritiro dedicato ad allenamento, recupero e connessione autentica. Organizzato in 7 giorni e 6 notti, questo ritiro è pensato per chi desidera qualcosa di più rispetto a round intensi e lavoro continuo sul tatami. Il metodo di Rick si fonda su efficienza, leva, te...

5 dicembre 2026Su richiesta

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