Lasciati alle spalle il ritmo frenetico della vita quotidiana e concediti una pausa rigenerante in un angolo di costa tranquillo, pensato per chi ama il mare, la natura, il benessere e i viaggi consapevoli.
Ospitato in una splendida casa-ritiro, questo percorso di 7 giorni unisce yoga, meditazione tantra, kirtan, cultura locale, cucina autentica e il ritmo rilassato che ha reso Goa una delle destinazioni più amate dell’India.
Che tu viaggi da solo, in coppia o con amici, questo ritiro offre un’occasione preziosa per riposarti, ritrovarti e scoprire Goa oltre le rotte turistiche più battute.
Un viaggio tra yoga, natura e cultura
Ogni mattina inizia con yoga, pranayama e pratiche di consapevolezza pensate per aiutarti a rientrare in contatto con te stesso, immerso nella bellezza naturale di Goa. Nel corso del ritiro verrà introdotta la Meditazione Tantra, un’antica pratica che favorisce presenza, attenzione e una connessione più profonda con la vita.
Le serate sono dedicate al kirtan e al canto dei mantra, creando uno spazio gioioso e ispirante in cui gli ospiti si incontrano attraverso musica, meditazione e condivisione.
Per chi visita l’India per la prima volta o desidera un’esperienza di viaggio più significativa, questo ritiro propone un equilibrio armonioso tra:
Immagina mattine di yoga in riva al mare, pomeriggi dedicati all’esplorazione delle spiagge e della cultura locale, e serate all’insegna della meditazione, della musica e di una connessione autentica. Questo ritiro ti invita a rallentare, tornare a te stesso e vivere il lato più pacifico di Goa, come pochi viaggiatori hanno occasione di fare.
Unisciti a noi per una settimana indimenticabile di yoga, natura, cultura e trasformazione sulla splendida costa occidentale dell’India.
A differenza dei ritiri che si concentrano solo sulla pratica yoga, questa esperienza intreccia benessere, immersione culturale, natura e vita locale.
Ti sveglierai con i suoni della natura, praticherai yoga vicino all’oceano, apprenderai le basi della cucina indiana e dell’ayurveda, esplorerai la spettacolare costa di Goa e trascorrerai le serate tra kirtan, meditazione e conversazioni significative con viaggiatori affini.
Un percorso pensato per nutrire il corpo, calmare la mente e ispirare lo spirito.
Giorno 1 — Arrivo e benvenuto a Goa
Arrivo all’aeroporto di Goa / caloroso benvenuto e trasferimento in hotel.
Highlights: prelievo in aeroporto e trasferimento alla casa-ritiro, drink di benvenuto e orientamento, sessione serale di yoga dolce, passeggiata al tramonto sulla spiaggia, cena di gruppo e introduzione.
Giorno 2 — Yoga, Tantra e stile di vita goano
Highlights: yoga mattutino e pranayama, colazione tradizionale indiana, introduzione alla Meditazione Tantra, tempo libero per rilassarsi in spiaggia, kirtan serale e meditazione, cena e incontro di comunità.
Giorno 3 — Esperienza di cucina indiana e ayurveda
Pratica di yoga al mattino, laboratorio di cucina indiana, apprendimento di ricette autentiche e spezie tradizionali, introduzione alle erbe ayurvediche e ai rimedi casalinghi, tempo di relax in spiaggia, cerchio serale di kirtan, cena.
Giorno 4 — Esplorazione del Sud Goa
Sessione di yoga mattutina, tour di un’intera giornata nel Sud Goa, visita a spiagge incontaminate, punti panoramici e villaggi locali, esplorazione di chiese storiche e siti del patrimonio portoghese, assaggio di pesce fresco e cucina locale, rientro alla casa-ritiro, relax serale.
Giorno 5 — Benessere e natura
Yoga e meditazione all’alba, passeggiata nella natura e relax in spiaggia, tempo libero per nuotare, leggere o riflettere, workshop di Meditazione Tantra, kirtan al tramonto e canto dei mantra, cena comunitaria.
Giorno 6 — Esplorazione del Nord Goa
Pratica di yoga al mattino, tour di un’intera giornata nel Nord Goa, visita alle spiagge più famose e ai mercati locali vivaci, scoperta dei luoghi culturali e dei paesaggi costieri, possibilità di gustare il celebre seafood di Goa e i vini locali, cena di addio celebrativa.
Giorno 7 — Giorno della partenza
Yoga mattutino e meditazione di chiusura, colazione, cerchio di condivisione e cerimonia finale del ritiro, check-out e trasferimento in aeroporto.
Durante il ritiro soggiornerai in un ambiente accogliente e confortevole, dal carattere familiare, che offre un’atmosfera serena, attenzione personale e senso di comunità.
La casa-ritiro si trova immersa nella natura e a breve distanza dalle splendide spiagge di Goa, creando il contesto ideale per rilassarsi e riscoprirsi.
Ti aspettano camere pulite e confortevoli, spazi yoga tranquilli, pasti freschi e nutrienti, un ambiente rilassante per il riposo e servizi moderni.
Ogni dettaglio è pensato per sostenere il tuo comfort e il tuo benessere.
Il cibo è una parte essenziale dell’esperienza.
Gusta pasti preparati al momento, ispirati alle tradizioni indiane e goane. Gli ospiti avranno l’opportunità di assaporare cucina indiana autentica, specialità di pesce locale, frutta tropicale e la ricca cultura gastronomica di Goa.
Durante il ritiro potrai scegliere tra proposte vegetariane, non vegetariane e vegane, con cucina equilibrata e nutriente, sapori tradizionali indiani, masala e tisane alle erbe, oltre a spuntini leggeri.
I pasti sono studiati per sostenere energia, digestione e vitalità complessiva.
Uno dei momenti più interessanti del ritiro è questa esperienza pratica e culturale.
Scoprirai come preparare piatti indiani deliziosi utilizzando spezie e metodi di cottura tradizionali. Conoscerai erbe ayurvediche semplici e rimedi naturali impiegati in India da secoli per sostenere salute ed equilibrio.
Porterai con te conoscenze pratiche da integrare facilmente nella tua quotidianità.
Questo ritiro è anche un viaggio nella cultura e nello stile di vita goano.
Potrai vivere un tour di un’intera giornata nelle tranquille spiagge, nei villaggi, nelle chiese e nei paesaggi panoramici del Sud Goa, oltre a un’esplorazione completa del vivace Nord Goa, noto per le sue spiagge, i mercati e la cultura costiera. Non mancheranno occasioni per assaggiare cucina goana autentica, specialità di pesce e vini locali, con tempo libero per rilassarti, nuotare, esplorare o semplicemente lasciarti avvolgere dalla bellezza del Mar Arabico.
Abhi
Gudu
Badrinath Marg, near Balaknath Temple, Tapovan, Rishikesh, Bhairgarh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
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