Vivi il fascino quieto di Rishikesh con il ritiro di yoga e meditazione di 3 o 5 giorni proposto da Akshi Yogashala. Pensato per chi desidera allontanarsi dalla routine frenetica e ritrovare un contatto più autentico con sé stesso, questo percorso offre una pausa rigenerante in un contesto davvero ispirante.
Adagiato lungo il sacro Gange e incorniciato dalle montagne himalayane, il ritiro crea l’atmosfera ideale per il riposo e il rinnovamento. Ogni mattina inizia con una lezione di Hatha yoga o Vinyasa, utile a sostenere forza e flessibilità, seguita da meditazione guidata e pranayama per accompagnare la mente verso una giornata serena ed equilibrata.
L’obiettivo di questo ritiro è offrirti un unico spazio in cui il rilassamento possa emergere in modo naturale attraverso yoga, meditazione e la quieta energia della natura. Sia scegliendo la formula di 3 giorni sia quella di 5 giorni, riceverai una guida attenta nello yoga, nella meditazione e nei principi della scienza yogica. Il programma è aperto a praticanti di ogni livello, anche a chi desidera approfondire la propria pratica.
Un’opportunità breve e rivitalizzante per recuperare energia in soli 3 giorni.
Asana di Hatha yoga e meditazione.
Sessioni di pranayama.
Escursione al Ganga Aarti.
Massaggio ayurvedico.
Aperto a tutte le fasce d’età.
Trascorri 5 giorni a contatto con la natura e rientra sentendoti rinnovato.
Lezioni base di Hatha yoga.
Sessioni di meditazione e pranayama.
Lezioni teoriche come gestione dello stress e yoga per la vita quotidiana.
Escursioni verso attrazioni nei dintorni.
Massaggio ayurvedico.
Aperto a tutte le fasce d’età.
Programma del ritiro di yoga e meditazione di 3 e 5 giorni a Rishikesh
Giorno 1: yoga mattutino, pranayama, meditazione/rilassamento, Ganga Aarti (preghiera al Gange famosa in tutto il mondo)
Giorno 2: yoga mattutino, pranayama e rilassamento, pratica di respirazione diaframmatica/yogica, pratica serale di asana (facoltativa)
Giorno 3: pratica mattutina di asana, pranayama, massaggio ayurvedico, buon viaggio!
Giorno 1: yoga mattutino, pranayama, meditazione/rilassamento, Ganga Aarti (preghiera al Gange famosa in tutto il mondo)
Giorno 2: yoga mattutino, pranayama e rilassamento, pratica di respirazione diaframmatica/yogica, pratica serale di asana (facoltativa)
Giorno 3: tour dell’alba himalayana e pratica del Saluto al Sole, massaggio ayurvedico, pratica serale di asana
Giorno 4: pratica mattutina di asana, purificazione yogica (Neti), yoga per la vita quotidiana, visita a un ashram, a un tempio o a una grotta
Giorno 5: pratica mattutina di asana, pranayama, buon viaggio!
Giorno 6: pratica mattutina di asana, pranayama, buon viaggio!
Vivek Arya
Maya Om
Swami Atma
Karamjit Ji
Sandeep Ji
Deepak Ji
Shobhit Ji
Mukesh Ji
Akshi Yogashala, near Hotel Raj Deep, Swarg Ashram, Rishikesh, Uttarakhand 249304, India
Rishikesh
Prezzo
150,00 USD
Durata
2 notti / 3 giorni
Disponibile in qualsiasi data