Il percorso intensivo di 23 giorni di Yoga Chaitanya è pensato per praticanti attenti e sensibili, attratti dalla quiete, dall’indagine interiore e dalla profondità. Unisce Yin Yoga, meditazione mindfulness e Laughter Yoga per favorire un cambiamento dall’interno verso l’esterno, capace di coinvolgere i livelli emotivo, fisico ed energetico. Il training è inoltre studiato per preparare nuovi insegnanti a guidare il silenzio, l’introspezione e il processo di guarigione con chiarezza e sicurezza.
Course Highlights
- Pratica Yin e anatomia funzionale: Esplora la scienza delle fasce, del tessuto connettivo e del flusso dei meridiani. Imparerai a mantenere le posizioni in modo sicuro per 3–5 minuti, utilizzando gravità, respiro e presenza per sciogliere le tensioni più profonde.
- Meditazione e mindfulness: Sedute quotidiane guidate e in silenzio, pranayama, meditazione con mantra, Yoga Nidra e journaling aiutano a sviluppare intuito, stabilità e chiarezza mentale.
- Consapevolezza emotiva e applicazione terapeutica: Lo Yin Yoga viene proposto come via per una maggiore armonia emotiva, con movimenti dolci e pratiche di respiro utili ad affrontare stress, ansia, traumi e disturbi del sonno.
- Studio del corpo energetico: Approfondisci il sistema del corpo sottile, inclusi chakra, nadi e meridiani, e il loro legame con le posture Yin e i loro effetti riequilibranti.
- Metodologia d’insegnamento: Il programma include modulazione della voce, cueing, scelta dei temi, uso dei props e strumenti per creare uno spazio energeticamente sicuro per gli studenti.
- Modulo di Laughter Yoga: Insegnato da Sukhvinder Chaitanya, formatosi con il Dr. Madan Kataria, questo modulo porta rilascio emotivo, gioco e leggerezza all’interno del lavoro più raccolto dello Yin.
- Filosofia e integrazione nello stile di vita: Traendo ispirazione dalla filosofia taoista, dalla mindfulness buddhista e dagli Yoga Sutra, il training mette in dialogo la saggezza orientale con la psicologia contemporanea.
- Auto-riflessione e pratica didattica: Gli studenti insegnano ogni giorno sessioni di Yin e meditazione, ricevono feedback strutturati e praticano quotidianamente Svadhyaya, o auto-studio, per affinare una voce autentica come insegnanti.
- Modulo di auto-guarigione (Svadhyaya): Il programma si conclude con un modulo di auto-valutazione che invita i partecipanti a rivolgersi verso l’interno, osservare i propri schemi, liberare blocchi personali e approfondire l’allineamento con la propria voce autentica.
- Business ed etica: Moduli dedicati al marketing del proprio brand yoga, al perimetro etico della pratica, all’assicurazione, alla logistica del business e alla progettazione delle lezioni rendono la formazione concreta e pronta per il mondo reale.
Why this training stands apart
Anziché privilegiare sequenze veloci o un’esposizione ampia a diversi stili, questo training si addentra nella quiete, nell’anatomia sottile e nell’arte di insegnare lo spazio interiore. È particolarmente adatto a chi è attratto dalla riflessione, dall’introspezione e dal potenziale terapeutico. L’elemento di Laughter Yoga introduce un contrasto luminoso e inatteso, aprendo la porta alla meditazione attraverso la gioia.
Ideal candidate
- Praticanti attratti da modalità dolci e introspettive, interessati a un insegnamento terapeutico, consapevole o orientato alla guarigione.
- Insegnanti di yoga che desiderano ampliare le proprie competenze con Yin, meditazione e sequenze restorative.
- Chi vuole insegnare in contesti che richiedono un ritmo più lento, maggiore riflessione, rilascio emotivo o supporto terapeutico.
Outcome
Al termine del percorso, i diplomati ottengono la certificazione come Yin Yoga & Meditation Teachers di livello 200 ore e risultano idonei alla registrazione RYT® 200. Escono dalla formazione pronti a progettare e condurre classi meditative e a ritmo più lento, offrendo supporto a studenti con esigenze emotive, articolari o di mobilità. Acquisiscono inoltre strumenti per intrecciare risata e immobilità in sessioni trasformative.
