Nel cuore spirituale di Rishikesh, questo corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore è pensato per chi desidera diventare insegnante oppure approfondire il proprio percorso di trasformazione personale. Presso Om Shanti Om Yoga Ashram, il programma di quattro settimane si svolge in un ambiente accogliente, familiare e scolastico, offrendo un’introduzione completa allo stile di vita yogico.
Durante il percorso, gli studenti esplorano i principi fondamentali delle antiche tradizioni dello yoga attraverso un equilibrio tra studio teorico e pratica fisica. La formazione è certificata Yoga Alliance, così da offrire la sicurezza e la qualifica necessarie per insegnare yoga in modo corretto e professionale in qualsiasi parte del mondo. È adatta sia a chi aspira a insegnare sia a chi desidera comprendere lo yoga in modo più profondo.
Per tutta la durata del programma, ogni partecipante riceve attenzione sia di gruppo sia individuale, con insegnanti disponibili dopo le lezioni per rispondere alle domande e sostenere i progressi. L’approccio è olistico e integra gli aspetti fisici, mentali e spirituali dello yoga, favorendo consapevolezza, concentrazione, rilassamento e pace interiore. Grazie a docenti esperti e certificati, classi ridotte e una forte attenzione alla crescita personale, la formazione crea lo spazio per una trasformazione autentica.
Oltre alla sala di pratica, l’esperienza include l’atmosfera tranquilla di Rishikesh e l’energia di una comunità con gli stessi valori. La certificazione è accettata a livello mondiale e consente ai diplomati di insegnare a livello internazionale al termine del programma.
Filosofia dello yoga (Darshana) - Studio della storia, dell’etica, della cultura indiana, della kundalini e delle basi più profonde dello yoga.
Dhyana (meditazione) - Sviluppo della quiete interiore e avvicinamento alla realizzazione di sé attraverso la pratica meditativa.
Pranayama - Apprendimento delle tecniche respiratorie tradizionali, delle posture, dei mudra e dei bandha per sostenere il sistema respiratorio e prepararsi alla meditazione.
Canto dei mantra - Esplorazione delle vibrazioni del suono sacro e del loro ruolo nel creare chiarezza e focalizzazione.
Hatha Yoga, Vinyasa Yoga - Studio degli asana di questi stili e apprendimento della pratica corretta.
Ashtanga, Vinyasa Yoga - Comprensione della Prima Serie, della coordinazione tra respiro e movimento e dell’effetto purificante della pratica.
Yin Yoga - Esperienza di una pratica più lenta e meditativa, utile per flessibilità e consapevolezza.
Restorative Yoga - Utilizzo di posizioni sostenute per rilassarsi in profondità e liberare lo stress.
Sukshma Vyayama - Pratica di esercizi sottili che attivano il corpo pranico e favoriscono il rilassamento.
Laughter Yoga - Pratiche di gruppo basate sulla risata, per stimolare leggerezza e liberazione.
Fisiologia e anatomia (Sarir Vijnan) - Studio del funzionamento del corpo e degli effetti degli asana sui sistemi scheletrico, muscolare, articolare, digestivo, respiratorio, circolatorio, nervoso ed endocrino.
Pratica di insegnamento e metodologia - Sviluppo della sicurezza attraverso dimostrazioni, indicazioni di allineamento e pratica didattica con il feedback di insegnanti e compagni.
La quota per 05th Jul to 30th Jul 2026 è di $600 per solo yoga, $800 con cibo e camera condivisa, $1000 con cibo e camera privata e $300 per la camera con aria condizionata.
Questa formazione adatta ai principianti è aperta a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta allo yoga sia a chi pratica già con regolarità. Non è richiesta una flessibilità avanzata né esperienza precedente. Servono solo curiosità, dedizione e volontà di apprendere. Ogni pratica viene insegnata passo dopo passo, con aggiustamenti personali e supporto concreto per crescere con fiducia fin dal primo giorno.
Perfetto per:
Sequencing yoga - Apprendimento di come creare lezioni equilibrate che uniscono asana, respiro e meditazione per una pratica significativa e di crescita.
Rishikesh, adagiata ai piedi dell’Himalaya e affacciata sul fiume Gange, offre un contesto profondamente spirituale per lo studio dello yoga. Questo corso registrato Yoga Alliance unisce pratiche yogiche tradizionali e metodi di insegnamento moderni, risultando adatto sia ai principianti sia agli studenti più esperti. Insieme alla formazione, si vive anche lo stile di vita yogico attraverso cerimonie sacre e l’atmosfera unica di questo luogo speciale.
Accogliente e riservata, questa camera privata offre un ambiente intimo pensato per chi desidera rilassarsi in totale tranquillità. La splendida vista sulle montagne aggiunge un tocco di natura e serenità al soggiorno, creando un’atmosfera piacevole in ogni momento della giornata.
Ideale per una pausa rigenerante, la stanza unisce comfort e privacy in uno spazio semplice ma curato, perfetto per chi cerca un rifugio silenzioso in cui staccare dalla routine. Il paesaggio circostante accompagna l’esperienza con un senso di armonia e benessere, rendendo il soggiorno ancora più speciale.
Swami Yogananda Ji
Om Shanti Om Yoga Ashram Baba, Balaknath Rd, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh