Corso di formazione insegnanti di yoga di 200 ore a Rishikesh – 1 gen al 11 gen

Adishesh Yoga propone un ritiro di formazione insegnanti di yoga intenso e tradizionale a Rishikesh, pensato per chi desidera approfondire la propria pratica e avvicinarsi all’insegnamento con sicurezza, autenticità e consapevolezza. Nel cuore spirituale dell’India, questo percorso di 200 ore unisce la saggezza classica dello yoga a un approccio moderno ed equilibrato, dando vita a un’esperienza di studio profonda e trasformativa.

Fondato su Hatha Yoga e Vinyasa Flow, il corso accompagna gli studenti in un’esplorazione costante della pratica e dello stile di vita yogico. La pratica quotidiana delle asana sostiene forza, flessibilità e allineamento, mentre favorisce anche presenza, disciplina, attenzione interiore e una connessione più autentica con sé stessi.

Il programma include asana di Hatha Yoga e Vinyasa Flow, pranayama e consapevolezza del respiro, meditazione e tecniche di rilassamento, pratiche di purificazione yogica (kriya), filosofia dello yoga e Yoga Sutra di Patanjali, anatomia yogica e allineamento del corpo, metodologia dell’insegnamento e sequenziamento delle lezioni, mantra in sanscrito e canto, oltre a un’introduzione all’ayurveda e allo stile di vita yogico.

Con il procedere della formazione, gli studenti imparano a costruire sequenze equilibrate e significative per praticanti di diversi livelli. Grande attenzione viene data ad allineamento, coordinazione con il respiro, pratica sicura, capacità comunicative e sviluppo della fiducia nel ruolo di insegnante.

L’apprendimento continua anche oltre la sala di pratica grazie al sostegno costante di insegnanti esperti, ai momenti di confronto di gruppo, alla riflessione personale e al senso di comunità. Circondati da studenti provenienti da tutto il mondo, i partecipanti vivono a Rishikesh un percorso di crescita personale e spirituale.

La quiete dell’Himalaya e la vicinanza del sacro fiume Ganga creano un ambiente ideale per allontanarsi dalle distrazioni quotidiane e immergersi completamente in uno stile di vita yogico tradizionale.

Questo training è pensato per aiutare gli studenti a sviluppare una comprensione più profonda dello yoga attraverso pratica, autodisciplina e vita consapevole. Non si tratta soltanto di ottenere un certificato, ma di costruire basi solide per la crescita personale e per il futuro insegnamento.

Il programma comprende lezioni quotidiane di Hatha Yoga e Vinyasa Flow, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia e metodologia didattica, materiali di studio e manuale del corso, sistemazione in un ambiente tranquillo, pasti vegetariani/sattvici nutrienti ogni giorno, tè alle erbe e acqua filtrata, accesso WiFi presso il centro, certificato di completamento, guida da parte di insegnanti esperti, escursioni nel fine settimana ed esperienze spirituali locali, uno spazio di pratica sereno vicino al Ganga e supporto comunitario tra compagni di percorso.

Gli studenti ricevono inoltre trasferimento gratuito in taxi dall’Aeroporto di Dehradun (DED), alloggio confortevole con bagno annesso, pasti giornalieri sani vegetariani sattvici, opzioni vegane, raw e senza glutine, Wi-Fi veloce gratuito, tè ayurvedico ed erboristico servito due volte al giorno, materiali di studio e manuali di formazione, oltre al certificato Yoga Alliance per il corso da 200 ore.

L’alloggio è pensato per offrire comfort, privacy e riposo, con camere tranquille, luce naturale e un’atmosfera adatta a meditazione, studio e recupero dopo la pratica. Le camere condivise sono doppie con bagno privato, acqua calda e fredda e Wi-Fi gratuito. Le camere private includono bagno privato, acqua calda e fredda e un soggiorno sereno.

La routine giornaliera è strutturata per bilanciare pratica, studio, riposo e consapevolezza: sveglia presto, kriya, asana e pranayama, tè, colazione in silenzio, anatomia, ayurveda, adjustment/allineamento/metodologia/teoria, pranzo in silenzio, karma yoga, tempo di studio, riposo, filosofia dello yoga, asana serali, tè, meditazione, cena in silenzio, studio personale e spegnimento delle luci alle 22:00. Il programma può subire lievi variazioni in base alla stagione, al meteo, a lezioni speciali o al ritmo generale della formazione.

Al completamento con successo, gli studenti ricevono un certificato di formazione insegnanti di yoga da 200 ore conforme agli standard Yoga Alliance, che consente di insegnare a livello internazionale e proseguire il proprio percorso professionale con maggiore sicurezza.

Manoj Negi Ji, Acharya Siddhant Ji e Ms. Anjali Sharma Ji accompagnano gli studenti con anni di pratica, esperienza didattica e conoscenza tradizionale yogica, offrendo attenzione personale e supporto continuo durante tutto il training.

Il corso si svolge dall’1 gennaio all’11 gennaio.