Se senti il desiderio di approfondire davvero il tuo percorso come insegnante di yoga, questo intenso ritiro di formazione insegnanti yoga di 300 ore in Germania è pensato per praticanti e docenti motivati, pronti ad ampliare le proprie competenze, affinare la pratica e consolidare la crescita personale. Il programma, ricco e stimolante, accompagna ogni partecipante in un’evoluzione concreta e profonda.
Stili di yoga: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Arm Balancing
Meditazione sui chakra
Scopri strumenti pratici per equilibrare e attivare i centri energetici, a beneficio del tuo benessere e per offrire un sostegno più efficace ai tuoi allievi.
Yoga Sutra di Patanjali e Bhagavad Gita
Approfondisci due testi fondamentali della filosofia yogica e cogli la ricchezza dei loro insegnamenti senza tempo.
Scritture dell’Hatha Yoga
Rafforza le basi filosofiche e spirituali dell’Hatha Yoga, entrando in contatto con le sue radici più autentiche.
Perché sceglierci?
Offriamo uno spazio in cui la felicità può nascere attraverso il movimento, il pranayama, la meditazione e un’alimentazione equilibrata. Il nostro intento è guidarti nel tuo cammino spirituale, aiutarti a connetterti con il tuo sé interiore e favorire maggiore pace e soddisfazione nella vita quotidiana.
Per noi contano più la gentilezza, l’onestà e la comunità del profitto.
I gruppi sono volutamente piccoli, così da seguire ogni partecipante in modo individuale.
Molti ex studenti terminano la formazione sentendosi pronti e sicuri nell’insegnamento.
Inizierai a insegnare dal secondo giorno.
Scegliendoci, sostieni un’attività familiare, e i proprietari sono anche i tuoi insegnanti.
Viviamo lo yoga, e qui lo yoga è per tutti.
Rispettiamo la cultura e le origini dello yoga.
Imparerai da un discendente della linea del saggio Atri.
Non siamo perfetti, ma facciamo sempre del nostro meglio.
Vogliamo che tu possa brillare e prosperare.
Punti salienti del programma
Questa formazione avanzata di 300 ore ti offre l’occasione di scoprire nuove dimensioni dello yoga e portare idee fresche nel tuo insegnamento. Al termine del percorso, sarai cresciuto in modo significativo come insegnante e come studente, pronto a condividere con sicurezza ciò che hai appreso.
Yogic Sukshma Vyayama
Il Sukshma Vyayama è un’antica pratica introdotta da Sri Dhirendra Bhramchari. Attraverso posture yogiche e movimenti dinamici, stimola il corpo pranico sottile e rinvigorisce le articolazioni.
Molti insegnanti si concentrano soprattutto sulla pratica delle asana, ma questi esercizi più piccoli hanno un ruolo importante nello sviluppo di forza, flessibilità e consapevolezza.
Imparerai la sequenza completa di 48 esercizi yogici per coltivare presenza in ogni cellula del corpo.
Yoga Sutra di Patanjali
La parola sutra significa “filo” e questi 196 brevi aforismi presentano la scienza completa dello yoga in forma chiara e sintetica: obiettivo, pratiche essenziali, ostacoli possibili, metodi per superarli e risultati raggiungibili.
Approfondiremo tutti e quattro i capitoli degli Yoga Sutra di Patanjali — Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada e Kaivalya Pada — per comprenderne il significato e l’attualità nella vita quotidiana moderna.
Bhagavad Gita
Conosciuta come “il canto di Dio”, questa scrittura sacra è un dialogo tra Arjuna e il Signore Krishna, in cui Arjuna cerca orientamento davanti a un dilemma morale.
Durante le lezioni esplorerai in dettaglio tutti i 18 capitoli e i tre segreti della Bhagavad Gita. Imparerai anche ad applicare questa saggezza nella vita di tutti i giorni, soprattutto nei momenti difficili o di forte stimolazione, per mantenere equilibrio mentale indipendentemente dalle circostanze esterne.
Scritture dell’Hatha Yoga
Nella tradizione indiana, l’Hatha Yoga è molto più delle asana: comprende etica, alimentazione, purificazione, pranayama, meditazione e un sistema completo di sviluppo spirituale.
Studieremo i testi alla base di molti stili di yoga praticati oggi, con un’attenzione speciale a Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita.
Ashtanga Vinyasa
L’Ashtanga Vinyasa è una parte vitale del sistema dell’Hatha Yoga e segue sei serie fisse in un ordine preciso. In questa formazione il focus è sulla Primary Series e sull’arte di insegnare l’Ashtanga Vinyasa.
Arm Balancing
Nella seconda parte del percorso analizzerai diverse posizioni di equilibrio sulle braccia. Il programma comprende preparazione e prevenzione degli infortuni, esercizi di riscaldamento e rinforzo, tecnica, allineamento, aggiustamenti verbali e fisici, oltre allo sviluppo della forza necessaria per sostenere queste posture in modo sicuro ed efficace.
Ayurveda
L’Ayurveda, antica scienza indiana della vita, offre una preziosa guida per vivere in salute ed equilibrio. Approfondirai i cinque elementi, i tre dosha e il ruolo dell’ayurveda nel mantenimento del benessere e nella prevenzione delle malattie attraverso l’armonia di corpo, mente, spirito e ambiente.
Chakra
I chakra sono centri energetici del corpo che mettono in relazione il corpo fisico e quello astrale. Attraverso la meditazione sui chakra, il canto dei bija mantra e asana dedicate, imparerai ad attivare, purificare e sostenere i sette chakra.
Pranayama
Una pratica quotidiana di pranayama ti introdurrà a diverse tecniche e ai loro effetti, incluso il concetto di kumbhaka, ovvero la ritenzione del respiro. Studierai inoltre i metodi di pranayama descritti nelle scritture dell’Hatha Yoga.
Anatomia yogica e anatomia e fisiologia
Conoscerai il sistema sottile dell’anatomia yogica, inclusi i cinque elementi, i nadis, il prana, i pancha kosha, i bandha e la kundalini, insieme ai sistemi nervoso, respiratorio e cardiovascolare, oltre all’anatomia di anche, colonna, core, braccia e spalle.
Shatkarma, Mudra e canto dei mantra
Studierai le pratiche tradizionali di purificazione, i mudra e il canto dei mantra come parte di una formazione yogica completa. Alcune tecniche di pulizia, tra cui Jal Neti, Sutra Neti, Nauli, Kapalbhati e Trataka, verranno praticate insieme.
Fondamenti di sequenziamento yoga
Imparerai a costruire sequenze per le lezioni di Yogic Sukshma Vyayama, Ashtanga Vinyasa e Arm Balancing con chiarezza e intenzione.
Programma giornaliero
Il programma non è fisso e può variare in base alla location, alla disponibilità degli insegnanti, alle condizioni meteo e alla situazione generale.
Siamo affiliati a Yoga Alliance dal 2017.
Essere insegnante di yoga significa molto più che mostrare posizioni: significa guidare gli altri con compassione nel loro cammino verso una vita migliore.
Alloggio e pacchetti del corso
Valorizziamo le prenotazioni dirette, perché ci permettono di offrire la migliore esperienza possibile. Un acconto di € 500 garantisce il tuo posto e, se qualcosa cambia, modificare le date è semplice e gratuito.
€ 2720
Camera privata presso Cove Arganta
Early Bird € 2120
21 notti presso Cove Arganta
Materiale di studio
Certificazione
Piscina
Bagno privato
Wi-Fi
€ 3500
Bungalow privato
Early Bird € 2900
21 notti presso Cove Arganta
Materiale di studio
Colazione
Certificazione
Piscina
Bagno privato
Wi-Fi
Soggiornare in un bungalow privato significa vivere un’esperienza all’insegna della tranquillità, della riservatezza e del comfort. Questa sistemazione comprende 21 notti a Cove Arganta ed è pensata per offrire un ambiente sereno, ideale per chi desidera dedicarsi a un percorso di benessere in un contesto raccolto e piacevole.
Durante il soggiorno sono inclusi materiali di studio, utili per accompagnare l’esperienza con momenti di apprendimento e approfondimento, oltre alla colazione ogni mattina per iniziare la giornata con semplicità ed equilibrio. È inoltre prevista una certificazione, un valore aggiunto per chi partecipa al programma con attenzione alla crescita personale e alla formazione.
Il bungalow dispone di bagno privato, Wi-Fi e accesso alla piscina, così da alternare praticità e relax in ogni momento della giornata. In un’atmosfera calma e funzionale, questa sistemazione offre una base confortevole per un soggiorno rigenerante e ricco di significato.
La camera condivisa con due letti è una soluzione comoda e funzionale per chi desidera vivere il ritiro in un ambiente accogliente e riposante. Pensata per due persone, offre uno spazio semplice ma confortevole in cui rilassarsi, recuperare energie e dedicarsi con serenità all’esperienza proposta.
Include:
Con tutti i pasti principali già inclusi, insieme al materiale di studio e alla certificazione, questa sistemazione rende il soggiorno pratico e ben organizzato. L’accesso Wi-Fi aggiunge un ulteriore livello di comodità, permettendo di restare connessi quando necessario, senza rinunciare alla quiete e all’atmosfera rigenerante del ritiro.
Yogi Sandeep Atri è un insegnante di yoga E-RYT 500 che porta nel suo lavoro una profonda eredità tradizionale e una solida esperienza internazionale. Discendente della linea Atri e co-fondatore di Anandam Yoga School, da oltre 10 anni condivide la pratica in Europa, Asia e Nord America, accompagnando gli studenti con chiarezza, disciplina e attenzione. Nato nei pressi di Kurukshetra, in...
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Informazioni su Dr. Katharina AustermannNamaste, sono la Dr. Katharina Austermann, originaria della Germania. Fin da quando ho iniziato a parlare, ero piena di domande e chiedevo sempre: “Perché?”. Sono cresciuta in un piccolo villaggio dell’Eifel, immersa nei boschi e nella natura aperta, dove ho trascorso gran parte dell’infanzia all’aria aperta, in un contatto profondo con la mia intuizione.Alla fine dei...
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Chi è Yogi Sandeep Atri Namaste, sono Sandeep Atri, discendente della stirpe Atri. Nato nei pressi della sacra terra di Kurukshetra, il mio incontro con lo yoga è avvenuto nel modo più amorevole possibile: grazie alla guida della mia prima maestra, mia madre. Praticante devota di Bhakti Yoga, mi ha trasmesso fin da piccolo i valori della devozione, dell’amore e dell’abbandono...
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