Domenica 8 novembre, dalle 9:30 alle 16:30, presso il Wheelwright Center
“Essere te stesso è abbastanza, sai...”
– Shunryu Suzuki Roshi
L’ansia, insieme alla resistenza che spesso le opponiamo, può alimentarci in reazioni automatiche e abitudini che intensificano il disagio. Finisce così per portarci a preoccuparci, giudicarci e restare intrappolati nella sofferenza. Col tempo, pensieri ed emozioni possono diventare pesanti, incessanti e difficili da contenere.
Questo laboratorio pone al centro l’esperienza diretta. Insieme esploreremo la mente quieta, rallentando abbastanza da osservare con chiarezza ciò che accade quando ci definiamo “ansiosi”. Incontrando l’esperienza con presenza e consapevolezza, possiamo iniziare a rispondere alle difficoltà con lucidità, leggerezza e nuove possibilità, invece di cadere in reazioni che rischiano di peggiorare la situazione.
Radicato nelle Quattro Nobili Verità del Buddha, questo ritiro di Zen e mindfulness include meditazioni guidate e strumenti affini. Verranno integrate anche strategie psicoterapeutiche, ispirate a un approccio sostenuto dalle principali ricerche neuroscientifiche e psicologiche. L’obiettivo è aiutare ogni partecipante a costruire il proprio personale kit di strumenti per ritrovare facilità.
Ci sarà inoltre tempo per esplorare la splendida Green Gulch Farm, situata in una valle tranquilla e rigogliosa, a circa 45 minuti a piedi da Stinson Beach e dall’oceano. Chi lo desidera potrà meditare con la comunità di Green Gulch.
Finding Ease è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi ha già esperienza.
Accogliente e funzionale, questa camera è pensata per l’occupazione doppia e dispone di un comodo letto matrimoniale, ideale per chi desidera condividere il soggiorno in modo semplice e pratico. È disponibile dalla domenica al mercoledì, offrendo un contesto tranquillo e raccolto, perfetto per vivere alcuni giorni della settimana in un’atmosfera più intima e rilassante.
La soluzione è particolarmente adatta a coppie o a due ospiti in viaggio insieme, che vogliono avere uno spazio essenziale dove rientrare dopo le attività di benessere, i momenti di relax o le escursioni nei dintorni. Le dimensioni contenute contribuiscono a creare una piacevole sensazione di privacy e quiete, mentre il letto matrimoniale garantisce un riposo condiviso comodo e senza complicazioni.
Con il suo comfort immediato e l’ambiente sereno, questa camera rappresenta una scelta ideale per una breve pausa infrasettimanale all’insegna del riposo, della connessione e della semplicità.
Questa camera ampia, pensata per l’occupazione doppia, accoglie gli ospiti con un comodo letto king size e uno spazio generoso in cui sentirsi subito a proprio agio. Disponibile da domenica a mercoledì, è una soluzione ideale per un soggiorno infrasettimanale all’insegna della tranquillità, con tutto il necessario per rilassarsi dopo la giornata.
Perfetta per coppie o compagni di viaggio che desiderano comfort e semplicità, offre un ambiente sereno che favorisce riposo, privacy e una piacevole sensazione di leggerezza. La distribuzione ampia della stanza invita a rallentare i ritmi, a godersi momenti di quiete e a vivere il soggiorno con naturalezza, sia dopo attività ed esperienze all’aperto sia durante una pausa dedicata al relax.
Grazie alle dimensioni abbondanti e al letto king size, questa camera unisce praticità e accoglienza in un ambiente pensato per due persone, con un equilibrio armonioso tra comodità e benessere.
Jisho Lisa Beth Hoffman dedica la sua pratica a portare Zen e consapevolezza nella vita di tutti i giorni in modo concreto, radicato e attuale. Pratica il buddhismo Zen dal 1995. Nel 2008 è stata ordinata sacerdotessa al San Francisco Zen Center da Darlene Cohen e Tony Patchell, e nel 2013 ha ricevuto la trasmissione del dharma da Tony.Leadership nella...
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Con oltre 50 anni di pratica nelle tradizioni contemplative orientali e occidentali, Paul Irving porta nel suo insegnamento una presenza solida, autentica e maturata nel tempo. Nel 2012 ha completato il Community Dharma Leader Program di Spirit Rock e ha ottenuto la certificazione del Spirit Rock Meditation Center per insegnare nella comunità. Gran parte del suo percorso si è sviluppato...
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dom 8 nov