Qui prende forma il tuo cammino: entra nell atmosfera sacra di Rishikesh e immergiti nelle tradizioni autentiche dell Hatha yoga e del Vinyasa yoga. Al termine di questo percorso, avrai acquisito sicurezza, competenze e certificazione per condividere la tua pratica con gli altri.
Certificazione RYT-200 riconosciuta a livello internazionale
Quota all inclusive a partire da USD 1150
Lascia alle spalle il ritmo della vita quotidiana ed entra nel cuore spirituale dello yoga. Situata ai piedi dell Himalaya, Rishikesh è celebrata in tutto il mondo come capitale dello yoga e offre il contesto ideale per uno studio profondo e una vera scoperta di sé.
Questo percorso di formazione di 200 ore è pensato per chi desidera comprendere lo yoga nella sua forma più autentica. Accogliendo una comunità internazionale di praticanti e futuri insegnanti, il programma offre basi complete a chi vuole insegnare nel mondo o rafforzare la propria pratica personale.
Autentica tradizione yogica
Impara da insegnanti che custodiscono la saggezza dello yoga tramandata di generazione in generazione.
Classi con pochi partecipanti
Ricevi attenzione personalizzata e un accompagnamento dedicato in un ambiente di apprendimento supportivo.
Comunità globale e accogliente
Allenati insieme a studenti affini provenienti da tutto il mondo e crea legami duraturi.
Curriculum completo
Approfondisci asana, filosofia, anatomia e arte dell insegnamento in un unico percorso ben bilanciato.
Questo programma di 200 ore unisce antica saggezza e comprensione moderna. Studierai asana, pranayama, meditazione, filosofia e metodologia didattica, sviluppando le competenze necessarie per diventare un insegnante di yoga certificato e riconosciuto nel mondo.
Costruisci basi solide attraverso posture fondamentali, principi di allineamento e sequenze dinamiche.
Concetti chiave: Surya Namaskar A e B, posizioni in piedi, posizioni di equilibrio, piegamenti all indietro, inversioni.
Stili: Studio approfondito dell Hatha tradizionale e del flusso Ashtanga Vinyasa.
Scopri come funziona il corpo attraverso l anatomia fisica e sottile, a sostegno di un insegnamento sicuro e consapevole.
Anatomia fisica: sistemi scheletrico, muscolare e respiratorio, biomeccanica delle posture.
Anatomia sottile: chakra, nadi, prana e pancha kosha.
Approfondisci gli insegnamenti senza tempo degli Yoga Sutra di Patanjali ed esplora come l etica yogica possa essere integrata nella vita moderna e nell insegnamento.
Testi fondamentali: studio approfondito degli Yoga Sutra di Patanjali, con particolare attenzione agli Otto Rami.
Storia: origini dell Hatha yoga e concetti filosofici chiave.
Etica: ruolo e responsabilità dell insegnante di yoga, spazi inclusivi e business dello yoga.
Pratica metodi classici di respirazione che aiutano a riequilibrare l energia, calmare il sistema nervoso e favorire chiarezza mentale.
Tecniche: Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhastrika, Sheetali e Sheetkari.
Esplora l uso sottile di mudra e bandha per convogliare il prana e affinare la tua pratica.
Blocchi energetici: Mula, Uddiyana e Jalandhara Bandha.
Gesti energetici: Jnana, Chin e Vishnu Mudra, e altri ancora.
Sviluppa quiete interiore e concentrazione attraverso meditazioni guidate, mentre impari la scienza della mente e l arte di contenere uno spazio sicuro.
Pratiche: meditazione sui chakra, meditazione mantra, meditazione guidata, Yoga Nidra e altro ancora.
Scopri come la vibrazione del suono possa focalizzare la mente ed elevare la consapevolezza attraverso il canto dei mantra sacri.
Mantra: canto per la pace, la concentrazione e il radicamento come parte della sadhana quotidiana.
Vivi un esperienza pratica di insegnamento grazie a lezioni supervisionate, workshop di sequencing e momenti di feedback tra pari.
Pratica didattica: guida una classe con il feedback dell insegnante.
Sequencing: crea flussi yoga sicuri, equilibrati e creativi.
07:30 am - 09:00 am Asana (Ashtanga Vinyasa)
09:15 am - 10:15 am Colazione
10:30 am - 11:30 am Filosofia dello yoga
11:45 am - 12:30 pm Mantra, Yoga Nidra
12:45 pm - 03:30 pm Pranzo e pausa / studio personale
03:30 pm - 04:30 pm Pranayama e anatomia
05:00 pm - 06:15 pm Asana Hatha Yoga
06:15 pm - 07:00 pm Meditazione serale
07:15 pm - 08:15 pm Cena
*Il programma può variare in base alla stagione e all intensità della formazione.
Yogi Sandeep
Insegnante principale di Hatha e Pranayama
Con oltre 15 anni di pratica dedicata, Yogi Sandeep offre indicazioni precise sull allineamento e una profonda comprensione del lavoro sul respiro, aiutando gli studenti a costruire una pratica sicura, forte e intelligente dalle fondamenta.
Yogendra Mishra
Insegnante di filosofia e meditazione
Yogendra Ji dà vita all antica saggezza dello yoga. Studioso degli Yoga Sutra, rende accessibili e attuali concetti complessi, guidando gli studenti verso l autoindagine e la pace interiore.
Raj Yoga Rishikesh è una Registered Yoga School (RYS 200) con Yoga Alliance. Al completamento con successo del corso, potrai registrarti come Registered Yoga Teacher (RYT-200), ottenendo un riconoscimento professionale per insegnare in tutto il mondo.
Camera privata
Goditi la tranquillità della vista sulle montagne e la massima privacy per lo studio e la riflessione personale.
Bagno privato in camera
Wi-Fi gratuito
Accesso a tranquille aree giardino
Camera condivisa
Camere doppie confortevoli e pulite, ideali per creare legami con altri studenti lungo lo stesso cammino.
Bagno privato in camera condiviso
Wi-Fi gratuito
Accesso a tranquille aree giardino
Cibo yogico sattvico
Ogni giorno vengono serviti tre pasti vegetariani completi. Preparati come cibo sattvico, puro, leggero e curato con attenzione, per sostenere energia, chiarezza e pratica spirituale.
3 pasti nutrienti al giorno (colazione, pranzo, cena)
Preparati con ingredienti freschi e locali
La formazione di 200 ore si svolge ogni mese, con una quota all inclusive che comprende lezioni, alloggio e pasti.
Date del corso
Dal 2 al 25 di ogni mese
Alloggio
Condiviso / Privato
Quota in USD
1150 / 1400
Cosa include il tuo investimento:
24 giorni / 23 notti di alloggio
Tre pasti vegetariani sattvici al giorno
Tasse complete della formazione yoga di 200 ore
Manuale ufficiale del corso e materiali didattici
Idoneità alla certificazione Yoga Alliance RYT-200
Trasferimento aeroportuale gratuito da Dehradun (DED)
Sconto early bird
Prenota con almeno tre mesi di anticipo e ricevi uno sconto di USD 100.
Prenotazione e pagamento
Per riservare il tuo posto è richiesto un deposito di USD 200. Il saldo restante è pagabile all arrivo. Sono accettati contanti in USD, EUR, GBP e INR, oppure il pagamento può essere effettuato tramite PayPal, con una commissione di transazione del 5%.
Politica di cancellazione
Il deposito non è rimborsabile. Tuttavia, può essere trasferito a un altro corso programmato entro un anno dalla data
Con oltre 15 anni di pratica dedicata, Yogi Sandeep porta in ogni lezione profondità, chiarezza e autenticità. In qualità di insegnante principale di Hatha Yoga e Pranayama, accompagna gli studenti in un percorso attento di respirazione e Kriya, con un approccio pensato per favorire una pratica sicura, solida e ben strutturata. Le sue lezioni mettono al centro un allineamento intelligente,...
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Con una solida formazione nella filosofia classica dello yoga, nel pranayama e nelle pratiche sottili della meditazione, Yogendra Mishra porta in ogni insegnamento la profondità della tradizione vedica. La sua guida nasce da decenni di pratica personale e da una trasmissione diretta, offrendo agli studenti un approccio autentico, vissuto in prima persona e non solo teorico. Apprezzato per uno stile paziente,...
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Prezzo
1150,00 USD