Sviluppare la mente, rafforzare il cuore: Jill Shepherd

Questo ritiro residenziale di quattro giorni offre un’immersione intensa e coinvolgente nella meditazione di insight. Attraverso l’esperienza diretta, i partecipanti avranno l’opportunità di approfondire le Quattro Fondazioni della Consapevolezza, così come insegnate nel Satipatthana Sutta, sostenuti anche dalle pratiche dei brahma vihara: gentilezza, compassione, gioia ed equanimità.

In un contesto ampio e accogliente, il percorso è pensato per rafforzare sia la chiarezza interiore sia la resilienza emotiva. L’alternanza tra pratica guidata e indagine riflessiva accompagna i partecipanti verso una comprensione più profonda della mindfulness, in modo concreto e trasformativo. L’atmosfera di sostegno favorisce una contemplazione costante, una presenza centrata sul cuore e un rapporto più stabile e consapevole con ogni momento.

Ideale per praticanti sinceri e motivati, questo ritiro invita a fermarsi, rivolgere lo sguardo verso l’interno e coltivare qualità capaci di nutrire insieme mente e cuore.