Con il progressivo accorciarsi delle giornate e l’arrivo del silenzio invernale, questo ritiro di quattro giorni propone un modo rigenerante e profondamente nutriente per ravvivare il fuoco interiore e sostenere il cuore. Mentre il freddo e l’oscurità ci invitano a volgere lo sguardo verso l’interno, l’esperienza è pensata per accompagnarti nell’inverno con calore, forza e vitalità.
Il centro di questo ritiro è il risveglio e l’equilibrio del chakra Manipura, noto anche come plesso solare o centro dell’ombelico. Questo importante centro energetico influisce su potere personale, motivazione e fiducia in sé stessi. Quando è in equilibrio, può rafforzare la resilienza e sostenere la capacità di trasformare le difficoltà in crescita.
Swami Krishnaprem guiderà i partecipanti attraverso una sequenza accuratamente selezionata di pratiche, tra cui asana (posizioni yoga), pranayama (lavoro sul respiro), bandha (chiusure energetiche) e recitazione di mantra. Ogni pratica è pensata per attivare e sostenere il chakra Manipura, contribuendo a sviluppare quel fuoco interiore che energizza corpo, mente e spirito.
Un chakra Manipura ben sostenuto favorisce il fluire del prana (energia vitale) in tutto il corpo, aumenta la vitalità e crea una base solida per una pratica di meditazione e yoga più profonda. Questo fuoco interiore porta coraggio, concentrazione e la scintilla creativa che sostiene il cambiamento.
Accanto alle pratiche che costruiscono energia, il ritiro riconosce anche il bisogno di compassione, cura di sé e dolcezza nei mesi invernali. Questa stagione può invitare al riposo e alla riflessione, ma può anche risultare impegnativa mentre ci adattiamo a meno luce e a un clima più rigido.
Swami Krishnaprem condividerà pratiche centrate sul cuore che favoriscono calore, apertura e nutrimento emotivo. Possono includere meditazioni guidate, sequenze di yoga dolce ed esercizi riflessivi che invitano alla gentilezza verso la propria esperienza e creano spazio per un guarigione più profonda.
Il ritiro esplora come lavorare in modo armonioso con il ritmo naturale della stagione, accogliendo l’interiorità e il riposo senza perdere il contatto con la propria luce interiore e con l’entusiasmo. In questo modo, l’inverno diventa un’opportunità di rinnovamento e crescita.
Alla fine del ritiro, molti partecipanti parlano di una rinnovata vitalità e di una connessione più profonda con la propria sorgente interiore di forza e pace. L’equilibrio tra l’accensione del fuoco interiore e la cura del cuore aiuta a costruire una resilienza capace di sostenerti nei mesi più bui e oltre.
Porterai con te strumenti pratici e una comprensione vissuta, utili nella vita quotidiana per sostenere vitalità continua, equilibrio emotivo e crescita spirituale.
Che tu voglia sviluppare energia per l’inverno con rinnovata forza, cercare calore e conforto attraverso pratiche centrate sul cuore, oppure approfondire il tuo percorso di yoga e meditazione con la guida di un insegnante esperto, questo ritiro offre uno spazio accogliente per la trasformazione.
Mer 9 dicembre, 19.45 - Dom 13 dicembre, 11.00
Benefactor £620
Standard £515
Supported £410
Include tutte le lezioni, l’alloggio, i pasti e bevande calde illimitate. Acconto da versare oggi: £205 / £170 / £135, a seconda dell’opzione scelta. Si prega di arrivare, se possibile, entro le 17.00 per sistemarsi e partecipare alla cena, servita alle 18.15.
L’inverno è tradizionalmente un tempo di introspezione, raccolta delle energie e accoglienza dell’oscurità. Questo ritiro di 4 giorni offre un’esperienza breve ma intensa all’interno del contesto protetto dell’ashram, pensata per energizzare e nutrire le tue energie.
Approfondisci la tua comprensione dei principali insegnamenti yogici con insegnanti esperti.
Impara pratiche autentiche che ti aiutano a vivere in modo più diretto gli insegnamenti dello yoga.
Condividi il percorso con un gruppo affine di sinceri ricercatori spirituali e residenti dell’ashram.
I nostri ritiri residenziali offrono una rara opportunità di entrare più a fondo nei misteri dello yoga in uno dei pochi ashram autentici fuori dall’India. Circondato da insegnanti esperti, da una comunità di sostegno e dalla bellezza naturale del Galles, potrai immergerti in un’energia spirituale focalizzata.
Fondato nel 1986, l’ashram è uno dei pochi autentici al di fuori dell’India ed è stato per migliaia di persone, provenienti da percorsi di vita diversi, un luogo di profondo apprendimento e trasformazione. Situato nelle colline verdi del Galles, nel Regno Unito, offre un rifugio शांत?
Swami Krishnaprem è un insegnante senior dell’Ashram che porta con sé una presenza solida, autentica e profondamente radicata nella tradizione. La sua lunga esperienza nasce da 27 anni vissuti all’interno dell’Ashram, dove la comprensione dello yoga si è affinata nel tempo attraverso una pratica costante e il contatto con maestri di grande ispirazione. Oggi vive nel Ceredigion, ma torna regolarmente...
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Prezzo
620,00 £
mer 9 dic – dom 13 dic