corpo risvegliato: movimento, meditazione e buddismo

Un ritiro introduttivo aperto a tutti, pensato per accogliere sia chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche sia chi ha già un po’ di esperienza. Non è richiesta alcuna preparazione precedente: l’incontro propone un modo dolce e accessibile per esplorare movimento, meditazione e insegnamenti buddhisti in un contesto attento e sostenente.

Ogni ritiro include una introduzione alla meditazione, con indicazioni pratiche utili da portare anche nella vita quotidiana. Sono previsti inoltre momenti di silenzio, preziosi per rallentare, ascoltarsi con più profondità e coltivare una presenza consapevole durante l’arco della giornata.

Inclusivo e radicante, questo percorso offre un’atmosfera calma, ideale per il riposo, la riflessione e il rinnovamento interiore. Che tu stia iniziando ora o desideri ritrovare continuità nella tua pratica, potrai vivere un equilibrio armonioso tra guida, quiete e presenza condivisa.