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La pratica mattutina di Green Tara offre un ingresso dolce e silenzioso nella giornata, attraverso una tradizione di meditazione Vajrayana centrata su Green Tara, venerata come espressione dell’attività di tutti i Buddha. In questo spazio raccolto, i partecipanti sono accompagnati verso un ascolto più profondo, dove calma, presenza e consapevolezza possono emergere con naturalezza.

Radicata in una linea spirituale di grande profondità, la sessione è pensata per favorire un’atmosfera contemplativa fin dalle prime ore del giorno. Il ritmo della pratica aiuta a distendere la mente, a ritrovare lucidità interiore e a iniziare con intenzione, sostenuti dal significato simbolico di Green Tara come fonte di azione compassionevole e di जागrata presenza. È un momento prezioso per orientarsi con maggiore chiarezza prima di entrare nel flusso della giornata.

Che si abbia già familiarità con la meditazione Vajrayana oppure si stia semplicemente cercando un modo significativo per iniziare la mattina, questa pratica offre un contesto quieto e accogliente, ideale per la riflessione, la connessione interiore e un risveglio più consapevole.

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Questo corso offre l’occasione di avvicinarsi agli insegnamenti classici del Lojong, la tradizione buddhista spesso definita come “allenamento della mente”, in modo concreto, accessibile e vicino alla vita di tutti i giorni. In questo nuovo ciclo, l’attenzione sarà rivolta sia alla pratica sia all’integrazione, così da rendere questi insegnamenti senza tempo più vivi e utili nell’esperienza quotidiana.

Attraverso momenti di riflessione e confronto condiviso, i partecipanti lavoreranno con gli aforismi del Lojong, esplorando come la loro saggezza possa accompagnare le sfide e le possibilità della vita moderna. Il percorso crea uno spazio prezioso per approfondire la comprensione, coltivare la consapevolezza e sviluppare maggiore chiarezza e stabilità nel quotidiano.

Pensato come un viaggio di apprendimento coinvolgente, il programma accoglie chi desidera avvicinarsi alla saggezza buddhista, favorire la crescita interiore e sperimentare un’applicazione pratica degli insegnamenti contemplativi in un contesto attento e ispirante.

Mindfulness a Portland

Mindfulness a Portland