Durante questa lezione di yoga di due ore sarai guidato a percepire il respiro in tutta la sua profondità e a riconoscere il legame tra corpo, mente e respiro. La pratica invita a lasciare andare il rumore mentale e a tornare al momento presente.
Il pranayama, cioè la respirazione yogica, è una parte fondamentale della classe e viene utilizzato anche per favorire la depurazione. Esplorerai diverse tecniche respiratorie pensate per liberare i polmoni e stimolare gli organi digestivi.
Shree Yoga offre uno spazio sicuro, accogliente e non competitivo in cui esplorare le basi insieme ad altri studenti. Imparerai una serie di semplici posizioni yoga, come eseguirle in modo corretto ed efficace e, aspetto altrettanto importante, perché vengono praticate.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente e tutte le lezioni sono rigorosamente non competitive.
Nota: se desideri partecipare alla lezione di yoga del mattino, devi arrivare al centro di ritiro prima delle 7:00; per la lezione serale, invece, l’arrivo è richiesto entro le 16:00.
Lezione di yoga al mattino (7:30-10:00) include:
Lezione di yoga alla sera (16:30-20:00) include:
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
17,00 USD
Durata
1 notti / 2 giorni
Disponibile in qualsiasi data