Durante questa lezione di yoga di due ore, sarai accompagnato a vivere il respiro nella sua completezza e a percepire il legame più profondo tra corpo, mente e respiro.
La pratica aiuta a distogliere l’attenzione dal rumore mentale e a riportarla al momento presente. Anche il respiro yogico, o pranayama, favorisce il processo di depurazione. Potrai esplorare diverse tecniche respiratorie pensate per liberare i polmoni e stimolare gli organi digestivi.
Shree Yoga offre un’occasione accogliente per apprendere le basi in un ambiente sicuro, amichevole e non competitivo, insieme ad altri studenti. Praticherai varie posizioni semplici dello yoga, scoprirai come eseguirle in modo sicuro ed efficace e comprenderai perché vengono praticate.
Non è richiesta alcuna esperienza e tutte le lezioni sono rigorosamente non competitive.
Nota bene: per partecipare alla lezione di yoga del mattino, è necessario trovarsi nel ritiro entro le 7:00; per la lezione serale, entro le 16:00.
Lezione di yoga al mattino (7:30 - 10:00) Include:
Lezione di yoga alla sera (16:30 - 19:00) Include:
Costo – USD $17.00 a persona
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prezzo
17,00 USD