3 mesi di lezioni quotidiane di yoga per principianti

5 GIORNI ALLA SETTIMANA

Le lezioni iniziano ogni primo lunedì del mese e si svolgono dal lunedì al venerdì, per un totale di 60 sessioni in 90 giorni.

Orari

Mattina, Sera

Mesi (2018)

Feb, Marzo, Aprile, Maggio, Giu, Lug, Ago, Sett, Ott, Nov, Dic

Programma

Partecipa al Sambodhi Yoga & Zen Retreat per un percorso di tre mesi pensato con attenzione per chi è alle prime armi. Al mattino ti aspetta una pratica di Hatha energizzante, ideale per risvegliare il corpo e portare chiarezza alla mente. La sera, una sessione di Hatha più dolce accompagna il rilascio della giornata e favorisce un riposo sereno.

Ogni lezione comprende un’introduzione equilibrata ad asana, pranayama, kriya, mudra, meditazione, alimentazione e stile di vita yogico. Riceverai anche un’attenzione personalizzata su salute e altri aspetti importanti della vita, in un ambiente accogliente che aiuta a sviluppare fiducia e costanza nella pratica.

Programma giornaliero

6.00-7.00, 7.30-8.30 e 16.00-17.30