Preadolescenti e adolescenti resilienti (incentrato sulle asana)

Pensato per ragazze e ragazzi dai 9 ai 17 anni, questo programma incentrato sugli asana offre uno spazio accogliente in cui coltivare forza, fiducia e consapevolezza del corpo attraverso la pratica yoga. Le sequenze proposte sono accessibili, coinvolgenti e adatte all’età, così da rendere l’esperienza stimolante e piacevole per chi desidera avvicinarsi allo yoga in un contesto positivo e supportivo.

Con un’attenzione particolare alla postura, all’allineamento e alla continuità della pratica, la sessione aiuta a sviluppare resilienza sia sul tappetino sia nella vita quotidiana. I partecipanti sono invitati a muoversi con presenza, a connettersi con il respiro e a scoprire strumenti utili per favorire equilibrio, concentrazione e fiducia in sé. Che si tratti dei primi passi nello yoga o di un percorso già iniziato, l’esperienza accoglie ogni livello con un ritmo sereno e un approccio rispettoso dei tempi di ciascuno.